Behalten Vergessen Wiederholen Abteilung Schlsselkompetenzen Die Vergessenskurve wird

Behalten, Vergessen, Wiederholen Abteilung Schlüsselkompetenzen Die Vergessenskurve wird durch Wiederholen flacher. Daraus ergeben sich zwei Tipps für das Wiederholen: • Möglichst bald wiederholen, bevor die Kurve zu sehr abfällt • Mehrmaliges Wiederholen steigert die Effizienz © Abteilung Schlüsselkompetenzen, Universität Heidelberg, 1/2006 Basiskurs 0

Survey Q VOR dem Lesen einen Überblick verschaffen: Titel, Kapitelüberschriften, Bildunterschriften, etc. Welche Fragen sollen vom Text beantwortet uestion werden? Formulieren Sie Fragen Read Lesen Sie den Text aktiv, so dass er Ihnen die Fragen beantwortet, die Sie sich gestellt haben. Respond Geben Sie sich die Antwort zu Ihrer Frage in eigenen Worten wieder, entweder mündlich oder schriftlich. Record NACHDEM Sie die Fragen beantwortet haben, markieren Sie die für Sie relevanten Informationen im Text, oder schreiben Sie sie heraus. (Lernkartei? ) Review Wiederholen Sie die exzerpierten Informationen regelmäßig, nicht erst vor der Prüfung! © Abteilung Schlüsselkompetenzen, Universität Heidelberg, 1/2006 Basiskurs Abteilung Schlüsselkompetenzen Nachbereitung Vorbereitung SQ 4 R: eine klassische Methode zum Arbeiten mit Texten 1

Sich motivieren – Grundlegende Prinzipien I Angemessene § Realistisch planen Ziele & Aufträge § Zusagen überlegen / Nein-Sagen / Delegieren § Arbeitsplatz aufräumen § Sich nicht stören lassen (vorherige Abteilung Schlüsselkompetenzen Reizkontrolle Absprachen) § Sammelliste für spontane Ideen Vermeidungsverhalten überwinden § Strukturieren durch Planung; Portionieren von komplexen Aufgaben, erste Schritte („Leitaufgaben“) § Verbindlichkeit vor sich und anderen (Commitment) © Abteilung Schlüsselkompetenzen, Universität Heidelberg, 1/2006 Basiskurs 2

Sich motivieren – Grundlegende Prinzipien II § Lösungs- statt Problemperspektive („halbvolles Glas“) § Belohnung nach der Leistung § Positiver innerer Dialog (sich selbst aufbauen) § Rückmeldung durch andere (Lerngruppe) Abteilung Schlüsselkompetenzen Ressourcenorientierung Aktivierungs§ Beides für die eigene Situation und Störkurve erheben berücksichtigen § Aufgaben entsprechend auswählen § Arbeits- und Pausenzeiten bestimmen und einhalten © Abteilung Schlüsselkompetenzen, Universität Heidelberg, 1/2006 Basiskurs 3