Autoestima Qu es autoestima Auto estima se compone

Autoestima ¿Qué es autoestima? Auto estima se compone del prefijo Auto - significa propio y estima -significa aprecio

El valor que tenemos hacia nosotros mismos de cariño, amor y aceptación, la imagen que tienes de ti mismo • Como consecuencia de esa mezcla de factores físicos , emocionales y de sentimientos a los que nos enfrentamos a lo largo de toda la vida y que fueron moldeando nuestra personalidad. desde muy pequeño.

Factores que afectan la autoestima • Hogar , Escuela , Comunidad , grupos a que pertenece( iglesia , deportes, bailes, etc. ) • Trabajo y vida social • Todas las personas que te rodean tienen que ver con la formación de lo que tu piensas y crees de ti mismo. • Para desarrollar una alta estima de ti es necesario que conozcas tus talentos y defectos nesecidades, sentimientos, afinidades y preferencias. Debes saber la forma en que reaccionas a diferentes situaciones( actitudes).

Alta autoestima • • • Eres capaz de mostrar tus sentimientos Capaz de perdonarte y perdonar a los demás Confía en tus talentos y habilidades Tienes seguridad en ti mismo No le temes a tus retos y cambios. Estableces metas a corto plazo Te respeta a ti mismo y a los demás

Baja autoestima • • • Esconde tus verdaderos sentimientos Tienes miedo al cambio y competencia No tienes habilidad de perdonarte No te amas ni te valoras. No tienes metas ni planificas para tu futuro Tu imagen depende de lo que digan los demás de ti.

Tipos de autoestima • Imagen Positiva Alta • Soy atractivo , Soy listo, Aprendo de mis errores y soy divertido. • Imagen Negativa- Baja • Soy feo , Estúpido , tengo miedo a fracasar y aburrido. •

Doce motivos para aumentar tu auto estima • Creer que eres digno de felicidad y respeto • Respetarte a ti mismo y a los demás • Manejar tus emociones , deseos y pensamientos. • Sentir orgullo de lo que haces inclusive cuando cometes errores. • Trabajar con tu salud mental para que sea estable y sana