Colegio Santa Rosa Depto de Ed Fsica y

Colegio Santa Rosa Depto. de Ed Física y Salud Y A C I S Í F N Ó I C A D C U EDU SAL

HABILIDADES DE MOTRICES BÁSICAS Apoyo para la Evaluación 5 to básico Profesores: Cristopher Mora y Viviana Navarrete

Título de la Guía de aprendizaje. Unidad Habilidades motrices Básicas OA/AE OA 02 Ejecutar juegos colectivos y deportes, creando tácticas y estrategias y demostrando forma para resolver un problema en relación con el espacio, el objeto y los adversarios. Asignatura Ed. Fisica Habilidades Que vinculen las distintas actividades físicas. con sus respectivas respuestas corporales Que empleen normas de higiene, prevención y seguridad durante la práctica de la actividad física Conceptos Clave Ejercicio de manipulación, fuerza y flexibilidad.

¿QUÉ SON NUESTRAS HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS? • Todas las acciones físicas que podemos realizar con nuestro cuerpo.

¿CÓMO SE DIVIDEN NUESTRA HABILIDADES MOTRICES? Habilidades de Locomoción Habilidades de Estabilidad Habilidades de Manipulación

ALGUNAS HABILIDADES DE LOCOMOCIÓN r a e t Ga Caminar Saltar Rodar Rep tar Correr

ALGUNAS HABILIDADES DE ESTABILIDAD EQUILIBRIO: En un pie En punta de pies Desplazamiento por líneas Con material en la cabeza

ALGUNAS HABILIDADES DE MANIPULACIÓN Lanzar por suelo Lanzar bolas de calcetines Recepción

… ! ! A ! ! R O R H A A G Y JU A

OPCIONES DE CALENTAMIENTO (TRATA DE HACERLAS TODAS) • 1. Marcha como un soldado mientras dura tu canción favorita. • 2. Salta como rana o canguro durante otra de tus canciones favoritas. • 3. Camina por tu casa o departamento por lo menos por 5 minutos (si puedes trotar, ¡¡Mejor aún!!).

OPCIONES PARA ACTIVIDADES DE EQUILIBRIO • 1. Trata de equilibrar un cuaderno o libro en tu cabeza y párate en un pie manteniendo el equilibrio. • 2. Párate en punta de pies y camina sin perder la estabilidad. Puedes levantar los brazos para mantener tu cuerpo estirado. • 3. Saca los cojines de tu casa y crea un camino. Pasa caminado sobre ellos hasta llegar a otro lugar de tu casa. Juega a pies descalzos. • Apoderado: puedes ayudar a ubicar los cojines en diferentes lugares, a mayor dificultad, más entretenido será el juego para el niño o niña.

OPCIONES DE ACTIVIDADES EN EL SUELO (PUEDES REALIZARLO SOBRE UNA COLCHONETA, MAT DE YOGA, ALFOMBRA, ETC. ) 1. Repta como un soldado por tu casa, recordando mover ambas piernas. 2. Rueda como un panqueque o una salchicha por tu casa, manteniendo tu cuerpo firme y apretado. 3. Gatea como un bebe por tu casa, recordando mantener derecha tu espalda.

OPCIONES DE ACTIVIDADES CON SALTOS • 1. Utiliza zapatillas o juguetes como obstáculos y salta a pies juntos sobre ellos, tratando de no botarlos. • 2. Utiliza un cojín pequeño para saltar a pies juntos, de un lado para otro. • 3. Da tres saltos a pies juntos, sin detenerte. Repite de ida y vuelta.

OPCIONES DE ACTIVIDADES DE MANIPULACIÓN • 1. Bolos: Utilizar pelotas de calcetines para tratar de derribar botellas de distintos tamaños. Si tienes otros tipos de pelotas, también puedes usarlas. • 2. Globo loco: Eleva el globo con pequeños golpes y trata de que no caiga al suelo, puedes jugarlo solo y junto a tu familia. • 3. Utiliza cajas de zapatos o de otros tipos y ubícalas en distintas partes del living, patio u otro lugar. Lanza bolas de calcetines, peluches pequeños o juguetes blanditos, tratando de que caigan dentro de las cajas. Si se te hace muy fácil, trata de ubicarte cada vez mas lejos de ellas. • (Recuerda dejar ordenado después).

VUELTA A LA CALMA: RESPIRACIÓN DE LOS ANIMALES • Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas (como indio), relájate y respira. • Toma aire por la nariz (inhala) y bota por la boca (exhala). • Al botar (exhalar) imitamos a algunos animales: • Vaca: «muuuu» • Lobo: «aaauuuu» • Serpiente: «ssssss» • León: «grrrrr»

PARTE FINAL DE LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA: HIGIENE A LAVARSE MANOS Y CARA CON AGUA Y JABÓN!!

EVALUACIÓN FORMATIVA • 1 - Para siguiente tarea toma en consideración las diapositivas vistas anteriormente. • 2 - Grabar un video con una duración máxima de 2 minutos en donde realices al menos 2 ejercicios breves por cada habilidad Motriz. Es decir 2 de Locomoción, 2 de Manipulación y 2 de Estabilidad. Finalizando con una pequeña elongación. • 3 - Debes tener una vestimenta adecuada para la actividad (idealmente buzo del colegio, pero no es obligación) • 4 - El video debe ser enviado al correo de su profesor de asignatura. 5 to básico A las envía a: cristopher. mora@colegiostarosa. cl 5 to básico B las envía a: viviana. navarrete@colegiostarosa. cl 5 - La fecha de entrega es el día Lunes 4 de Mayo.

RUBRICA Muy Bueno 4 pt Presentación Personal Viste de forma adecuada para realizar la actividad. Actitud Realiza la actividad con ganas y de buena forma. Creatividad Añade al menos un ejercicio distinto a los vistos en la presentación. Uso del tiempo Aprovecha en su totalidad el tiempo asignado para la actividad. Manejo del contenido Identifica cada concepto al momento de realizar la actividad. Total 20 Bueno 3 pt Regular 2 pt Mal 1 pt Puntaje

TERMINAM OS POR HOY…