CUM DEPASIM OBSTACOLELE MEMORIEI Activitate desfasurata de profesor
CUM DEPASIM OBSTACOLELE MEMORIEI Activitate desfasurata de: profesor consilier școlar-Nitu Mariana
Anxietatea si depresia antreneaza disfunctionalitati. Starea psihologica in care ne aflam poate avea repercursiuni asupra memeoriei noastre. Anxiosii gandesc : -ca sunt incapabili sa isi aminteasca anumite informatii -nu sunt dispusi sa primeasca informatii noi -se indoiesc mereu de capacitatile lor Din aceste motive vor avea performante reduse Deprimatii : -sunt lipsiti de curaj, obositi, vigilenta lor este redusa -se simt depasiti de situatie -memoria lor va functiona prea lent
Metode pentru a memora mai usor Odata ce ati decis sa invatati, lasati deoparte orice activitate stresanta: FIECARE LUCRU TREBUIE FACUT LA TIMPUL LUI! -Daca e posibil, izolati-va. -Cititi mai intai ceea ce trebuie sa inavatati pentru a intelege mai bine. -Subliniati, scrieti si verificati. -Organizati-va perceptia, classati-o pe categorii. -Faceti pauze( gustari, plimbari, reparatii, etc -Recititi ceea ce ati invatat seara inainte de a merge la culcare, noaptea va ajuta sa fixati mai bine informatiile acumulate. -Dimineata ganditi-va sa recititi ceea ce ati invatat.
Sfaturi in ceea ce priveste exercitiile nereusite -Nu va descurajati: , , CU RABDAREA TRECI MAREA…, , -Nu dramatizati esecurile: poate nu este un moment propice pentru a memora Reveniti asupra acestui subiect intr-o alta zi -Faceti exercitii mai simple -Daca un exercitiu nu va intereseaza, treceti la urmatorul
METODE MNEMOTEHNICE 1. UN POEM –putem sa retinem un poem fie memorandu-l cuvant cu cuvant, Fie retinand sensul frazei sau fixand imaginile pe care le evoca Sau lasandu-va condusi de melodicitatea cuvintelor 2. Un cod, un numar anume: numarul unui loc la teatru- 1 D(1 Decembrie-ziua nationala) Prin aceasta metoda semnificatie afectiva fiecarui element 3. Un numar de inmatriculare: TR O 4 FOI(TRIFOI CU PATRU FOI) Aici se construieste o fraza relativ semnificativa pentru a ne aminti elemente abstracte 4. Codul de la intrarea intr-un imobil: 13789 Aceste cifre formeaza un Z, daca ne referim la pozitia pe care o ocupa intr-un tabel al Cifrelor Putem de asemenea sa le retinem facand o asociere cu data unei aniversari, a unui Departament sau a unui eveniment personal sau istoric.
Cateva exercitii zilnice de antrenare a memoriei 1. Jucati carti sau jocuri de societate 2. Cand mergeti la un spectacol notati-va: titlul, realizatorul, actorii principali Anul, iar dupa osaptamana , faceti rezumatul acestui spectacol, in scris sau oral 3. Faceti o lista a filmelor vizionate cu un an in urma 4. Faceti o lista a cartilor citite 5. Acundeti 4 obiecte prin casa si peste o saptamana incercati sa le regasiti. 6. Notati numerelede telefon de la zece dintre apropiatii dvs si memorati-le. 7. Pentru a va antrena simtul de observatie: incercati sa descrieti o persoana pe Care tocmai o intalniti, in modul cel mai precis posibil.
Putem determina un copil sa faca eforturi de memorie. Ajutati-l sa se concentreze, sa exprime esentialul, sa gaseasca strategii de memorare. Repetarea, consolidarea(pozitiva sau negativa), timpul sunt parametri ce permit memorarea fiind utilizati in educatie si in pedagogie.
- Slides: 7