CAPACIDADES FSICAS BSICAS IDENTIFICAO E CONCEITOS O QUE

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS IDENTIFICAÇÃO E CONCEITOS

�O QUE VOCÊ ENTENDE POR CAPACIDADE FÍSICA? É o limite físico de cada pessoa; a carga máxima de esforço físico que uma pessoa aguenta.

COMO SE DIVIDE: �RESISTÊNCIA; �FORÇA; �VELOCIDADE; �FLEXIBILIDADE; �COORDENAÇÃO.

CONCEITOS �Resistência: Weineck (1990), em seu livro Treinamento Desportivo, definiu resistência como: "Resistência Psíquica" é a capacidade de um atleta de suportar um estímulo no seu limiar por um determinado período e a "Resistência Física" é a tolerância do organismo e de órgãos isolados ao cansaço. �Força: A força como capacidade física se relaciona com a capacidade de superação da resistência externa e de contra-ação a esta resistência, por meio dos esforços musculares (ZAKHAROV, 1992).

�Velocidade: A velocidade é a medida de quão rápido um atleta pode correr curtas distâncias (DINTIMAN, 1999). �Flexibilidade: Atualmente uma definição padrão entre a maioria dos autores é que flexibilidade pode ser definida como: "amplitude de movimento articular" podendo ser avaliada em cada articulação, ou grupo de articulações (MONTEIRO, 1998).

�Coordenação: As capacidades coordenativas (sinônimo "habilidade") são capacidades determinadas sobretudo pelo processo de controle dos movimentos e devem ser regulamentados (Hirtz, 1981). Estas capacidades capacitam o atleta para ações motoras em situações previsíveis e imprevisíveis e para o rápido aprendizado e domínio de movimentos nos esportes.