BACAK MASAJI Hastann Hazrlanmas Diz stnden itibaren tm
BACAK MASAJI
Hastanın Hazırlanması • Diz üstünden itibaren tüm alt ekstremitedeki giysiler çıkartılmalıdır. • Uylukta dolaşımı engelleyecek sıklıkta herhangi bir giysi olmamalıdır.
Hastanın Pozisyonu • Hasta tedavi masasına sırtüstü yatırılır. Bacak altına ince bir yastık uzunlamasına yerleştirilir. • Yastığı yerleştirirken ekstremite distalinin proksimal kısma oranla daima daha yüksekte olmasına dikkat edilmelidir. • Baş altına da yastık yerleştirilir. Hastanın üzeri sadece bacak bölgesi açıkta kalacak şekilde çarşaf ile örtülür.
Terapistin Pozisyonu • Terapist de hastaya yüzü dönük şekilde yatağın sağ ya da sol tarafında ayakta durur.
Uygulama • 3 kez ayak distalinden diz üstüne kadar genel stroking uygulanır. • Ayak distalinde bir el iç taraftan alta diğer el dış taraftan üste yerleştirilir. • Diz hizasında alttaki el üste üstteki el de alta doğru yer değiştirerek yüzeyel stroking ile başlangıç noktasına dönülür.
M. Tibialis Anterior • Bir el ayak bileğini alttan destekler. Diğer elin dört parmağı ile kasın tendonu ve ardından da gövdesi boyunca yukarıya doğru derin stroking yapılır. (3 kez) • Aynı bölgede tendon stroking ile geçildikten sonra kas gövdesi boyunca 3 kez kneading yapılır. • Kasın masajını bitirirken tekrardan 3 kez stroking yapılır.
M. Peronealis Longus ve Brevis • Bir el ayak bileği altından destekler. Diğer el ile ayak lateralinden başlayıp kasın önce tendonu ardından da gövdesi boyunca 3 kez stroking yapılır. • Ardından yine tendon üzerinde stroking ile geldikten sonra kas gövdesi boyunca dört parmakla başparmak yönünde 3 kez kneading yapılır. • Kasın masajını bitirirken tekrardan 3 kez stroking yapılır.
M. Gastroknemius-M. Soleus • Bir el ayak bileğinden destekler. Diğer el C şeklinde tutularak topuktan itibaren önce aşil üzerinden ardından da kas gövdesi boyunca 3 kez stroking yapılır. • Aşil tendonu üzerinden stroking ile geçildikten sonra kas gövdesi boyunca 3 kez başparmak yönünde kneading yapılır ve yüzyel stroking ile dönülür. • Kasın masajını bitirirken tekrardan 3 kez stroking yapılır.
• Tek el ile m. gastroknemius’u kavramak zor olursa hamstring’lerde olduğu gibi kas iç ve dış parça olmak üzere iki kısımda alınabilir. • Bu durumda sağ alt ekstremitede iç kısım sağ, dış kısım da sol elle alınmalıdır.
Genel Stroking • Bacak masajını bitirirken başlangıçta olduğu gibi diz üstüne kadar 3 kez genel stroking yapılır.
Kaynakça • Masaj Teknikleri ( Edit. Prof. Dr. İnci YÜKSEL)
- Slides: 11