CIVILIZAN CHOROBY OBN 7 D 7 E Obsah
CIVILIZAČNÉ CHOROBY OBN – 7. D, 7. E
Obsah � � � � 1. Civilizačné choroby 2. Zdravie a choroba 3. Stres 4. AIDS 5. Cukrovka 6. Obezita 7. Vysoký krvný tlak 8. Rakovina 9. Narkománia 10. Alkoholizmus 11. Fajčenie 12. Informačná, telekomunikačná a masmediálna závislosť 13. Zdravý životný štýl
1. Civilizačné choroby � � Civilizačné choroby sú ochorenia, ktoré sa v ľudskej populácii veľmi rozšírili a stávajú sa častou príčinou úmrtí. Globálnym problémom sa stávajú nielen preto, že sa často vyskytujú, ale aj z hľadísk, ktoré ich spôsobujú. Medzi civilizačné choroby zaraďujeme obezitu, cukrovku, vysoký krvný tlak, artériosklerózu, srdcový infarkt, rakovinu, drogové závislosti atď. Sú to ochorenia spôsobené civilizačnými faktormi: stravou, dedičnými faktormi, životným štýlom a životosprávou.
2. Zdravie a choroba � � Zdravie je stav plného telesného, duševného a sociálneho blaha. Zdravý človek je schopný aktívne reagovať na zmeny prostredia. Telesné zdravie a duševné zdravie sa navzájom podmieňujú. Choroba je narušenie medzi organizmom a prostredím , porušenie schopnosti adaptovať sa na zmeny.
3. Stres je reakciu na stresový podnet. Podnety môžu byť: 1. fyzikálne /teplo, chlad, hluk/ 2. toxické / rôzne jedy, lieky/ 3. infekčné / chrípka, hnačka, žltačka, osýpky/ 4. fyzické / telesná námaha, vyčerpanie/ 5. psychické / rodinné a partnerské problémy, skúška, pohovor, pracovná záťaž/ 6. biologické /hlad, smäd, boleť/
Podmienky stresu: � � vonkajšie (hluk, svetlo, chlad, potrava, povinnosti, . . . ) vnútorné (životný štýl, vzťahy medzi ľuďmi, pohľad na svet, . . . )
Stresory – sú podnety, ktoré môžu spôsobovať stres. Medzi najčastejšie stresory patria: vzťahy medzi ľuďmi, agresivita, arogancia, šikanovanie, zľaknutie, prekvapenie, nedostatok času, negatívne myslenie, pravidlá, obmedzenia, predpisy, zákazy, smrť v rodine, narodenie dieťaťa, nedostatok spánku, horúčava, prudké svetlo, choroba, dopravná nehoda, nezhody v rodine alebo v práci, nedostatok peňazí, neistota, strata zamestnania, požiar. . .
Prevencia pred stresom sa nazýva psychohygiena. Psychohygiena – je to duševná hygiena, ktorá posilňuje duševné a telesné zdravie. Zásady psychohygieny: organizácia práce oddych a trávenie voľného času správne dýchanie pohyb a cvičenie smiech masáž dostatok spánku vnútorný pokoj / farby, vône, ticho, kvety, stromy/
� Domáca úloha: Rozosmej celú rodinu vtipom, priprav si rozcvičku celého tela a zacvič si, zájdi do prírody a pozoruj prírodu alebo pomôž rodičom pri príprave obeda.
Kontrolné otázky: 1. Čo patrí medzi civilizačné choroby? 2. Čo je stres? 3. Aké podnety poznáme? 4. Čo patrí medzi stresory. 5. Vymenuj zásady psychohygieny.
- Slides: 10