CARACTERISTICAS DEL FUTBOL FISIOLOGICO Sistema Cardiovascular Sistema Muscular

CARACTERISTICAS DEL FUTBOL FISIOLOGICO : Sistema Cardiovascular – Sistema Muscular – Sistema Cardiorespiratorio – Sistema Nervioso Central BIOQUIMICO: Anaeróbico – Aeróbico BIOMECANICO: Acíclico PRINCIPIOS GENERALES DEL FUTBOL 1. Aumento Progresivo de la Carga 2. Relación optima Esfuerzo- Recuperación 3. Continuidad 4. Relación optima de distintos factores de Rendimiento 5. Individualidad 6. Relación optima Preparación General - Especial

FISIOLOGIA CIENCIA = ESFUERZO = DEPORTE = FUTBOL - CIENCIA REGULAR AMBIENTE INTERNO REGULAR EJERCICIO – RENDIMIENTO DEMANDAS FISIOLOGICAS SISTEMA AEROBICO = PROCESO OXIDATIVO SISTEMA ANAEROBICO = PROCESO FOSFAGENO PROCESO GLICOLITICO ENERGIA = NUTRIENTES ALIMENTICIOS LA SUMATORIA DEPENDE DE LA INTENSIDAD MEDIDAS FISIOLOGICAS FATIGA = F. C. - LACTATO – TEMPERATURA SISTEMA METODICO METODO FUNCIONAL = FUNCIONES ORGANICAS VITALES METODO INTEGRAL = TODAS LAS PARTES

ALFABETIZACION FISICA - DEPORTIVA Funcionamiento fisiológicos del organismo antes cargas de entrenamiento PATRONES DE MVTO + PATRONES ESPECIFICOS FISIOLOGIA DEL EJERCICIO – ENTRENAMIENTO Planificar y Periodizar de acuerdo al conocimiento científico Perfeccionar adaptaciones físicas Prevenir sobre-entrenamiento y lesiones Aumentar los rendimientos con los procesos fisiológicos y bioquímicos

ENTRENAMIENTO FISICO REQUERIMIENTOS DEPORTE ALTO RENDIMIENTO DEPORTE SELECTIVO DEPORTE COMPETITIVO FISICOS Control absoluto de la vida del deportista Control de la perfección técnica de actuación dptiva Cualidades Físicas a su máxima capacidad de rendimiento. Trabajo sobre-entrenamiento Cargas de trabajo maximales Capacitación física especifica Cargas optimas individualizadas Uso medios de entrenamiento especifico Lucha contra el dolor Desarrollo Cualidades Físicas y facultarlo en movimientos especializados Métodos Función especifica de juego Incentivar el trabajo físico-desarrollar jugando Capacitar recreativamente- Capacitación física ESCUELAS DEPORTIVAS Mejoramiento de la salud – Escogencia del dpte de acuerdo a la Capacidad Física

INTERRELACIONES CON OTRAS CIENCIAS DEPORTIVAS MEDICINA BIOMECANICA PSICOLOGIA DEPORTIVA TEORIA DEL DEPORTIVA CONOCIMIENTO PEDAGOGICADIDACTICA METODOLOGÍA TEORIA DEL SOCIOLOGIA ENTRETENIMIENTO DEPORTIVA DEL DEPORTE OBJETO RENDIMIENTO EVOLUCION DE CONDICIONES FORMAS DE ENTRENAMIENTO NIVEL DE APLICACION TECNICA FISICA TACTICA PSICOLOGIA ENTRETENIMIENTO FISICO TECNICO TACTICO PSICOLOGICO DEPORTE D. C D. R D. P D. E D. C COMPETITIVO DEPORTE REHABILITATIVO D. C DEPORTE PREVENTIVO DEPORTE ESCOLAR D. P D. E D. R D. P D. E

FORMAS DE ENTRENAMIENTO FÍSICO Estructura Órganos Funciones TÉCNICO Estimulación Motivación Percepción Condición física TÁCTICO PSICOLÓGICO De proyección De observación De simulación De comunicación De definición De autogénesis De sistemas De terapia De armonización De desensibilización Cualidades físicas Transferencias Valencias físicas Feed Back De operatividad De control Correcciones De creatividad De autocontrol Estímulos especif. Modificación de la Conducta motora Utilidad adaptiva De motivación

BIOMAQUINA S IS T E M A DE M O V I M I E N T O FUERZA ELASTICIDAD FLEXIBILIDAD MOVILIDAD SISTEMAS DE CONTROL REFLEJO EQUILIBRIO REACCIÓN COORDINACIÓN RITMO HABILIDAD AGILIDAD VELOCIDAD RAPIDEZ DESTREZA TIMING S IS T E M A POTENCIA DETENTE SUMINISTRO CAPACIDAD – POTENCIA AEROBICA ANAEROBICA ENDURECIMIENTO

QUE ENTENDEMOS POR PREPARACION FISICA Es el proceso en el cual los jugadores se preparan atléticamente para la competicion especializada. En este proceso se debe incluir el aprendizaje de los componentes técnicos, tácticos, teoricos, psicologicos y cognitivos que require el Fútbol

PRINCIPIOS DE LA PREPARACION FISICA 1. Respuesta del organismo a un esfuerzo: Totalidad - Individualidad 2. Estímulos al entrenamiento: Intensidad - Progresión - Continuidad Reversibilidad - Alternancia 3. Relación a los sistemas: Multilateralidad - Transferencia - Especificidad Especialización

� PREPARACION MOTORA CAPACIDADES COORDINATIVAS Educación Física de Base – Educación Motora: Coordinación – Equilibrio – Lateralidad Esquema Corporal Desarrollo de Capacidades Coordinativas: Flexibilidad

� CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONANTES Desarrollo Motor 14 años Rendimiento Definitivo ( Estimulación-Desarrollo. Mejoramiento- Perfeccionamiento-Potencializacion) Físicas Condicionantes 15 años + Tecnificación y Entrada a Competición Oficial FUERZA – VELOCIDAD – RESISTENCIA - FLEXIBILIDAD

METODOS Y MEDIOS DE PREPARACION FISICA METODOS DE ENSEÑANZA -Global ( Aplicativo) -Analítico -Fraccionado -Explicativo – Demostrativo -Ejecución- corrección METODOS DE ENTRENAMIENTO -Intermitentes -De repeticiones -Global -Integrado -Continuo -Fartlek MEDIOS FORMAS DIDÁCTICAS ORGANIZACION. - Ejercicios (Específicos y No Específicos) Juegos Predeportivos - Simplificados - Juegos menores - Juegos Recreativos Competitivos

PREPARADOR FISICO CONTROL Y CALIDAD DE MOVIMIENTO AMPLITUD DE MOVIMIENTO EVALUACION CUALIDADES FISICAS Fuerza De campo ( Autocarga) De sala ( Sobre carga ) Resistencia Velocidad ENTRENAMIENTO ANALITICOMETODOLOGIA ANALITICA READAPTACION DEPORTIVA CONTROL MOTOR Amplitud de Mvto Core Propiocepcion INVESTIGACION Y DESARROLLO CONTROL CARGA Carga Aguda Carga Crónica Carga Fatiga

EJERCITAR FUERZA RESISTENCIA DESARROLLAR FLEXIBILID VELOCIDAD COORDIN. MEDIOS-IMPLEMENT. PLAN DE TRABAJO DEPORTISTAS CAPACITACIÓN PREPARADOR FÍSICO EXPERIENCIA DATOS FISIOLOGICOS DATOS SOMATOLOGICOS CONTROLES MEDICOS CONTROLES EVALUATIVOS METODOS PERIODIZACION SISTEMAS Gimnástico Repeticiones Circuito Etapas Ciclos Fases Cualidades a Valencias físicas

FUNCIONES DEL PREPARADOR FISICO FUNCIONES PRINCIPALES Entrenamiento : • Planificar y Ejecutar Planes de Entrenamiento • Seguimiento y Control de los Deportistas • Asociación Modelo de Entrenamiento y Modelo Competitivo • Realización de Programas de Enseñanzas y Tareas Fisico-Tecnica-Tacticas • Recuperación de Lesiones • Formación e Higiene Deportiva de los Deportistas Competencia • Activación de los Deportistas – Pre competencia • Calentamiento General y Especifico • Control y seguimiento de evolución competitiva 3.

FUNCIONES DEL PREPARADOR FISICO FUNCIONES PARALELAS O INTERACCION Servicios Medicos – Unidad De Fisioterapia • Recuperación de Lesiones • Evolución de los Lesionados • Elaboración de Planes de Evolución de los Lesionados • Control de las Recuperaciones Forzadas Entrenamiento Invisible Cultura Deportiva • Hidratación – Nutrición – Hábitos Saludables No Nocivo • Horas de Sueños • Cuidados Corporales

Condición natural de base Condición Física FORMA Aptitud Física CUALIDADES Estado FÍSICAS VALENCIAS Físico FÍSICAS CONDICIÓN FÍSICA APTITUD FÍSICA FORMA CAPACIDAD FISICO ESTADO FÍSICO

SABIDURIA DEL PREPARADOR FISICO DESARROLLO DE LAS CUALIDADES FÍSICAS MOTRICIDAD ELABORADA POTENCIA Conjunto de parámetros que permiten efectuar acciones de intensidad máxima. -Fuerza -Velocidad ESPECIALIDAD Características -Técnicas -Energéticas RESISTENCIA Conjunto de parámetros que favorecen la expresión de la motricidad durante el máximo tiempo posible. ATLETA Características -Genética -Morfológicas -Bioenergéticas -Crecimiento -Maduración Nivel de control FLEXIBILIDAD COORDINATIVAS Conjunto de parámetros que favorecen un nivel alto de eficacia y de motricidad. PROCESO DE ENTRENAMIENTO Periodo -Preparatorio -Precompetitivo -competitivo

ASPECTOS DE PLANIFICACION PREPARACION FISICA A) B) A) Consideraciones Generales Diagnostico del Grupo Tipo de Competencia • • -Objetivos Institucionales -Objetivo General Dtvo -Objetivos Específicos Dtvos -Objetivos Operativos • -Edad (Etapa del Desarrollo) • • -Nivel de Entrenamiento -Capacidades para Desarrollar • • • -Competencia con sede Fija -Competencia Semanal -C. Clasificatoria (larga, Corta)

ESTRATEGIAS DE ORGANIZACION ANALISIS DE LA ACTIVIDAD • Tipo de esfuerzos y exigencias energéticas • Análisis sistema de competencias • Objetivos a corto, mediano y largo plazo. ANALISIS RECURSOS DEL JUGADOR • Evaluación Fisiológica - Evaluación Antropométrica • Evaluación Nutricional - Evaluación Bioquímica EVALUACION NIVEL DE EXPERIENCIA • Cuantificación volumen de trabajo al desarrollo de las cualidades físicas • Numero de unidades de entrenamiento por microciclo • Duración de las unidades de entrenamiento ANALISIS ENTORNO DEL JUGADOR • Materiales de entrenamiento - Medios de Fisioprofiliaxis SISTEMA DE ORGANIZACIÓN • Periodización del Entrenamiento – Estructuración - Contenidos -

CALENTAMIENTO FASES MODOS GENERAL CONTINUO BLOQUES: ESPECIFICO Físico Tecnico-Tactico ENTRENAMIENTO COMPETENCIA AEROBICO: Activa Adaptación Activación ANAEROBICO: Activa – Adapt - Aproximación Adaptación F-R: Acti-Adapt. Aproximación Autocarga-Traccion F- V: Autocarga. Traccion-Dinamico. Carga Especifica. Cambio de Ritmo. V: Activ-Adapt. Reaccion Cíclica. Aciclica-Juegos. Tecnica de Carrera Aproximación Simulación Asimilación Finalizacion

ESTRUCTURA FISIOLOGICA CALENTAMIENTO BALANCE-CONTROL MOTRIZ PROPIOCEPTIVOS FUERZA INTEGRADA FASES: FUERZA UNILATERAL Músculos Preparatorios COMPENSATORIO Músculos Agonistas Músculos Antagonistas EXCENTRICO CORE NIVEL 0: Contracción del Abdomen NIVEL 1: Plano Frontal Plano Sagital NIVEL 2: Plano Frontal NIVEL 3: Plano Sagital Plano Transverso NIVEL 4 Plano Frontal Plano Sagital