BOL to je bol n Bol je sloen

BOL

Što je bol? n Bol je složen osjet koji nastaje zbog oštećenja u našem tijelu i naše psihičke reakcije na to oštećenje. n Strah, tuga i samoća pojačavaju osjet boli, dok ga smirenost, ugodna okolina i suosjećanja umanjuju.

Koja je razlika između akutne i kronične boli? AKUTNA BOL nastaje iznenada i traje nekoliko sati ili dana. n To je oštra bol, lako se može odraditi mjesto boli i teško se podnosi. n Liječenje akutne boli traje kratko, a izlječenjem njezina uzroka nestaje i bol. n

KRONIČNA BOL se razvija postupno, traje danima, mjesecima, pa čak i godinama. n To je tupa bol, teško se može odrediti odakle potječe i širi se na okolinu. n Njezino je liječenje teže i dugotrajnije od liječenja akutne boli. n

Koja su pravila u liječenju boli? 1. Lijek protiv bolova (analgetik) najbolje je uzimati na usta. 2. Povremene bolove u zglobovima i kralješnici (artritis), preporuča se liječiti lijekovima koji se nanose na kožu bolnog područja

3. Analgetike treba uzimati na sat, u točno određenim vremenskim razmacima

4. Analgetike će Vam liječnik uvijek preporučiti prema jačini 5. Analgetike trebate uzimati u dovoljnoj dozi

6. Analgetike trebate uzimati trajno, dok se ne izliječi bolest zbog koje je bol nastala, odnosno dok Vaš liječnik ne odluči o prestanku liječenja.

GLAVOBOLJA najčešća vrsta boli n primarne (tenzijska glavobolja i migrena) i sekundarne glavobolje n

Tenzijska glavobolja n najčešće počinje u ranoj odrasloj dobi i često je nasljedna nastaje zbog grčenja (spazama) krvnih žila osjeća se kao pritisak ili stezanje na čelu, sljepoočicama i stražnjem dijelu glave, poput obruča oko glave

n Fizikalni uzroci: nepravilno držanje, naprezanje očiju, nedostatak odmora i sna, glad n Psihološki činitelji: stres, ljutnja, tjeskoba ili strah n Okolinski činitelji: alergije, preosjetljivost na nikotin, neke sastojke hrane (čokolada, sir, suhomesnati proizvodi, citrusno voće) ili pića (kofein, alkohol, gazirani napici).

Kako spriječiti i liječiti tenzijsku glavobolju? n opustite se redovito se krećite i vježbajte dovoljno se odmarajte-spavajte 7 -8 sati dnevno uzimajte redovite obroke prestanite pušiti ne konzumirajte alkohol n masirajte stražnji dio glave, vrata i ramena n n n

Migrena n n često nasljedna i od nje više pate žene Migrenu uzrokuju cirkulatorne promjene u krvnim žilama glave i vrata ponavljajuća pulsirajuća bol koja zahvaća polovicu glave n mučnina i povraćanje n

ARTRITIS n n n upala zglobova, no zapravo je simptom koji ima mnogo uzroka najčešće su pogođene osobe srednje i starije životne dobi (žene češće) početno razaranje hrskavice neki ljudi uopće ne osjećaju, dok drugi pate od intenzivnih muklih bolova i ukočenosti zglobova, osobito za vrijeme pokreta

Najčešći simptomi artritisa su: n n nemogućnost normalnog pokretanja zgloba (smanjen opseg pokreta u zglobu), ponavljajuća bol i osjetljivost zgloba, osobito za vrijeme ili poslije kretanja, oteklina jednog ili više zglobova, crvenilo i toplina u zglobu

Kako biste spriječili pojavu bolova prilikom obavljanja svakodnevnih poslova. . . n n n teške predmete podižite iz čučnja, a ne sagibanjem prilikom podizanja predmete koristite obje ruke dovoljno se odmarajte ako morate stajati ma jednom mjestu, oslanjajte se naizmjenično na jednu ili na drugu nogu hodajte uspravno i nosite udobne cipele ako je posao koji obavljate sjedeći, dignite se i prošećite barem svakih sat vremena

Hvala na pozornosti!!!