CARE Aplicaie Cofinanat de Programul Erasmus al Uniunii

CARE Aplicație Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa ACȚIONARE

CARE – Aplicație Modul – ACȚIONARE Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa SĂ ACȚIONĂM…. SAU NU Ai un scop? DA Ai convingeri care te limitează? NU MAI AM Știi ce te motivează? DA Și-atunci, de ce nu faci nimic? Nu știu… Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE Scopul acestei secțiuni este de a ajuta cursanții să-și dezvolte strategiile de învățare. Obiective: - Identificarea factorilor care vă împiedică să acționați, - Dezvoltarea unei strategii potrivite nevoilor dvs. , - Învățarea modului de acționare. Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE Conținut 1. Introducere 2. Factorii care vă împiedică să acționați 3. Diferența dintre persoanele care acționează și persoanele care nu acționează 4. Tipuri de cursanți 5. De la luarea deciziei la acționare 6. Activități din clasă 7. Discuție de grup Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE Câte broaște vedeți? 5 broaște stau pe un buștean. 4 broaște decid să sară de pe el. Câte mai rămân? Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE Skydiving Ați făcut vreodată skydiving? Ați vrea să faceți, într-o zi? De ce nu ați făcut până acum? Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE Motivele pentru care oamenii nu acționează – Oamenii doresc să obțină plăcere și să evite durerea – Persoanele vor face mai mult pentru a evita durerea și a apoi pentru a obține plăcerea – Modul în care ne imaginăm durerea sau plăcerea este mai puternic decât realitatea – Percepția noastră referitoare la durere și plăcere este modelată de timp și experiență – Emoțiile înving logica și durerea emoțională poate fi mai puternică decât durerea fizică – Supraviețuirea este mai puternică decât dorința Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE Cum știm dacă cursanții acționează sau nu? S-a dovedit științific că cei mai mulți dintre noi nu suntem interesați de situațiile riscante și că pentru o parte a populației nu există nicio nevoie de o cantitate sporită de adrenalină. Preferința dvs. determină tipul de personalitate. Se asemenea, determină modul în care acționați și cât de departe sunteți dispus să mergeți dincolo de zona dvs. de confort. Ce puteți face pentru a afla care este personalitatea cursantului dvs. ? Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE Predispoziții și Materie Gri Ce este o predispoziție? Pe baza Dicționarului Oxford, o predispoziție este o “o aplecare sau o tendință de a suferi de o anumită boală, de a deține o atitudine anumită sau de a acționa într-un anumit mod. ” Ce este materia gri? Pe baza Wikipedia, “materia gri este alcătuită din cele mai multe corpuri celulare neuronale corpului. Materia gri include regiuni ale creierului implicate în controlul mușchilor, ca și percepția senzorială, cum ar fi văzul și auzul, memoria, emoțiile, vorbirea, luarea deciziilor și auto-controlul. ” Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE Cum sunt conectate predispozițiile și materia gri? Pe baza National Library of Medicine din SUA, copiii cu dizabilități de învățare (ADHD) au volume ale creierului mai mici și materie gri mai puțină. Astfel, este dificil pentru creierul lor să funcționeze corect pentru ducerea la îndeplinire a anumitor sarcini. De asemenea, Mail Online “Science and Tech” afirmă că oamenii sunt născuți, de fapt, să “caute senzațiile tari” sau sunt “dependenți de acțiune”. Cercetătorii americani au examinat creierele a 1. 200 persoane și le-au adresat acestora întrebări. Cei care riscau totul aveau o materie gri redusă în regiunile legate de procesul decizional. De asemenea, aveau o cantitate mai mică de materie în regiunile responsabile pentru autocontrol. Aceste diferențe pot predispune persoanele care se află în căutare a senzațiilor tari la consumul de droguri. Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE Deci, așa cum puteți observa, există anumite dovezi științifice care demonstrează că memoria, emoțiile, vorbirea, procesul decizional și autocontrolul oamenilor sunt cumva predispuse, pe baza alcătuirii creierului fiecărui individ. Cantitatea de materie gri este mai mare a fost asociată unor capacități de învățare sporite și unei memorii îmbunătățite, alături de un sentiment sporit de conștientizare de sine. Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE Pe baza https: //brainflow. co/index. php/2018/01/06/how-to-increase-iq-by-increasing-greybrain-matter/ , materia gri din creier poate fi sporită prin: Meditație Stimularea minții prin jocuri Aerobic Învățarea unor abilități noi Acizi grași Omega-3 Renunțarea la obiceiurile proaste • Utilizarea imaginației • Post intermitent • • • Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE DE LA DECIZIE LA ACȚIUNE 1. Nu mai așteptați condițiile perfecte “Cel mai bun moment pentru a planta un copac este cu 20 de ani în urmă. Al doilea moment perfect este acum. ” – proverb chinez Dacă veți căuta mereu, nu va fi niciodată momentul bun pentru a acționa. Unicul lucru pe care îl veți găsi sunt scuzele pentru a vă explica inactivitatea. Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE DE LA DECIZIE LA ACȚIUNE 1. Nu mai gândiți excesiv Planificarea și reflectarea sunt bune (și importante). Dar dacă exagerați, veți întâmpina o paralizie a analizei. În definitiv, gândirea excesivă este arta creării problemelor acolo unde acestea nu există. Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE DE LA DECIZIE LA ACȚIUNE 1. Acționare continuă Odată ce ați pornit, continuați. Puțin câte puțin, va deveni un obicei. “Nu contează cât de încet mergi, atât timp cât nu te oprești” Confucius Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE DE LA DECIZIE LA ACȚIUNE 1. Acțiune pentru a depăși frica Unicul mod de a lupta cu fricile dvs. este să acționați. Cu cât așteptați mai mult, cu atât mai mult se va adânci frica. “Nu îndrăznim nu pentru că lucrurile sunt dificile. Lucrurile sunt dificile pentru că nu îndrăznim. ” - Seneca Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE DE LA DECIZIE LA ACȚIUNE Concentrați-vă pe prezent și pe ceea ce puteți controla Concentrați-vă pe ceea ce PUTEȚI face, nu pe ceea ce NU puteți… (încă). Mergeți pas cu pas spre obiectivul dvs. “Fiecare maraton începe cu un singur pas. ” Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE DE LA DECIZIE LA ACȚIUNE 1. Eliminați elementele care vă distrag (privare de input) În prezent, avem multe surse care ne distrag de la acționare. Telefoanele, computerele, Ipad-urile, rețelele de socializare, email-urilor, Whatsapp etc. Totul și toată lumea pare să necesite atenția noastră imediată. Dacă le lăsați deoparte sau le închideți o perioadă scurtă de timp, nu vor mai constitui o scuză pentru lipsa de acțiune. Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

CARE – Aplicație Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa Modul – ACȚIONARE ȘI PENTRU CURSANȚII MEI? 1. Scopuri pe termen scurt 2. Plan de acțiune 3. Decideți unde, când și cum 4. Începeți cu un pas mic 5. Spuneți-le celorlalți despre angajamentul luat înaintea dvs. înșivă 6. Urmărirea de către profesor 7. Sărbătoriți-vă reușita (chiar dacă poate părea nesemnificativă) Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene

Co-finanțat de Programul Erasmus+ al Uniunii Europene Coaching eficient pentru studenții la limbi străine din Europa http: //www. l 2 lifestyle. eu/ https: //www. facebook. com/l 2 lifestyl e Renunțare la răspundere: Prezenta publicație a fost alcătuită cu sprijinul Programului Erasmus + al Uniunii Europene. Pentru conținutul acestei pagini, partenerii sunt unicii responsabili și nu poate fi considerat ca reflectând opiniile NA și al Consorțiului.