AUTORREGULO MIS EMOCIONES I E NUESTROS HROES DE

AUTORREGULO MIS EMOCIONES

I. E. “NUESTROS HÉROES DE LA GUERRA DEL PACÍFICO” ÁREA: DPCC DOCENTE: CONSUELO SIÑA FLORES consuelo 2270@hotmail. com COMPETENCIA. CONSTRUYE SU IDENTIDAD DESEMPEÑO: MANIFIESTA SUS EMOCIONES, SENTIMIENTOS Y COMPORTAMIENTOS SEGÚN EL CONTEXTO Y LAS PERSONAS.

Autorregulo mis emociones para alcanzar mi bienestar emocional y la convivencia armónica PROPÓSITO: Analizar y generar una reflexión sobre las habilidades de autorregulación y las habilidades socioemocionales que podemos desarrollar para afrontar situaciones que pongan en riesgo el bienestar emocional y la convivencia armónica.

Comprendemos cómo autorregulamos las emociones para fortalecer los vínculos en la convivencia Manejar nuestras emociones nos ayuda a aproximarnos y relacionarnos con las personas, y a crear vínculos positivos. El bienestar emocional requiere de nosotros un esfuerzo personal para que podamos comprender cómo autorregular nuestras emociones y reflexionar sobre los mecanismos que nos permiten sentirnos bien y crear vínculos armónicos. En la familia o la comunidad hay situaciones que nos permiten afianzar nuestros vínculos, además nos pueden generar alegría, diversión y gratitud. Sin embargo, también se presentan situaciones difíciles que pueden estar relacionadas con estereotipos o prejuicios que generan emociones como el resentimiento, el miedo o la tristeza. Para afrontarlas, primero debemos reconocerlas, comprender cómo las podemos regular y llevar a cabo estrategias que nos permitan autorregularlas y así lograr nuestro bienestar y una sana convivencia.

Respondemos: 01 ¿Cómo podemos mantener un balance constante de las manifestaciones de nuestras emociones? -------------------------------------------------- 02 ¿Conocemos y practicamos estrategias para autorregular nuestras emociones ---------------------------------------------- ¿Cuánto valoramos a los demás ------------------------------------------------¿Qué requieres aprender para la autorregulación de tus emociones? ------------------------------------- 03 04

¡Infórmate y reflexiona! Te invito a leer con detenimiento las siguientes páginas de la ficha 3 en tu texto de Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica 5 (disponible en la sección “Recursos” de la plataforma “Aprendo en casa”): -“Autorregulación emocional”. Ficha 3, página 36. -“Estrategias para la autorregulación de emociones”. Ficha 3, páginas 37 -38. https: //resources. aprendoencasa. pe/red/modality/ebr/level/secundaria/gra de/5/speciality/desa/sub-speciality/0/resources/s 21 -secrecurso 1 dcpp 5 to. pdf

A partir de lo leído en la página 36 de la ficha 3, identifica 3 situaciones de tu convivencia cotidiana donde se evidencie cada categoría general de la actividad autorregulatoria propuesta por Bonano (2001). Comentaremos en clase. Escoge al menos 2 estrategias para la autorregulación de tus emociones, propuestas en las páginas 37 y 38 de la ficha 3. y luego responde la siguiente pregunta: ¿por qué escogiste estas estrategias?

Hay emociones que han impactado en nuestras vidas, y se mantienen o expresan de diversas maneras en la convivencia, como el resentimiento. Por lo que debemos fortalecer o seleccionar nuestras estrategias para manejarlas de una manera adecuada y procurar nuestro bienestar emocional y fortalecer los vínculos de convivencia. “Cómo superar algunas emociones que nos han marcado en nuestra vida”. Páginas 39 y 40 de la ficha 3. (LEER)

Después de la lectura: 1. ¿Por qué es importante saber manejar emociones como el resentimiento? 2. ¿Cómo contribuyen las habilidades de autorregulación de emociones a fortalecer nuestra salud emocional?

0 1 Para finalizar… A partir de lo aprendido y reflexionado, elabora una infografía que te permita mostrar tu análisis y reflexión sobre las habilidades de autorregulación y socioemocionales que se deben desarrollar para afrontar situaciones que pongan en riesgo el bienestar emocional y la convivencia armónica.