Bienvenue dans la grande famille de la Boxe

Bienvenue dans la grande famille de la Boxe. Tu as choisi le noble art pour apprendre à boxer et à combattre. Pour cela, tu vas, bénéficier d’un apprentissage technique certifié par l’obtention d’un gant jaune et d’un gant rouge. Nous te proposons aussi, en même temps, d’apprendre à juger, arbitrer, coacher. En t’exerçant à tous ces rôles, tu es certain de progresser plus rapidement dans la connaissance, l’expression et la pratique de la boxe. Tu es associé comme acteur responsable à une démarche de formation enrichissante et passionnante qui te délivre des diplômes. Tu suis un parcours ouvert et diversifié qui te permet plus facilement d’exercer le ou les rôles de ton choix dans la pratique de ton sport au sein de la FFB. Ce livret est destiné à être le témoin de ce parcours. Je te félicite pour ton engagement et te souhaite une bonne réussite. Humbert FURGONI Président de la FFB 1

NOM / PRENOM : PHOTO Date de Naissance : Adresse : Club(s) fréquenté(s) : Nom de l’Entraîneur BEA : N° de Licence : GANT JAUNE □ ROUGE □ NOIR □ Titres : Stages Coaching □ Officiel □ Initiation Technique □ Perfectionnement Technique □ AUTRES □ : Fonctionnement (p 15) 2. Le Coach (p 7) 2. 1 Le Coaching en BEA (p 8) 2. 2 Certification (p 9) Certification (p 16) Règles (p 17) 1. Le Boxeur (p 3) 1. 1 Les Fondamentaux Techniques (p 4) 1. 2 Référentiel Passage de Gants (p 5) 1. 3 Certification (p 6) Espace perso (p 18) Gant Rouge … (fin) 3. L’Officiel (p 10) 3. 1 Mémento Règlement BEA (p 11) 3. 2 Certification Arbitre (p 12) 3. 3 Certification Juge et Chrono (p 13) 2

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L’apprentissage et l’enseignement des fondamentaux techniques d’une pratique sportive sont incontournables. Ce sont des référentiels de base qui permettent à l’athlète et à son entraineur de construire un parcours sportif cohérent de l’initiation à l’excellence. Ces principes de base identifient la pratique mais ne l’installe pas dans un conformisme figé. Au contraire, leur appropriation permet au boxeur une mise en œuvre originale et créative qui lui est propre (style). De la même façon les clubs, les écoles de boxe s’identifient par la manière originale dont ils mettent en œuvre l’expression des fondamentaux techniques. Par les fondamentaux il faut comprendre : • Les techniques d’expression et leur mode d’enseignement et d’apprentissage. • Les principes de base visant l’efficacité dans l’enchaînement d’actions (technique individuelle) ou l’organisation d’actions (technico-tactique) ; • Les conditions nécessaires pour tendre vers une pratique d’excellence (assiduité, motivation, qualité de l’apprentissage; • … La préparation d’attaque conditionne la réussite de l’attaque. Les ingrédients d’une bonne préparation d’attaque : recherche de distance avec le bras avant, placement, déplacements, cadrage, mobilité du buste, feintes. direct Coups distance À distance (coups délivrés bras tendus en touchant la cible) Mi distance (coups délivrés bras semi fléchis en touchant la cible) Crochet uppercut Les différents coups peuvent être délivrés du bras gauche ou droit ainsi qu’au corps ou à la face. X X X Hors distance (coups dans le vide) Les moyens de défense sont tous les moyens à ta disposition pour éviter de te faire toucher : déplacements (avec les jambes ou avec le buste : esquives) ou opposition d’une partie du corps (parades chassées ou bloquées. Ils sont la base de toutes les situations de la boxe car ils nous permettent de nous trouver au bon endroit au bon moment. Ils sont de plusieurs sortes : avant / arrière, latéraux, circulaires, obliques. On parle généralement de déplacements de jambes mais on peut également entendre par déplacements des déplacements de buste. Après une attaque adverse (réussie ou pas) riposte ou remise par un moyen d’attaque de ton choix. Une bonne contre attaque se caractérise par un moyen de défense approprié et donc efficace (je ne suis pas touché) ; et une attaque performante (qui me permet de remporter l’échange). 4

Utilisation de l'espace Initiation à toutes les formes de déplacements (avant arrière, latéraux, obliques et circulaires) dans un espace délimité de manière équilibrée avec maîtrise du cadrage, du placement, et des dégagements Moyens d'attaque Initiation à la préparation d’attaque (feintes, appels, distance, cadrage, placement, déplacements, bras avant, mobilité du buste…) et savoir utiliser un (des) enchaînement(s) corps face, passage de la distance à la mi distance Moyens de défense Initiation aux différents moyens de défense (esquive, blocage, parade chassée, déplacement …) et la contre attaque avec un ou plusieurs coups au corps et à la face Connaissance de la logique interne Sport duel de touches, en face à face, avec une surface de frappe (poings) et une cible (surface antérieure du tronc et de la tête) autorisée, dans un temps imparti (3 rounds de 1', 1'30 ou 2' entrecoupés de 1 min de repos) et dans un espace délimité (le ring). Utilisation de l'espace Maîtriser toutes les formes de déplacements (avant arrière, latéraux, obliques et circulaires) dans un espace délimité de manière équilibrée avec maîtrise du cadrage, du placement, et des dégagements Moyens d'attaque Maîtriser la préparation d’attaque (feintes, appels, distance, cadrage, placement, déplacements, bras avant, mobilité du buste…) et savoir utiliser un (des) enchaînement(s) corps face, passage de la distance à la mi distance Moyens de défense Maîtriser les différents moyens de défense (esquive, blocage, parade chassée, déplacement …) et la contre attaque avec un ou plusieurs coups au corps et à la face Règlement Respect et connaissances de toutes les règles Avoir le Gant Rouge, 20 points (2 points la victoire) et participer aux inter régions 5

Cette fiche doit être photocopiée pour l’examen. C’est seulement en cas de réussite que l’examinateur régional remplit et certifie la grille officielle du livret. Elle peut être utilisée par le boxeur et son entraîneur pour évaluer les manques et les besoins. NOM / Prénom : Date de naissance : Niveau Gant Adv : N° de licence : Lieu : Règlement : Obtention du gant rouge Règlement avec un minimum de 90 points 0 1 2 3 Date : 0 1 2 3 COMPORTEMENT TECHNICO-TACTIQUE GESTION PHYSIQUE GESTION EMOTIONNELLE MAITRISE DE LA DISTANCE MI DISTANCE CORPS A CORPS DEPLACEMENTS ANTERO POSTERIEURS LATERAUX PIVOTS UTILISATION DE L ESPACE DANS LES COINS AU CENTRE LE LONG DES CORDES PREPARATION D ATTAQUE APPELS FEINTES CADRAGE MOBILITE (déplacement, buste) TYPES DE COUPS LONGS (directs) CROCHETS UPPERCUTS VARIETE DES TOUCHES UTILISATION BRAS AVANT UTILISATION BRAS ARR ENCHAINEMENTS MOYENS DE DEFENSES PASSIF: blocages, parades ACTIVE ESQUIVES RAPPORT TENTATIVES / REUSSITES EN ATTAQUE EN CONTRE FAUTES CONTRÔLE DES TOUCHES Irrégulières FAUTES Volontaires ATTITUDES (respect de) L' ADVERSAIRE L' ARBITRE LA DECISION TOTAL Observations Générales : Je soussigné (n° de licence : ) certifie que le boxeur(euse) A a obtenu le Gant Rouge. le Qualité et Signature de l’examinateur 6

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Avant de faire monter le boxeur sur le ring L’échauffement doit être progressif et spécifique sur 15’ (notamment du point de vue cardio vasculaire) jusqu’à l’apparition de la sudation. Les étirements : étirer, contracter, mobiliser. Vérifier la tenue de son boxeur (bandes, gants, casque, protège dent, coquille (garçon), plastron : pas obligatoire mais conseillé (fille) S’assurer que l’arbitre est présent sur le ring et attendre son commandement pour monter. Dans le ring Après les recommandations de l’arbitre quand le boxeur regagne son coin. Mettre le protège-dents et descendre (ou s’écarter) du ring dès le coup de gong. L’assaut Après s’être assuré qu’aucun accessoire n’ait été oublié au bord du ring, l’instructeur s’assied sur le tabouret de coin. • « L’entraîneur ne peut donner aucun conseil ou encouragement, n’apporter aucune aide au boxeur, pendant l’assaut, ni inviter d’autres personnes à le faire » • Observer attentivement les deux boxeurs • Analyser rapidement les comportements (garde, mobilité, enchaînements, spécial …) • Dégager l’élément tactique essentiel qui permettra au boxeur de résoudre au mieux le problème posé par l’adversaire. RAPPELS Dès l’annonce « soigneur dehors » Ne pas asperger le boxeur à l’aide de l’éponge quand Mettre le protège-dents et descendre (ou s’écarter) il regagne son coin du ring. (cela ne sert qu’à rendre le ring glissant) Ne pas faire immédiatement rincer la bouche, attendre que le boxeur ait stabilisé sa respiration. En cas de saignement de nez : essuyer à l’aide d’un mouchoir propre, laisser la tête droite et faire un point de compression sur la paroi nasale. (si il est trop important arrêt de l’assaut) Dès le coup de gong annonçant la fin de la reprise • S’approcher du coin du ring • Enlever le protège-dents de la bouche du boxeur et le rincer dans l’eau du gobelet prévu à cet effet • De la main qui tient la cuvette, écarter légèrement la ceinture du short du boxeur. • Laisser le boxeur retrouver un rythme respiratoire plus calme (lui demander d’insister sur le temps expiratoire sans lui imposer de cadence). Cette phase de récupération dure environ 30 secondes. • Si le boxeur le désire, lui présenter le gobelet afin qu’il puisse se rincer la bouche. • Essuyer le visage, la poitrine et les gants du boxeur. • Proposer la consigne tactique qui paraît la mieux adaptée à la situation (à ce sujet, il ne serait pas raisonnable d’abreuver le boxeur d’une multitude de recommandations qu’il ne peut enregistrer : s’en tenir à une consigne précise - en rapport avec ses possibilités d’intervention - énoncée clairement 15 à 20 secondes avant la fin du temps de repos). • Le mettre en confiance. Dès la fin de l’assaut • Retirer le casque et le protège-dents • Ne jamais donner son avis sur la décision à venir et adjoindre au boxeur de la respecter sans aucune manifestation d’humeur. • La gloriole de certains vainqueurs comme la mauvaise humeur à l’annonce d’un verdict défavorable constituent des actes antisportifs. • L’instructeur doit s’évertuer à faire admettre la victoire avec modestie et la défaite sans dramatiser. • Demander au boxeur de serrer la main de son adversaire et de son entraîneur; et celle de l’arbitre avant de quitter le ring. e alm c u r a tou e R 8

Cette fiche doit être photocopiée pour l’examen. C’est seulement en cas de réussite que l’examinateur régional remplit et certifie la grille officielle du livret. Elle peut être utilisée par le boxeur et son entraîneur pour évaluer les manques et les besoins. NOM / Prénom : Lieu : Date : préparation échauffement tenue cérémonial consignes soins attitudes respect du règlement récupération NOTE Date de naissance : N° de licence : 0 1 2 a veillé à ce que son boxeur soit au poids annoncé pour la compétition a veillé à ce que son boxeur soit bien préparé physiquement (tient les rounds) a veillé à ce que son boxeur soit bien préparé psychologiquement (calme, motivé) a veillé à ce que son boxeur connaisse et respecte le règlement qualité de l'échauffement du boxeur (progressif et spécifique) porte une tenue sportive (survêtement, maillot , baskets, pas de couvre-chef) vérifie la tenue de son boxeur (short, débardeur, chaussures, protège dents, coquille, bandes agréées) fait monter le boxeur sur le ring au commandement de l'arbitre n'oublie pas de mettre le protège-dents de son boxeur avant le début de chaque reprise met les bons gants (8 -10 -12 onces) à son boxeur reste digne et ne manifeste aucune saute d'humeur est à la fois calme, écouté et respecté par son boxeur donne des consignes courtes et précises n'est jamais dépassé par le temps du repos (boxeur prêt à combattre au gong) respecte la propreté du coin (pas de jet d'eau, ni de souillure autre sur le tapis de ring) fait les bons gestes pour aider le boxeur à récupérer (respiration, hydratation) sait quoi faire en cas de saignement de nez peu important a le nécessaire de soins BEA : serviette, mouchoir papier, cuvette, eau n'oublie aucun matériel sur le ring après le début de la reprise respecte l'arbitre, les juges, son boxeur, le boxeur adverse reste calme durant l'assaut (assis sur tabouret, sans gesticuler ni parler) reste impassible : pas de joie ou d'humeur, pas d'annonce au boxeur avant le résultat de l'assaut n'est à aucun moment réprimandé ou sanctionné par l'arbitre donne les bonnes consignes de récupération (retour au calme, hydratation …) Règlement : Obtention de l'examen régional de coach BEA à 30 pts Je soussigné RESULTAT (n° de licence : ) certifie que le boxeur(euse) . A a obtenu le diplôme de Coach BEA. le Qualité et Signature de l’examinateur 9

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NOM / Prénom : Lieu : Date de naissance : Date : N° de licence : Conduites à tenir Critères d'évaluations C E R M O N I A L Effectuer les actions suivantes : AVANT L'ASSAUT je monte le 1 er sur le ring je vérifie la tenue des boxeurs j'invite les boxeurs à se toucher les gants au centre du ring en guise de salut je renvoie les boxeurs dans leur coin je demande aux juges et aux boxeurs s'ils sont prêts je vérifie que l'entraîneur quitte le coin et s'assoit sur le tabouret j'invite le chronométreur à débuter l'assaut APRES L'ASSAUT j'invite les boxeurs à se serrer la main je lève le poing du vainqueur après annonce du speaker et j'invite à nouveau les boxeurs à se serrer la main avant de quitter le ring je suis le dernier à sortir du ring DIRECTION DE L’ASSAUT Critères de réussite Utilisation des commandements autorisés : BOX pour faire débuter ou reprendre l'assaut STOP pour sanctionner ou signaler la fin du round je vérifie avant chaque début de reprise si les boxeurs ont leur protège-dents je parle assez fort et j'utilise une gestuelle appropriée pour sanctionner et je m'assure que tout le monde a compris je reste dans le coin neutre face à la table des officiels à la minute de repos, j'annonce l'avantage à la minute de repos je sanctionne et j'interviens toujours à bon escient je ne tiens pas compte d'éventuelles réactions du public je suis en perpétuel déplacement afin de rester concentré et à ne pas gêner les juges et les boxeurs je ne touche jamais les boxeurs Règlement : Obtention de l'examen régional d'arbitre BEA à 40 pts Je soussigné faire respecter le règlement et assurer la sécurité des boxeurs interventions appropriées et judicieuses TOTAL (n° de licence : ) certifie que le boxeur(euse) régional. . A ne pas oublier les étapes du cérémonial a obtenu la qualification d’arbitre BEA le Qualité et Signature de l’examinateur 12

NOM / Prénom : Date de naissance : Lieu : Date : Règlement : Obtention de la qualification de juge BEA régional à 12 points N° de licence : 0 1 2 concentration ne se trompe pas de boxeur a pris en compte les pénalités a pris en compte les avertissements a bien tenu compte de la notion d'échange est en accord avec le jugement du régulateur reste assis à son poste jusqu'à la décision TOTAL Je soussigné (n° de licence : ) certifie que le boxeur(euse) a obtenu la qualification de juge BEA régional. A le Qualité et Signature de l’examinateur NOM / Prénom : Date de naissance : Lieu : Règlement : Obtention de la qualification de chronométreur BEA régional à 35 points Date : N° de licence : 1 2 3 1 Installation du boxe compteur 2 Utilisation du boxe compteur Réinitialisation Remise à zéro Choix des assauts Comptabilisation des W Réactions aux ordres de l’arbitre Choix des avantages Signalement d’un disfonctionnement de pointage d’un juge Choix de la décision en cas d’arrêt de l’assaut Choix de la décision en cas d’égalité (utilisation des niveaux) Capacité d’expliquer le bulletin imprimé 3 Concentration 4 Sérénité Total points obtenus : Je soussigné A (n° de licence : ) certifie que le boxeur(euse) a obtenu la qualification de chrono BEA régional. le Qualité et Signature de l’examinateur 13

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C’est au cours de l’Assemblée Générale (AG) constitutive que naîtra l’association. Composition type : « L’association est la convention par laquelle 2 ou plusieurs personnes mettent en commun d’une façon permanente leurs connaissances et leur activité dans un but autre que de partager des bénéfices » . Article 2 de la loi du 1 er juillet 1901 qui régie les associations. Le rôle de la 1ère AG constitutive détermine la réussite du projet de création. • de l’Ecole de Boxe : un président, un secrétaire, un trésorier et un cadre technique • du Club : un président, un trésorier, un secrétaire, un cadre technique et 3 membres • du Comité : un président, un secrétaire, un trésorier et 12 membres • de la Fédérations : un président, un secrétaire, un trésorier et 20 membres Pour être élu au comité régional il faut être licencié FFB, poser sa candidature et être élu par les clubs. BOXING CLUB ENTRAINEMENT 9 RUE DES 6 NCOCQS ……………… Quelles démarches? Fiche d’identité Pour être élu au comité directeur de la fédération, il faut être licencié FFB, poser sa candidature et être élu par les comités régionaux. Nom du club, champs d’action, adresse Adoption des statuts Rédaction des statuts modèle FFB, DDJS, préfecture Tu peux assister et poser des questions à l’AG de ton club, comité ou fédération si elles ont été mises à l’ordre du jour. Composition des membres du Comité Directeur Élection du bureau Les 1 er responsables (président, secrétaire et trésorier) signent les statuts Déclaration et publication au JO (journal officiel) à la préfecture La reconnaissance de l’association : Affiliation FFB obligatoire !!! Le rôle du président : Il est le responsable moral et juridique du club. Il définit la politique du club en accord avec le comité directeur. Il assure les relations du club avec les instances nationales, régionales et locales, ainsi qu’avec les organismes ou sociétés avec lesquels le club est en rapport notamment la presse… L’agrément : C’est une reconnaissance officielle du caractère éducatif de l’activité de l’association et c’est une condition nécessaire pour bénéficier de subventions. • participation à la vie associative fédérale • respect des règles fédérales • participation financière des clubs à la vie Pour recevoir l’agrément le club doit présenter à la DDJS : • une demande sur papier libre • les statuts • attestation d’affiliation à la FFB • bilans et compte d’exploitation de l’exercice précédent la demande et le budget de exercice en cours • le procès verbal de la dernière AG fédérale par le paiement des droits d’affiliation et par le fait réglementaire et législatif de licencier tous les pratiquants et pratiquantes du club. L’AG : Les effets de l’affiliation fédérale : • participation aux compétitions fédérales La licence : C’est la carte d’identité du sportif Le nombre de licences permet au club d’obtenir des subventions Elle doit avoir lieu une fois par an et est ouverte à tous les membres de l’AS. Le but de l’AG est de présenter aux adhérents le bilan d’activité. L’AG doit constituer chaque année, l’un des temps fort de la vie du club. Tous les dirigeants du club se doivent d’assister et de participer activement àl’AG et aussi d’inciter les licenciés à y venir. La vie associative n’a de sens que si le plus grand nombre se réunit dans de telles circonstances. 15

STAGE DATE LIEU QUALITE DU RESPONSABLE SIGNATURE OFFICIEL COACHING INITIATION PERFECTIONNEMENT 16

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Cette page t’appartient, tu peux par exemple faire signer des autographes par des champions, y ajouter des photos, et constituer un album de ta vie de boxeur (photos, notes perso …) Tu peux te renseigner sur ton club, ton comité, ta fédé, ton parcours sur le site www. ffboxe. com Tu veux t’exprimer au sujet de ce livret, fais parvenir tes observations à christian. novella@free. fr 18

Le à obtenu par le boxeur(euse) Signature du Président du CR

Le à obtenu par le boxeur(euse) Signature du Président du CR

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