by Ryszard Zakrzewski POZYCJE WYJCIOWE W WICZENIACH KSZTATUJCYCH

© by Ryszard Zakrzewski POZYCJE WYJŚCIOWE W ĆWICZENIACH KSZTAŁTUJĄCYCH Opracował: Ryszard Zakrzewski Pokazują: Katarzyna Jędrzejowska Aleksandra Jędrzejowska wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski POZYCJE WYJŚCIOWE STOJĄC 1. POSTAWA. 2. ROZKROK. 3. POZYCJA WYKROCZNA. wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski POSTAWA wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski ROZKROK wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski POZYCJA WYKROCZNA wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski POZYCJE WYJŚCIOWE LEŻĄC 1. LEŻENIE TYŁEM. 2. LEŻENIE PRZODEM. 3. LEŻENIE PRZODEM: PODPARTE. 4. LEŻENIE BOKIEM. 5. LEŻENIE PRZEWROTNE. wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski LEŻENIE TYŁEM wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski LEŻENIE PRZODEM wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski LEŻENIE PRZODEM: PODPARTE wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski LEŻENIE BOKIEM wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski LEŻENIE PRZEWROTNE wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski LEŻENIE PRZERZUTNE wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski POZYCJE WYJŚCIOWE W SIADZIE 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. SIAD PROSTY PODPARTY. SIAD ROZKROCZNY PODARTY. SIAD SKRZYŻNY PODARTY. SIAD UGIĘTY. SIAD SKULONY. SIAD KLĘCZNO ZAKROCZNY. SIAD KLĘCZNO WYKROCZNY. SIAD RÓWNOWAŻNY. wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski SIAD PROSTY wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski SIAD PROSTY PODPARTY wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski SIAD ROZKROCZNY wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski SIAD ROZKROCZNY PODARTY wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski SIAD SKRZYŻNY wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski SIAD SKRZYŻNY PODARTY wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski SIAD UGIĘTY wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski SIAD SKULONY wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski SIAD KLĘCZNY wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski SIAD KLĘCZNO ZAKROCZNY wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski SIAD KLĘCZNO WYKROCZNY wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski SIAD RÓWNOWAŻNY wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski POZYCJE WYJSCIOWE W KLĘKU 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. KLĘK PROSTY. KLĘK PODPARTY: WYSOKA KLAPPA. KLĘK PODPARTY: ŚREDNIA KLAPPA. KLĘK PODPARTY: NISKA KLAPPA „UKŁON JAPOŃSKI”. KLĘK ZARKOCZNY: PRAWA NOGA. KLĘK WYKROCZNY: PRAWA NOGA. KLĘK JEDNONÓŻ W ROZKROKU: PRAWA NOGA. KLĘK PODPARTY, PRAWA NOGA W ZAKROKU. wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski KLĘK PROSTY wychowaniefizyczne. pl

KLĘK PODPARTY: WYSOKA KLAPPA © by Ryszard Zakrzewski wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski KLĘK PODPARTY: ŚREDNIA KLAPPA wychowaniefizyczne. pl

KLĘK PODPARTY: NISKA KLAPPA „UKŁON JAPOŃSKI” © by Ryszard Zakrzewski wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski KLĘK ZARKOCZNY: PRAWA NOGA wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski KLĘK WYKROCZNY: PRAWA NOGA wychowaniefizyczne. pl

KLĘK JEDNONÓŻ W ROZKROKU: PRAWA NOGA © by Ryszard Zakrzewski wychowaniefizyczne. pl

KLĘK PODPARTY, PRAWA NOGA W ZAKROKU © by Ryszard Zakrzewski wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski POZYCJE WYJŚCIOWE W PODPORZE 1. PZYSIAD PODARTY. 2. UNIK PODPARTY. 3. PODPÓR LEŻĄC PRZODEM. 4. PODPÓR TYŁEM. 5. PODPÓR TYŁEM Z NOGAMI UGIĘTYMI: „PAJĄCZEK”. 6. PODPÓR TYŁEM LEŻĄC ŁUKIEM „MOSTEK”. 7. PODPÓR ŁUKIEM LEŻĄC PRZODZEM. 8. PODPÓR ŁUKIEM LEŻĄC PRZODEM. 9. PODPÓR BOKIEM. 10. PODPÓR ŁUKIEM LEŻĄC BOKIEM. wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski PRZYSIAD PODPARTY wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski UNIK PODPARTY wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski PODPÓR LEŻĄC PRZODEM wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski PODPÓR TYŁEM wychowaniefizyczne. pl

PODPÓR TYŁEM Z NOGAMI UGIĘTYMI: PAJĄCZEK © by Ryszard Zakrzewski wychowaniefizyczne. pl

PODPÓR TYŁEM LEŻĄC ŁUKIEM „MOSTEK” © by Ryszard Zakrzewski wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski PODPÓR ŁUKIEM LEŻĄC PRZODZEM wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski PODPÓR ŁUKIEM LEŻĄC PRZODEM wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski PODPÓR BOKIEM wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski PODPÓR ŁUKIEM LEŻĄC BOKIEM wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski ZWISY 1. ZWIS Z NACHWYTEM. 2. ZWIS Z PODCHWYTEM. wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski ZWIS Z NACHWYTEM wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski ZWIS Z PODCHWYTEM wychowaniefizyczne. pl

© by Ryszard Zakrzewski DZIĘKUJEMY KONIEC PREZENTACJI wychowaniefizyczne. pl