COLUNA VERTEBRAL HUMANA Vrtebras Programa de Educao Postural

COLUNA VERTEBRAL HUMANA

Vértebras Programa de Educação Postural – Érica Verderi - 2005

É composta pela sobreposição de 33 ou 34 vértebras, que se subdividem em quatro regiões:

Curvaturas da coluna vertebral Os dois requisitos mecânicos fundamentais da coluna vertebral são: • a rigidez isto é, a eficiente estática antigravitacional; • a flexibilidade, isto é, a possibilidade de uma grande amplitude de movimentos.

Nervos espinais (corte transversal)

Canal vertebral, medula espinal e nervos espinais

As vértebras são unidades funcionais Cada unidade é constituída de duas vértebras adjacentes.

OS ELEMENTOS DE CONEXÃO INTERVERTEBRAL (por Cailiet, mod)

LIGAMENTOS Ligamento longitudinal posterior A Sustentação ligamentosa da coluna vertebral provém de seis estruturas: a) Ligamento longitudinal anterior (áxis ao sacro); b) Ligamento longitudinal posterior (áxis ao sacro); Anatomia para estudantes – Richard L. Drake Wayne Vogl Adam W. M. Mitchell - 2005

c) Ligamentos amarelos (separação das lâminas na flexão da coluna vertebral, localizados no forame vertebral) Anatomia para estudantes – Richard L. Drake Wayne Vogl Adam W. M. Mitchell - 2005

Anatomia para estudantes – Richard L. Drake Wayne Vogl Adam W. M. Mitchell - 2005

d) Ligamento supra-espinhal (da C 7 até o sacro) e) Ligamento da nuca (da C 7 para cima) Anatomia para estudantes – Richard L. Drake Wayne Vogl Adam W. M. Mitchell - 2005

f) Ligamento interespinhal (apófises espinhosas) Anatomia para estudantes – Richard L. Drake Wayne Vogl Adam W. M. Mitchell - 2005

DIFERENÇAS ESTRUTURAIS DAS VÉRTEBRAS O mecanismo de movimento e a estabilidade do segmento são condicionados pelas diferenças estruturais das vértebras a) As vértebras cervicais • Pequeno tamanho e a presença de um forame em cada processo transverso; • O processo espinhoso é curto e bífido; • O forame vertebral tem forma triangular • Possuem o núcleo pulposo do disco localizado na parte anterior do próprio disco, o que permite um movimento “de deslizamento” para a frente e para trás;

• Possuem o disco cervical com uma espessura muito maior na frente; daí deriva a curvatura lordótica cervical; • Possuem um anel fibroso que aparece nitidamente mais amplo na parte posterior, para oferecer proteção às raízes nervosas, aos vasos sangüíneos e à medula espinhal.

a) As vértebras lombares • São planas e paralelas; • Possuem o núcleo pulposo do disco localizado na parte central do próprio disco, o que permite um movimento oscilatório “de balanço ou de pêndulo”; • Possuem o disco lombar um pouco mais espesso anteriormente, e com as superfícies superiores e inferiores paralelas; daí deriva a forma lordótica lombar. • Possuem a espessura concêntrica do anel fibroso uniforme, devido ao caráter tipicamente amortecedor, uma vez que absorve impactos.

DIFERENÇAS ESTRUTURAIS DAS VÉRTEBRAS C: Documents and SettingsGildaMeus documentosedupostuVERTEBRATAClínica da Coluna Vertebral. htm

Músculos A musculatura o nosso corpo é basicamente formada por músculos esqueléticos voluntários controladas pelo SNA e SNS Desempenham papel fundamental Manutenção da postura e do movimento corporal Programa de Educação Postural - Érica Verderi – 2005

São classificados como anteriores e posteriores Posteriores –alguns autores classificam como estáticos São responsáveis pela manutenção da postura Programa de Educação Postural - Érica Verderi – 2005

• Trapézio Camada superficial • Grande dorsal • Eretores da espinha • Elevador da escápula Camada profunda Tronco • Serráteis • Rombóides • interespinhal • intertransversais • rotadores Mais profundamente • levantadores da costela • intermédios • multífido • semi-espinhal do tórax • semiespinhal do pescoço e da cabeça

PROBLEMAS DA COLUNA VERTEBRAL

A coluna vertebral é a mais prejudicada com sobrecargas que levam a problemas posturais, pois a coluna vertebral é o suporte do corpo. Ela se adapta à posição e atitude que o corpo adota (Braccialli e Vilarta, 2001 e Knoplich, 2003). Alterações Morfológicas da Curva Lombossacra em Professoras de Ginástica de Academia Gabriela Ribeiro da Cunha José Faculdade do Clube Náutico Mogiano 2003

DORSALGIA: LOMBALGIA: Um dos fatores de esforço excessivo é o de manutenção de posturas incorretas boa parte do tempo, com o tensionamento da musculatura, podendo também ocorrer lesões a longo prazo dos discos intervertebrais (COUTO 1995).

É freqüente associar-se as lombalgias à existência do esforço a flexão, como, por exemplo, o arqueamento do dorso no voleibol, na natação e nos estilos de peito As lesões por flexão podem resultar de uma combinação do grau de flexão, velocidade do movimento, contração vigorosa de músculos antagônistas e o número de repetições necessárias na prática da atividade. RASCH (1989)

Principais anomalias da coluna vertebral são a escoliose, lordose e a cifose. CIFOSE: A cifose acentuada implica prejuízo nos movimentos do coração e dos pulmões, além de dificultar a respiração mais profunda. “Hábitos posturais incorretos, profissionais, domésticos e escolares são causadores da cifose. ” ESCOLIOSE: Causas: má formação congênita e doenças ósseas, lesões nervosas, doenças musculares e distúrbios congênitos do metabolismo e os decorrentes de posturas viciosas.

A baixa oxigenação causada pela contração muscular prolongada, e a produção de ácido lático provocam a dor no local que cede quando se volta a posição de equilíbrio, ou seja, com o tronco ereto. Dr. NACHEMSON (apud (KNOPLCH, 1982) Quanto mais inadequada é a postura, maior será o desgaste dos discos. Intervertebrais.

A bacia deve manter-se estável durante a pedalada, e os músculos abdominais, dorsais e lombares, devem ser suficientemente fortes e desenvolvidos para que a coluna vertebral mantenha bem a linha no seu plano vertical. A união lombo-sacra, é em geral, uma zona frágil no homem. “O ciclismo apresenta a particularidade de ser um esporte que te transporta, e não está contra-indicado para a coluna vertebral, já que tem que suportar as cargas existentes nos esportes que se praticam em pé. ”

Bibliografia • Alterações Morfológicas da Curva Lombossacra em Professoras de Ginástica de Academia - Gabriela Ribeiro da Cunha Faculdade do Clube Náutico Mogiano- 2003 • Programa de Educação Postural - Érica Verderi – 2005 • Anatomia para Estudantes – Richard L. Drake, Wayne Vogl, Adam W. M. Mitchell - 2005