BYME VE GELME DNEMLER VRANEHR MAM HATP ORTAOKULU

(BÜYÜME VE GELİŞME DÖNEMLERİ) VİRANŞEHİR İMAM HATİP ORTAOKULU REHBERLİK SERVİSİ

BÜYÜME VE GELİŞME DÖNEMLERİ 1. 2. 3. 4. 5. 6. Bebeklik Dönemi Çocukluk dönemi Okul Çağı Dönemi Ergenlik Dönemi Yetişkinlik Dönemi Yaşlılık Dönemi ( 0 -12 Ay) ( 1 - 6 Yaş) (6 - 11 Yaş) (11 - 18 Yaş) (18 - 65 Yaş) (65 -. . . )

Ergenlik Dönemi (12 - 21 Yaş) w Ergenlik Döneminde Yaşadığınız Değişiklikler w Ergenlik Döneminde Büyüme Gelişme w Olgunlaşma w Zihinsel, Ruhsal, Sosyal Gelişim w Ergenlikte Beslenme

DEĞİŞİM İnsan yaşamının önemli parçalarından birisi “değişim”dir. Sizler bu yaşlarınızda hem “ruhsal” hem “bedensel” değişikliklerle karşılaşacaksınız. .

Ergenlik Dönemi (12 - 21 Yaş) • Ergenlik Dönemi, çocukluktan çıkıp delikanlılığa adım atma dönemidir. • Ergenliği, zamanı biraz farklı olsa da herkes yaşar. • Ergenlik büyümenin doğal bir parçasıdır. • Ergenlik, fiziksel değişimlerin yanı sıra, düşünsel ve duygusal değişimleri de beraberinde getirir.

ERGENLİK; HER İNSANIN YAŞAMINI ZİYARET EDEN VE BELİRLİ BİR SÜRE KONAKLAYIP SONRA GİDEN YOLCU GİBİDİR. ÖNEMLİ OLAN ONUN MİSAFİR GELMESİ DEĞİL, SİZİN ONU MİSAFİR GİBİ AĞIRLAMANIZDIR.

ERGENLİKTE GELİŞİM GÖREVLERİ (Havighurst) *Bedensel özellikleri kabul etmek ve bedenini etkili biçimde kullanmak *Eril ya da dişil bir toplumsal rolü gerçekleştirmek *Her iki cinsten yaşıtlarıyla yeni ve daha olgun ilişkiler kurmak *Anababadan ve diğer yetişkinlerden duygusal bağımsızlığı gerçekleştirmek

ERGENLİKTE GELİŞİM GÖREVLERİ (Havighurst) *Ekonomik bir mesleğe hazırlanmak *Evliliğe ve aile yaşamına hazırlanmak *Toplumsal bakımdan sorumlu bir davranışı istemek ve gerçekleştirmek *Davranışın rehberi olarak bir dizi değer ve bir ahlak sistemi kazanmak, bir ideoloji gerçekleştirmek.

PANİK YOK! Ruhsal durumdaki değişiklikler Ergenlik çağını yaşayan gençlerin çoğu bu dönemde karmakarışık duygular içine düştüklerini, bir an mutluyken Biraz sonra hüzünlendiklerini fark etmişlerdir. Bu durum, fiziksel değişimleri yapan hormonların aynı Zamanda duygularınızı da etkilenmesinden ileri gelir. Ruhsal durumunuzda bu tür değişmeler olursa sakın Kaygılanmayın. Belli bir süre sonra vücudunuz doğal olarak sakinleşir Ve rahatlarsınız.

ERGENLİKTE BEDENSEL DEĞİŞİKLİKLER

ERGENLİK DÖNEMİ DEĞİŞİKLİKLERİ Erkeklerde Boy uzar, kilo artar, Kas güçleri gelişir. Sakal ve bıyıklar çıkmaya başlar. Bedenin belli bölgelerinde yoğun şekilde kıllarda artma olur. Üreme organları gelişir, sperm yani; erkek tohum hücresi üretimi başlar. Sivilceler ve siyah noktalar çıkar. Ses telleri gelişir, ses kalınlaşır. Yağlanmaya bağlı tombullaşma olur. Büyüme hormonları salgılanır Hazırlayan : Niyazi Kaya

ERKEKTE ÜREME SİTEMİ Kızların bedenindeki değişimler, ÖSTROJEN hormonunun etkisiyle gerçekleşir. Erkek çocukların bedenindeki değişimler ise TESTOSTERON hormonun etkisiyle ortaya çıkar.

ERGENLİKTE TOPLUMSAL GELİŞİM 1. Karşı cinsle ilişki kurma isteği 2. Yetişkinler karşısında güçlü ve özerk olma isteği 3. Yaşıtlarıyla daha rahat ilişki kurabilmek için, otorite gücünün azalması 4. Başkalarıyla ilişkileri içinde kendi gerçek kimliklerini keşfetme isteği 5. Rakip gruplardan üstün olma isteği

(11 -18 YAŞ) ERGENLİK ÇAĞI GENEL ÖZELLİKLERİ

ERGENLİK ÇAĞININ ÖNEMİ e Uyum sürecidir. e Her anlamda bolluk devresidir. e Fırtınanın en yüksek noktasıdır. İniş çıkış dönemidir e Hayata atılımın başlangıcıdır e Soyut düşünce gelişmiştir e Kendisini tanımaya yönelik sorulara cevap arar e Cinsel kimlik değer taşır e Yaratıcılığın zirvesindedir e Dönemeçtir

OLUMLU TUTUMLAR OLUMSUZ TUTUMLAR e. Duyarlılık e. Yalnızlık isteği e. Cesaret eÇalışma isteksizliği e. Gruba ait olma isteği e. Ahenksizlik (Fiz. Har. ) e. Araştırıcılık e. Can sıkıntısı e. Merak e. Huzursuzluk e. Eleştirici tutum e. Toplumsal zıtlık e. Yaratıcılık e. Otoriteye karşı direniş e. Erdemlilik e. Karşı cinse zıt davranışilar e. Yurtsevercilik e. Kendine güvensizlik e. Tutku ve idealistlik eÇekingen ve içekapanıklık e. Hayal kurma

ERGENLİKTE GÖRÜLEN ANORMAL HEYECANSAL DAVRANIŞLAR € Hayallere dalma € Umursamazlık € Sorulara uygunsuz cevaplar veme € Gereksiz gülmeler € Otokontrol yetersizliği € İşitmeme € Yersiz üzülme € Alınganlık, çabuk kırılma € Aklı başka yerde olma € Ayrıntılara saplanma € Yeni ve güç işlerden kaçma € Sık sık kötü düşler görme € Korku ve çekinme € Hatalara aşırı üzülme € Huysuzluk € Aşırı kuşku € Aşırı heyecanlı olma € Yaşlı kişilere aniden bağlanma € Melankolik tutum Hazırlayan : Niyazi Kaya

BESLENME Aşırı tuz, yağlı besinler, kola ve gazoz gibi aşırı şekerli ve kilonuzun artmasına neden olacak besinlerden kaçının. Gazete, televizyon ve dergilerde gördüğünüz diyetleri uygulamayın. Sabahları kahvaltıyı sakın ihmal etmeyin! Hazırlayan : Niyazi Kaya

KİŞİSEL TEMİZLİK / Cilt Temizliği w SİVİLCELER neden oluşur? w Yağ bezlerinin aşırı yağ salgılaması ve bazı bakterilerin etkisiyle ortaya çıkan bir tür iltihaptır. w Sivilcenin ortaya çıkmasını engelleyen ilk ve en etkili w önlem; iyi bir cilt temizliğidir. w Temizlik önlemleri dışındaki sivilce tedavi yöntemleri için ise hekime başvurulmalıdır.

SON SÖZ; ERGENLİK DÖNEMİNİ SAĞLIKLI ATLATAN BİREY HEM BAŞARIYA HEM DE MUTLU VE SAĞLIKLI AİLEYE KAVUŞUR!