AUTOCONTROL DANIEL GOLEMAN DESCRIBE EL AUTOCONTROL COMO LA
AUTOCONTROL DANIEL GOLEMAN, DESCRIBE EL AUTO-CONTROL COMO LA HERRAMIENTA QUE NOS PERMITE NO DEJARNOS LLEVAR POR LOS SENTIMIENTOS DEL MOMENTO.
AUTOCONTROL ▪ Es saber: ▪ ¿Qué es pasajero en una crisis? ▪ y ¿Qué es lo que perdura?
Sin el auto-control estaríamos continuamente actuando con irresponsabilidad y luego pidiendo perdón por ello.
UNA PERSONA CON AUTO-CONTROL NO ES IMPULSIVA O IMPRUDENTE. Muchos se preguntan: ¿Por qué hago lo que no quiero hacer, y lo que quiero hacer no lo hago? ” O dicen: “Quiero hacer ejercicio y no lo hago, no quiero comer tanto pan y sigo comiendo pan”.
LAS FORTALEZAS DEL AUTO-CONTROL SON: Controlar la propia conducta Vencer los obstáculos con la ayuda de la inteligencia y la voluntad Afrontar los problemas y adversidades enfocándose en la solución.
EN LA MEDIDA QUE TENEMOS UN AUTOCONTROL DE NUESTROS SENTIMIENTOS Y SOMOS CAPACES DE MANEJAR NUESTRAS EMOCIONES E IMPULSOS, CONTRIBUIMOS AL DESARROLLO ARMÓNICO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.
ESTA SE EXPRESA MEDIANTE LA “MADUREZ PSICOLÓGICA”, TAN BENEFICIOSA PARA CREAR UN BUEN CLIMA EN EL HOGAR, ESCUELA, PAREJA, EN UNO MISMO/A.
PENSAR SENTIR ACTUAR TENER AUTOAFIRMACIÓN IMPLICA SER AUTÉNTICO
HACIENDO VALER MIS CONVICCIONES Y CREENCIAS.
¿REALMENTE CONSIDERAS QUE TUS IDEAS Y DESEOS SON IMPORTANTES? IDEAS DESEOS
Responde a las siguientes preguntas: ¿CÓMO AUTOAFIRMARME? 1. ¿Cuáles son mis valores? Primero tienes que reconocerlos y jerarquizarlos
2. ¿CENTRO MI VIDA EN MIS PRINCIPIOS Y VALORES?
3. ¿QUÉ ACCIONES TOMO PARA ALCANZAR MIS VALORES? ▪ Esta última pregunta te ayudará a pasar del pensamiento a la acción. ▪ La afirmación es Vivir de forma auténtica, hablar y actuar desde mis convicciones y sentimientos ante los demás. Vivir con la convicción de que mis ideas y deseos son importantes y los hago respetar ante los demás.
¡BUENA SUERTE! MA. EUGENIA FONSECA CHÁVEZ
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