BEDEN ETM VIII SINIF SPOR OYUNLARI VOLEYBOL Voleybol
BEDEN EĞİTİMİ VIII. SINIF SPOR OYUNLARI- VOLEYBOL
Voleybol Voleybol, genel Kabul gormus bir takim oyunudur. Bu sporda hareketler hizli ve kucuk alanda gerceklesir. Bu nedenle oyunculardan hizli tepkiler beklenilir. Voleybol iki takim arasinda oynanan bir spordur. Takimlar alti kisiliktir. Oyunun hedefi karsi takimla yarismak ve puan kazanmaktir. Oyun alani 18 x 9 metre olculerindedir. Oyunun alanin ortasinda file bulunur. File, 1 metre genisliginde, 9 metre uzunlugundadir ve 10 cm’lik karelerden olusan siyah iplerden yapilmistir. Filenin zemininden ust ag kenarina kadar yasa ve yarismacilara bagli 224 cm ile 243 cm yuksekliginde olabilmesidir. Oyun servis denilen baslama vurusuyla baslamaktadir. Takimlarin topa uc kez vurma hakki vardir. Topun oyun alaninda takimlardan birinin hata yapmasina kadar kalabilmesidir.
Voleybol Duruslari Voleybol tekniginin esaslarini voleybol duruslari teskil eder. Bunlar: Alcak, orta ve yuksek duruslardir. Alcak durus Orta durus Yuksek durus
Parmaklarlar Topu Bas Uzerinden Atma Volaybol’un esas hareketlerinden biri parmaklarla topu bas uzerinden atmadir. Ogrencinin baslangic durus pozisyonuna baglidir. Bu voleybol tutumudur. Butun vucut, top atmaya istirak eder. Tabanlardan baslayarak vucut tum eklemlerde duzelerek en son ag ustunden top parmaklarla itilmektedir.
Topun Partnere Iletilmesi Bu egzersiz ciftlerle uygulanir. Ogrenciler birbirlerine karsi olarak konumlanmislardir. Topu itme teknigi onceki itmelerde gibi aynisi ve burdaki fark oyuncu topu kendi arkadasina dogru itmektedir. Top iki elle dengeli olarak itilmelidir.
Farkli Yonlerde Topun Iletilmesi Topun iletilmesi farkli yonlerde yapilabilinir, ileri, yana ve bas uzerinden olabilir. Tum bu itmelerde en onemli olay vucudun esas voleybol pozisyonunu almasidir. Yani vucudun topun altina konulmasidir. Ileri itme esnasinda vucut ve ayaklar itme yonune dogru durmalari gerekmektedir. Kollar ileri kaldirilmis yuz seviyesinde, dirsekler bukulu ve parmaklar genis acili olarak durmaktadirlar. Topun ileri itilmesi Topun yana itilmesi omuzdan saga ya da sola itmelerden ogrencinin diyagonal pozisyonlardan birisini alip oylece durmalidir. Bu topu hangi yone itecegine baglidir. Topun itilecegi anda digger omuz itilecek yone dogru yuksek pozisyon almaktadir. Bu hareket, topun dengeli olarak vurulmasini saglamaktadir. Topun yana itilmesi Topun bas uzerindeki itmelerde ogrenci ileriye dogru top itmelerde ayni pozisyonu almasi gerekmektedir. Topun itilmesi arkaya dogru basin uzerinden yapilmaktadir. Ayni zamanda top arkaya dogru itilir. Topun geri itilmesi
Cekic Teknigi ile Topun Itilmesi Topun cekic teknigi ile itilmesi en cok topun servis karsilamalarinda kullanilmaktadir. Bu teknik, ogrencinin kalca yuksekliginde gelen toplari karsilamasinda kullanilir. Kollar dirsek eklemlerinden duz ve parallel vir sekilde birlestirilir. Kolumuzun dirsek alti kismi ise yukariya dogru bakmaktadir. Servis esnasinda top orta ve ya alcak voleybol durusunda karsilanir. Cekic teknigi ile top atma one, yanlara, bas ustune ve geriye dogru gerceklesebilir.
Servis Okul Teknigi Voleybol maclarinda bu element ile baslamaktadir. Servis atma, her aksiyonun ve her setin basilangicinda kullanilmaktadir. Servis atmanin asil amaci topun agin diger tarafina atilmasi, puan kazanilmasi ya da digger takimin hucum organizasyonunun agirlastirilmasidir. Topun okul teknigi ile servisin yapilmais top bir elde tutulmaktadir. Servis atmada ogrenci diyagonal olarak durur ve vucut biraz one egiktir. Topa vurulacak olan el topa vurmadan once arkaya dogru gerili ve ondan sonra avuc kismiya topa vurulur. Top vuran el ileriye dogru ve yukariya gitmeye baslar. Onceden alisilmis elemanlarin voleybol aginin uzerinden yapilmaktadir, boylece elemanlarin tekrarlanmasi ve mukemmelestirilmesi saglanir.
Voleybolda Blok Teknigi Voleybolda; rakibin hücum gücünü etkisiz hale getirmek için, rakibe uygun bir hücum şansı tanımamak veya topu kendi takımımıza kazandırmak için file üzerinde yapılan bir savunma tekniğidir. Bloktan önce her iki ayak yana omuz genişliğinde veya biraz açıktır. Ağırlık ön bölümde ve yere sabittir. Eller rahatça omuzların üzerindedir. Avuçlar fileye dönüktür. Parmaklar açık, dizler biraz bükülü hücum hareketi takip edilir. Sırt diktir. Blok zamanı geldiğinde ağırlık seri bir şekilde düşürülür. Kalça geri gider, sırt düzdür. Dizler 90 derece kıvrıldığında durur ve sıçramaya hazır olunur. Yüz düzdür. Aşağıya bakmaz veya açısı değiştirilemez. Blokçu dik olarak sıçrar. Kollar düz ve omuzlardan parmak uçlarına kadar gergindir. Baş parmakların açıklığı topun aradan geçemeyeceği kadardır. Blok yapan oyuncular her zaman oldukları yerden sıçramazlar. Bazen de sağa veya sola hareket ederek blok yapmak durumunda kalabilirler. İYİ BİR BLOKÇUNUN ÖZELLİKLERİ: • İyi bir sıçrama kapasitesine sahip olmalı, ● Blok tekniğini iyi bilmelidir. ● Sıçrama zamanını iyi tahmin edebilmeli. ● Sıçrama yerini iyi seçmelidir. ● Sıçrama yönünü iyi tahmin edip, blok tekniğini uygulayabilmeli. ● Havada bir an bekleyebilmeli. ● İyi bir düşüş tekniğine sahip olmalı. ● Bloktan sonraki hareketi izleyebilmeli.
- Slides: 9