AUTOCONTROL DANIEL GOLEMAN DESCRIBE EL AUTOCONTROL COMO LA

AUTOCONTROL DANIEL GOLEMAN, DESCRIBE EL AUTO-CONTROL COMO LA HERRAMIENTA QUE NOS PERMITE NO DEJARNOS LLEVAR POR LOS SENTIMIENTOS DEL MOMENTO.

AUTOCONTROL ▪ Es saber: ▪ ¿Qué es pasajero en una crisis? ▪ y ¿Qué es lo que perdura?

Sin el auto-control estaríamos continuamente actuando con irresponsabilidad y luego pidiendo perdón por ello.

UNA PERSONA CON AUTO-CONTROL NO ES IMPULSIVA O IMPRUDENTE. Muchos se preguntan: ¿Por qué hago lo que no quiero hacer, y lo que quiero hacer no lo hago? ” O dicen: “Quiero hacer ejercicio y no lo hago, no quiero comer tanto pan y sigo comiendo pan”.

LAS FORTALEZAS DEL AUTO-CONTROL SON: Controlar la propia conducta Vencer los obstáculos con la ayuda de la inteligencia y la voluntad Afrontar los problemas y adversidades enfocándose en la solución.

EN LA MEDIDA QUE TENEMOS UN AUTOCONTROL DE NUESTROS SENTIMIENTOS Y SOMOS CAPACES DE MANEJAR NUESTRAS EMOCIONES E IMPULSOS, CONTRIBUIMOS AL DESARROLLO ARMÓNICO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.

ESTA SE EXPRESA MEDIANTE LA “MADUREZ PSICOLÓGICA”, TAN BENEFICIOSA PARA CREAR UN BUEN CLIMA EN EL HOGAR, ESCUELA, PAREJA, EN UNO MISMO/A.

PENSAR SENTIR ACTUAR TENER AUTOAFIRMACIÓN IMPLICA SER AUTÉNTICO

HACIENDO VALER MIS CONVICCIONES Y CREENCIAS.

¿REALMENTE CONSIDERAS QUE TUS IDEAS Y DESEOS SON IMPORTANTES? IDEAS DESEOS

Responde a las siguientes preguntas: ¿CÓMO AUTOAFIRMARME? 1. ¿Cuáles son mis valores? Primero tienes que reconocerlos y jerarquizarlos

2. ¿CENTRO MI VIDA EN MIS PRINCIPIOS Y VALORES?

3. ¿QUÉ ACCIONES TOMO PARA ALCANZAR MIS VALORES? ▪ Esta última pregunta te ayudará a pasar del pensamiento a la acción. ▪ La afirmación es Vivir de forma auténtica, hablar y actuar desde mis convicciones y sentimientos ante los demás. Vivir con la convicción de que mis ideas y deseos son importantes y los hago respetar ante los demás.

¡BUENA SUERTE! MA. EUGENIA FONSECA CHÁVEZ