BIENESTAR Y FELICIDAD BIENESTAR FELICIDAD El ser humano
BIENESTAR Y FELICIDAD BIENESTAR FELICIDAD El ser humano a lo largo de su vida va en busca de satisfacer sus necesidades que van de la mano con la felicidad. v Para la filosofía la felicidad estaba relacionada con el equilibrio y la armonía. v Para la psicología positiva, la felicidad es un estado emocional y debemos ir en busca de ella.
NATURALEZA CIENTÍFICA DE LA FELICIDAD Son PSICOLOGÍA COGNITIVA Habilidades encaminadas a la búsqueda de la felicidad como: • La autoprotección • La planificación y la reducción del tiempo • Respuestas más sanas y viven mas NEUROCIENCIAS Los circuitos neuronales implicados en el bienestar tienen plasticidad, es así como para tener una buena salud mental y física hay que mantener una vida llena de emociones Tiene mejor relación de pareja PERSON AS FELICES Tiene mayor toleranci a Logran mejores ingreso s
GEN, GRÁFICO Y MEDIDA DE LA FELICIDAD EL GEN DE LA FELICIDAD El gen 5 -HTTLPR es responsable de la sensación de felicidad que sienten las personas (jan-emmanuel de neve, 2011, revista journal of human genetics). GRÁFICO DE LA FELICIDAD Según sonja lyubomirsky identifico lo siguiente: MEDIDA DE LA FELICIDAD Incluye escalas como: salud, educación, diversidad ambiental, nivel de vida, gobernabilidad. También bienestar psicológico, uso del tiempo, vitalidad, cultura.
BASES NEUROFISIOLÓGICAS DE LA FELICIDAD • EL SISTEMA LÍMBICO : Zona del cerebro que dirige nuestras emociones y sensaciones más primitivas. • NEUROTRANSMISORES DE LA FELICIDAD: Sirven para transmitir mensajes entre las diversas zonas del sistema nervioso comunicando neuronas, cerebro, médula espinal, etc.
VOLUNTAD Y CARÁCTER Enfermedades de la voluntad: • La impulsividad. • Tendencia a cambiar demasiado de una actividad a otra. • Dificultad para organizarse • Excesiva necesidad de supervisión lo que uno Pilares de ladefuerza de hace. voluntad: § Motivación § Autoestima § Tolerancia a la frustración § Creencias respecto al cambio, éxito y fracaso Ø El carácter es una combinación de valores, sentimientos y actitudes. Ø El coraje es una virtud humana, entendida como la fuerza de voluntad para llevar una acción a pesar de los impedimentos. Ø El conocimiento es el conjunto de información almacenada mediante la experiencia o el aprendizaje. Ø La sabiduría consiste en saber qué hacer en cualquier momento.
ASPECTOS PRÁCTICOS DE LA PSICOLOGÍA POSITIVA Es la capacidad de adaptarse durante y después de ellas tragedias. OPTIMISM O RESILIENC IA Es al capacidad que se tiene para ponerle un poco de diversión a la realidad de la vida. Es el valor que nos ayuda a afrontar las dificultades con un buen animo. ASERTIVID AD SENTIDO DE HUMOR Es la habilidad para expresar de manera oportuna nuestros sentimientos.
FELICIDAD Y BIENESTAR SUBJETIVO FLUIR (ESTADO DE FLOW) EXPERIENCIA OPTIMA Ocurre en esos momentos donde sientes tanta felicidad que olvidas lo que esta a tu alrededor y solo disfrutas. Es un grado de complejidad en el cual nos centramos en eso que nos. PLACER hace feliz. DISFRUTE Es una experiencia que nos aporta algo y nos hace crecer Produce bienestar tan solo mientras dura, pero luego desaparece sin dejar rastro.
VARIABLES PSICOLÓGICAS ASOCIADAS CON LA FELICIDAD
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