Attitude Gagnante Quest ce quune attitude Cest un

Attitude Gagnante

Qu’est ce qu’une attitude

C’est un filtre à travers lequel nous regardons les choses Comportement que l'on adopte selon les circonstances.

Synonymes Conduite Expression Humeur Réaction Votre attitude est VOTRE responsabilité

Déterminants de la performance

Quel sont les 3 plus importants déterminants de la performance pour un athlète? Entraînement Alimentation Récupération

Attitudes communes aux Champions

Ils savent que c’est à eux de faire le nécessaire pour gagner. Les gagnants ont confiance dans le futur. Je peux le faire”, la prochaine fois je ferai mieux”

Attitudes VS. Physique chez les jeunes

Étude présentée en 1999 à L’american psycholigical assn. 658 entraîneurs garçons/filles 3@22 ans 43 sports

Attributs les plus mentionnés Aime jouer 43% Attitude positive 33% Motivation 27% Désir d’amélioration 21% Dévoué 21% 1 er attributs physique en 19 ieme position

Conseils aux parents Rôle du parent : écouter et supporter le positif Se concentrer sur ce qui est contrôlable. ex: “Comment as tu patiné? ” au lieu de “As tu gagné? ” Ne pas focuser sur le résultats final mais bien le processus.

Obstacles à une Attitude gagnante

Exagérer Surestimer les problèmes Sous estimer nos habilités

Sur-généraliser Prendre un évènement isolé et assumer qu’il arrive toujours

Personnaliser Penser que tout tourne autour de nous.

Changer d’attitude est un processus qui demande du temps et nécessite un effort de votre part.

Comment atteindre une Attitude gagnante

Autodiscipline La chance permet peut-être UNE victoire. Mais la discipline permet une longue carrière. Entrainement: -être concentré -donner son 100% Alimentation: -Réfléchir à ce que l’on mange -Avoir un bon déjeuner Récupération : - Avoir une heure de plus de sommeil chaque soir.

Focuser sur ce que l’on peut contrôler Préparation: - l’athlète est presque toujours en contrôle de sa préparation Effort: -il s’agit d’un élément où l’athlète a le contrôle total. L’athlète fait le travail ou il ne le fait pas

Simplifier : - Ne pas regarder le sommet de la montagne mais avancer un pas à la fois. Visualiser les succès : - garder ses objectifs long terme en tête Actions: - prendre les problèmes comme une opportunité d’apprendre et de vous améliorer