Club Karate Sant Cugat Escola de Karate do

Club Karate Sant Cugat Escola de Karate do Salvador Àlvarez Goju Ryu - Okinawa

KARATE DO, REMEI I PREVENCIÓ • Són moltes les agressions que pateix el nostre cos i la nostra ment durant el dia. • Aquesta pressió afecta al bon desenvolupament dels més joves, per aquest motiu cal preparar-los per poder front als obstacles que ens ofereix la vida. No només per superar-los sinó per aprendre i créixer mentre ho fan.

• Per aquest motiu la disciplina marcial és un mètode que integra elements físics i psicològics que permeten prevenir trastorns diversos, i fins i tot, corregir-los. • Alguns dels problemes més habituals que un jove pot enfrontar-se, i que li poden suposar dificultats per a relacionarse amb els demés o créixer amb normalitat són: Transtorns psicològics i de conducta Problemes físics (psicomotrius, biomecànics i fisiològics) • Al karate hi podem trobar la solució a aquests problemes a partir de diferents aspectes que es potencien amb un entrenament continuat:

Trastorns psicològics i de conducta Solució • Hiperactivitat • Concentració – Autocontrol • Nerviosisme • Canalitzar energia - Autocontrol • Falta d’atenció (TDAH) • Concentració • Depressió • Alta autoestima - Esperit de superació • Conducta violenta • Respecte – Diàleg • Desobediència • Acceptació de normes • Inseguretat • Major seguretat • Immaduresa - “passotisme” • Maduresa - Serietat - Valorar l’esforç • Dificultats en les relacions socials • Respecte - Seguretat • Excés de timidesa i ser excessivament introvertit • Major seguretat

Problemes físics Solució (psicomotrius, biomecànics i fisiològics) • Bilateralitat alterada • Simetria • Problemes d’orientació • Treball espaial • Poca coordinació • Simetria - Assimetria • Manca d’equilibri • Exercicis tècnics específics • Poca flexibilitat • Estiraments • Mal d’esquena • Estiraments - Compensació • Condicionament físic inadequat (obesitat, poc desenvolupament muscular. . . ) • Força, velocitat, resistència, flexibilitat. . . • Insuficiència respiratòria o cardiovascular • Resistència • Problemes de creixement • Exercici físic i hàbits saludables • Desajustos hormonals • Condicionament físic equilibrat

• A més dels aspectes que es treballen al dojo i que mica en mica els més joves van interioritzant, cal tenir en compte que l’entorn en el que l’infant passa més temps és a casa i a l’escola, i les persones que més intervenen en el seu desenvolupament són els pares, els mestres i els companys. Per aquest motiu, per a garantir l’èxit ens cal tenir-los a tots en compte i treballar conjuntament. • Per altra banda, cal insistir en treballar aspectes bàsics com l’alimentació, la higiene i els hàbits saludables. • L’educació no és només als llibres, és elemental oferir-los les eines necessàries per a que ells trobin el seu camí.