Baja Autoestima Integrantes Celeste O Gilda R Gabriela

Baja Autoestima Integrantes: Celeste O. Gilda R. Gabriela P. Ximena C. Nohely P. Grupo #5

Baja Autoestima • La baja autoestima se define como la dificultad que tiene la persona para sentirse valiosa en lo profundo de sí mismo. • La baja autoestima puede afectar nuestra vida de muchas y diferentes maneras.

Las personas con baja autoestima: • Tienen una mayor tendencia a la depresión y a sufrir ante las adversidades. • No se sienten seguras de si mismas. • Tienen miedo de expresar sus gustos u opiniones. • Tienen mayor dificultad para relacionarse con los demás. • Sienten una gran necesidad de ser aceptados por los demás ya que no se aceptan a sí mismas. • No tienen confianza en sí mismos

Algunos de sus sentimientos y actitudes más frecuentes son: • Angustia • Depresión. • Exagerada sensibilidad ante cualquier comentario que puedan interpretar como crítica, burla o rechazo. • Expectativas altas. • Tienden a sentirse víctimas

Algunas causas son: • Ser víctima de abusos (sexuales, físicos o emocionales) y la pérdida de control asociada a ellos. • Haber visto desatendidas sus necesidades básicas en la infancia. • Fracasar en cumplir con las expectativas de sus padres. • Sentirse el “bicho raro” de la escuela. • Sufrir discriminación (por discapacidad, apariencia, estatus social o cualquier otra circunstancia).

Como puede mejorar una persona con baja autoestima? • Dejar de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. • Plantear como objetivo el logro en vez de la perfección. • Considerar los errores como oportunidades de aprendizaje • Probar cosas nuevas • Identificar lo que puedes cambiar y lo que no. • Fijar metas.

Gracias! Todo ser humano, sin excepción, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los demás y de sí mismo; merece estimarse a sí mismo y que se le estime.