Comer alimentos saludables como productos de grano entero
• Comer alimentos saludables, como productos de grano entero; frutas; vegetales; y leche baja calorias, queso cottage , y yogurt descremado. • Carnes, pescado, pollo, huevos, frijoles, y nueces son una muy buena opción. • Beba agua, especialmente entre las comidas y bocadillos. Modulo 5: Nutrición Intro. Al Proyecto de Trabajadores para la Salud Oral en la Comunidad NUTRICIÓN
• Coma menos azúcar como , galletas, pasteles, y fruta desecada. • Beba menos bebidas azucaradas como sodas, jugos de frutas o bebidas saborizadas. • Si usted como dulces o bebe bebidas azucaradas hágalo sólo en el momento de las comidas. Modulo 5 : Nutrición Intro. Al Proyecto de Trabajadores para la Salud Oral en la Comunidad NUTRICIÓN
• Lo que su hijo come/toma– la frecuencia- es importante para prevenir caries. • Limite el jugo, la soda, dulces y comidas pegajosas. Modulo 5: Nutrición Intro. Al Proyecto de Trabajadores para la Salud Oral en la Comunidad LIMITE LOS BOCADOS
• 2 a 3 veces por día • Comiendo y tomando todo el día puede causar caries dental ! Modulo 5: Nutrición Intro. Al Proyecto de Trabajadores para la Salud Oral en la Comunidad LIMITE LOS BOCADOS
Healthy Snacks Agua de la llave Frutas fresca Nueces Queso Vegetales Leche Yogurt Causan las caries Jugo Soda Dulces Galletas Gomas Gatorade Fruta seca Modulo 5: Nutrición Intro. Al Proyecto de Trabajadores para la Salud Oral en la Comunidad BOCADOS
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