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Sinnorientierte © Christoph Anrich Trainingslehre

© Christoph Anrich Ziele der Vestibularmotorik

• Sinnvoll? • Wann? • Wie ? • Warum?

© Christoph Anrich sichtbar unsichtbar Kraft Schnelligkeit Ausdauer Beweglichkeit

Sinnorientiert bedeutet im wahrsten Sinn des Wortes, alle Informationen, die aufgenommen werden, sind von Sinnesorgangen empfunden und ihnen wird eine Bedeutung, ein Sinn zugeordnet. © Christoph Anrich

Sinnesorgan Gehirn © Christoph Anrich

Das Gehirn ist zentral und emotional © Christoph Anrich

100 Milliarden Gehirnzellen Jede einzelne ist mit ca. 2000 anderen Gehirnzellen verknüpft. Informationen von Sinnesorganen Über 95 % der Gehirnzellen dienen der internen Vernetzung © Christoph Anrich

Bewegung ist abhängig von unseren Emotionen. Die Emotionen wiederum bestimmen unsere Motivation. © Christoph Anrich

Verarbeitung von Stimulationen der Sinnesorgane Hirnrinde Bedeutungsverarbeitung (Assoziationsfelder) Motorische Aktivitäten planen und einleiten (motorische Felder) Thalamus Amygdala Rückenmark Signale von innen und außen weiterleiten Emotionale Verarbeitung Stimulationen der Muskulatur Handlungen Eindrücke Rückenmark, Hirnstamm Hypothalamus Basalganglien Innere Organe steuern Hormone regulieren Muskeln koordinieren Hippocampus Erinnerungen bilden © Christoph Anrich

Bewegungskontrolle, Dis-Stress führt zu Verlust von Sicherheit Stress © Christoph Anrich

© Christoph Anrich überreizt reizvoll überschwellig unterschwellig

Strukturanpassungen und -veränderungen des Gehirns © Christoph Anrich

Neurobiologie Vestibularmotorik © Christoph Anrich

Basale neuromuskuläre Stimulation bewirkt eine verbesserte vestibularmotorische und sensomotorische Koordination. Sie ist Bedingung für Körperhaltung, Bewegungskontrolle und jede sportliche Aktivität. © Christoph Anrich

Ursachen muskulärer Dysbalancen © Christoph Anrich

Muskelverletzungen mit Sport- bzw. Trainingspause verringern sich nach der vestibularmotorischen Trainingsintervention signifikant. Schwere Bänderveletzungen können häufiger vermieden werden. © Christoph Anrich

Selbstverständlich haben geeignete Koordinations-, Kraft-, Beweglichkeits-, und Vestibularmotorische Übungen eine wichtige präventive Wirkung. Der Fuß in Spiraldynamik © Christoph Anrich

• Kein Unternehmen könnte es sich leisten, an entscheidender Stelle gravierende Probleme nicht anzugehen. Denn früher oder später droht die Katastrophe. • Im (Schul-)Sport ist ein gesunder Fuß Bedingung. Doch spezifische Übungsformen finden viel zu selten statt. • Wieso trainiert man nicht regelmäßig die das Fundament der sportlichen Bewegung, die Füße, sondern erst, wenn nach der Verletzungspause die Rehabilitation ansteht? © Christoph Anrich

Vestibularmotorisches Training Gelenkprobleme oder Überbelastung Gleichgewichtstöru ng bessere Bewegungsteueru ng Gelenkstabilität propriozeptive / vestibularmotorisc he Defizite verminderte neuromuskuläre Kontrolle © Christoph Anrich

Kontaktdaten E-Mail: ch. anrich@gmx. de mobil: 0177 -6689145 www. anrich. de

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