CHOROBY CYWILIZACYJNE UWARUNKOWANE NIEDOSTATKIEM RUCHU CHOROBY CYWILIZACYJNE DEFINICJA

CHOROBY CYWILIZACYJNE UWARUNKOWANE NIEDOSTATKIEM RUCHU

CHOROBY CYWILIZACYJNE DEFINICJA Choroby cywilizacyjne to schorzenia związane z ujemnymi skutkami życia w warunkach wysoko rozwiniętej cywilizacji (sytuacjach stresowych, napięciu nerwowym, małej ruchliwości mięśniowej, oddziaływaniu skażeń środowiska i hałasu, nieracjonalnym odżywianiu). Nowy leksykon PWN. Wyd. PWN Warszawa, 1998

JAKIE CHOROBY ZALICZAMY DO CHORÓB XXI WIEKU ? �CHOROBY UKŁADU ODDECHOWEGO �CHOROBY UKŁADU KRĄŻENIA �CHOROBY UKŁADU RUCHU �CHOROBY PRZEWODU POKARMOWEGO �CHOROBY ZAKAŹNE �OTYŁOŚĆ �NOWOTWORY �PROBLEMY PSYCHOLOGICZNE

CHOROBY UKŁADU KRĄŻENIA �NADCIŚNIENIE TĘTNICZE �STABILNA CHOROBA WIEŃCOWA �ZAWAŁ SERCA �MIAŻDŻYCA

NADCIŚNIENIE TĘTNICZE Nadciśnienie tętnicze, choroba nadciśnieniowa, z (ang. ) hipertensja niekiedy stosowane skróty HA i AH) – przewlekła choroba układu krążenia, która charakteryzuje się stale lub okresowo podwyższonym ciśnieniem tętniczym krwi zarówno skurczowym (górnym), jak i rozkurczowym (dolnym).

MIAŻDZYCA Miażdżyca tętnic (potoczna nazwa to "arterioskleroza") – przewlekła choroba, polegająca na zmianach zwyrodnieniowowytwórczych w błonie wewnętrznej i środkowej tętnic, głównie w aorcie, tętnicach wieńcowych i mózgowych, rzadziej w tętnicach kończyn. Miażdżyca jest najczęstszą przyczyną stwardnienia tętnic.

ZAWAŁ SERCA Zawał mięśnia sercowego -nazywany też zawałem serca i atakiem serca – martwica mięśnia sercowego spowodowana jego niedokrwieniem na skutek zamknięcia tętnicy wieńcowej doprowadzającej krew do obszaru serca.

CHOROBY UKŁADU RUCHU �OSTEOPOROZA �CHOROBY REUMATYCZNE �PŁASKOSTOPIE �WADY POSTAWY -LORDOZA -KIFOZA -SKOLIOZA

OSTEOPOROZA Osteoporoza (łac. osteoporosis, dawna nazwa zrzeszotnienie kości) – stan chorobowy charakteryzujący się postępującym ubytkiem masy kostnej, osłabieniem struktury przestrzennej kości oraz zwiększoną podatnością na złamania.

LORDOZA Lordoza – łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę brzuszną. U człowieka fizjologiczna lordoza występuje w odcinku szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa. W niektórych schorzeniach np. w porażeniach mięśni i zniekształceniach kręgów, zwichnięciach stawów biodrowych dochodzi do nadmiernego wygięcia kręgosłupa ku przodowi zwanego hiperlordozą.

KIFOZA Kifoza – łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę grzbietową. Kifoza w postaci patologicznej potocznie nazywana jest garbem. U człowieka fizjologiczna kifoza występuje w odcinku piersiowym i krzyżowym kręgosłupa. Dzięki nim kręgosłup może wytrzymywać duże obciążenia. Umożliwiają one również utrzymywanie prawidłowej postawy ciała.

SKOLIOZA Skolioza (łac. Scoliosis, z gr. skoliós – krzywy) – skrzywienie kręgosłupa, zwane często "bocznym skrzywieniem kręgosłupa". Wbrew tej nazwie, skolioza nie jest jedynie bocznym skrzywieniem, a trójpłaszczyznowym.

OTYŁOŚĆ Otyłość Patologiczne nagroma dzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, przekraczające jego fizjologiczne potrzeby i możliwości adaptacyjne, mogące prowadzić do niekorzystnych skutków dla zdrowia. Za otyłość uważa się stan, w którym tkanka tłuszczowa stanowi więcej niż 20% całkowitej masy ciała u mężczyzn oraz 25% u kobiet. Otyłości towarzyszy nadwaga, czyli nadmierna masa ciała powyżej masy optymalnej.

TYPY OTYŁOŚCI OTYŁOŚĆ TYPU JABŁKO Otyłość typu jabłko (lub brzuszna) charakteryzuje się predyspozycją do odkładnia tłuszczu w okolicach brzucha, szczególnie w części podpępkowej. Dotyczy zazwyczaj osób nieprawidłowo odżywiających się i nie trenujących.

OTYŁOŚĆ TYPU GRUSZKA Typ gruszka – otyłość pośladkowo-udowa. Otyłość typu gruszka na ogół nie wiąże się z zaburzeniami metabolicznymi, ale częściej za to występują w jej przypadku żylaki podudz i i zwyrodnienie układu kostno-stawowego kończyn dolnych.

PROFILAKTYKA Po takiej analizie objawów, przebiegu, rokowania i leczenia chorób cywilizacyjnych można odnieść błędne wrażenie, jakoby medycyna XXI wieku była bezsilna wobec tych zagrożeń. W rzeczywistości poczucie bezsilności służby zdrowia wynika z faktu, iż leczenie i opieka to jednie 10% zdrowia. Aż 52% sukcesu to nasz styl życia, 22% stanowi środowisko, a jedynie 16% genetyka.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Aktywność fizyczna stanowi bardzo ważny element życia człowieka, sprzyja rozwojowi organizmu, i zachowaniu zdrowia. Ruch rozwija mięśnie, kości, układ krążeniowy, oddechowy, usprawnia i podnosi wydolność fizyczną. Niedostatek ruchu niesie ze sobą poważne konsekwencje.

WŁAŚCIWE ODŻYWIANIE �OGRANICZANIE SPOŻYCIA SOLI! �DIETA UBOGOCHOLESEROLO WA! �DIETA UBOGO TŁUSZCZOWA! �UMIEJĘTNE WYKORZYSTYWANIE PIRAMIDY ŻYWIENIOWEJ! �SPOŻYWANIE RYB!

RACJONALNE KONTROLOWANIE MASY CIAŁA Dla osób dorosłych wartość BMI wskazuje na: � < 18, 5 – niedowagę � 18, 5– 24, 99 – wartość prawidłową � ≥ 25, 0 – nadwagę

ZDROWY STYL ŻYCIA �NIEPALENIE TYTONIU! �NIEPICIE ALKOHOLU! �UNIKANIE FAST FOOD! �UNIKANIE UŻYWEK! �UNIKANIE STRESU! �HOBBY ! �AKTYWNY WYPOCZYNEK !

Należy pamiętać, że profilaktyka zawsze jest tańsza od leczenia!

Sportowcy którzy odeszli w wyniku chorób cywilizacyjnych

AGATA MRÓZ-OLSZEWSKA Agata Danuta Mróz. Olszewska – polska siatkarka, 138 -krotna reprezentantka Polski w latach 2003 -2006, zdobywczyni złotych medali na Mistrzostwach Europy w piłce siatkowej kobiet w 2003 i 2005. Przegrała walkę z białaczką. Odeszła 4 czerwca 2008 roku.

MAŁGORZATA DYDEK Małgorzata Teresa Dydek. Twigg – polska koszykarka, grająca w lidze polskiej i amerykańskiej. Była prawdopodobnie najwyższą profesjonalną koszykarką na świecie oraz najwyższą zawodniczką w historii WNBA, w której była znana jako „Margo”. Cierpiała na arytmie serca, zmarła 27 maja 2011 roku na niewydolność serca.

KAMILA SKOLIMOWSKA Kamila Skolimowska – polska lekkoatletka, uprawiająca rzut młotem, mistrzyni olimpijska. Córka Roberta, znanego sztangisty, medalisty mistrzostw świata i olimpijczyka z 1980. Członkini grupy lekkoatletycznej Samsung Team. Zmarła 18 lutego 2009 roku, przyczyną śmierci był zator płucny.

„PRZEMIJAMY. STARE USTĘPUJE MIEJSCA NOWEMU, W TEN SPOSÓB ŚWIAT POSUWA SIĘ NAPRZÓD. ALE PAMIĘTAJMY O TYCH, KTÓRZY ODESZLI- TA PAMIĘĆ DAJE IM NIEŚMIERTELNOŚĆ. ” RAFAŁ KOSIK

NAWET RUCH NIE POMOŻE NA NIEKTÓRE SCHORZENIA, ALE PAMIĘTAJMY NIEKTÓRYCH MOŻEMY UNIKNĄĆ SAMI, JEST TO NASZ ŚWIADOMY WYBÓR DOTYCZĄCY NASZEGO ŻYCIA

THE END = +

PREZENTACJĘ WYKONAŁY: �ALEKSANDRA ŚWINIARSKA �KATARZYNA SZYMAŃSKA �MALWINA WIECZOREK �JOANNA ZIELIŃSKA �KAMILA SOLIS KL: I G

BIBLIOGRAFIA �„RUCH A ZDROWIE KOBIETY”- W. FIJAŁKOWSKI, B. KARPIŃSKA �„JAK USTRZEC SIĘ CHOROBY WIEŃCOWEJ I ZAWAŁU SERCA”- D. ALEKSANDROW, A. MICHAJLIK �„WADY I BÓLE KRĘGOSŁUPA”- T. ŻUK �„OGÓLNOPOLSKI PRZEGLĄD MEDYCZNY – 8/2008 �STRONY INTERNETOWE -WWW. WIKIPEDIA. PL

DZIĘKUJEMY ZA OBEJRZENIE NASZEJ PREZENTACJI