Bezpieczne wakacje 2016 Pamitaj e brzowa skra wcale

Bezpieczne wakacje 2016

Pamiętaj, że brązowa skóra wcale nie jest zdrowa !!!

Rodzaje promieniowania ultrafioletowego: �Promieniowanie UVC �Promieniowanie UVA �Promieniowanie UVB

Promieniowanie UVC Jest prawie całkowicie pochłanianie przez warstwę ozonową atmosfery, nie występuje w świetle słonecznym docierającym do powierzchni Ziemi.

Naturalne źródło promieniowania UV: �Promieniowanie UVA ok. 95% - promieniowanie o najdłuższej fali i mniejszej energii. Natężenie jest stałe przez cały dzień. Przenika przez chmury, szyby okienne przenikając do głębokich warstw skóry właściwej. Powoduje zaczerwienienie skóry i brązowienie jej. Jest przyczyną szybszego starzenia się skóry.

Naturalne promieniowanie UV: �Promieniowanie UVB ok. 5% - charakteryzuje się krótką falą i większą energią, jest niebezpieczna dla zdrowia. Jest filtrowana przez chmury, szyby. Nie wnika w głąb skóry. Działa na poziomie naskórka. Odpowiedzialne jest za poparzenie skóry i wystąpienie rumienia, co powoduje zmiany nowotworowe.

Minusy opalania: �Przedwczesne starzenie się skóry, �Nowotwory skóry – czerniak złośliwy, �Przebarwienia skóry �Zaskórniki, �Nadprodukcja wolnych rodników �Osłabienie odporności organizmu – immunosupresja �Choroby oczu, �Rumień i oparzenia słoneczne �Reakcje fotouczulające.

Zalecane środki ochrony �Ograniacz przebywanie na słońcu w godzinach od 10: 00 do 14: 00, �Rób przerwy w opalaniu się �Noś ubrania ochronne na twarz, oczy, szyję, �Noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem, �Używaj kremy z filtrami �Unikaj korzystania z solarium.

Przeciwwskazania do korzystania z solarium �Z solarium nie powinny korzystać dzieci i kobiety w ciąży, �Osoby z chorobami serca, nerek, nadciśnieniem, miażdżycą, cukrzycą, gruźlicą, padaczką, �Osoby ze skłonnością do przebarwień, opryszczek, grzybicy. �Nie należy opalać blizn, ran, skóry po depilacji.

Zasady bezpiecznej kąpieli -NIE KĄP SIĘ W MIEJSCACH NIEDOZWOLONYCH -- NIGDY NIE SKACZ DO WÓD O NIEZNANYM DNIE -- NIE ZANURZAJ GŁOWY PO DŁUGIM PRZEBYWANIU NA SŁOŃCU -- NIE RÓB HAŁASU – RATOWNIK MOŻE NIE USŁYSZEĆ WOŁANIA O POMOC!

Wycieczka w góry, do lasu �Przed wyjściem w góry sprawdź prognozę pogody �Zaopatrz się w apteczkę i telefon komórkowy �Weź ze sobą wodę, jedzenie i ciepłe ubrania �Nigdy nie schodź ze szlaku i nie oddalaj się od grupy �Uważaj na kleszcze i komary, używaj odpowiedniej odzieży i preparatów odstraszających. �Nie zbieraj grzybów jeżeli nie jesteś pewien czy są jadalne.