Atsparumo bendraami spaudimui rkyti ugdymas RKYMAS K INOME

Atsparumo bendraamžių spaudimui rūkyti ugdymas RŪKYMAS – KĄ ŽINOME IR KĄ GALIME PAKEISTI?

JAUNIMAS RŪKO Paaugliai eksperimentuoja pradėdami rūkyti, nes mato rūkant kitus ir jiems atrodo, kad rūkyti yra „norma” Patys jaunuoliai sako pradėję rūkyti, nes matė rūkant kitus ir norėjo pabandyti, pritapti draugų kompanijoje, be to mano, kad rūkantys yra “kieti” Nuolat rūkantys jaunuoliai aiškina savo elgesį pripratimu, streso sumažinimo, nuobodulio išblaškymo poreikiu

JAUNIMO RŪKYMĄ LEMIANTYS VEIKSNIAI Socialinė aplinka Auklėjimo įtaka Šie faktoriai nuolat veikia kiekvieną vaiką, formuoja nuostatas į rūkymą.

RŪKYMO PAPLITIMAS Europoje 24 % paauglių rūko bent kartą per savaitę Lietuvoje yra rūkę 61, 5 % 15 -16 metų moksleivių: - 78, 7 % berniukų - 53, 1 % mergaičių Rūkymas populiarėja tarp jaunų (25 -29 m. ) moterų ir mergaičių

PASYVUS RŪKYMAS Atitinka 0, 5 -2 surūkytas cigaretes per dieną Pablogina būklę 65 jau sergančių plaučių ligomis % žmonių sukelia akių perštėjimą, 45 % - nosies gleivinės dirginimą, 30 % kosulį, 25 % - kvėpavimo takų infekciją

KAIP ATPAŽINTI, AR VAIKAS RŪKO? Tabako kvapu persismelkę drabužiai, plaukai, rankų pirštai; Nuolatiniai trumpi išėjimai (dažniausiai su draugais); Nuolatinis kramtomosios gumos ar saldainių vartojimas; Kritiškai reaguoti į pasiteisinimą: „aš nerūkiau, tik buvau tarp rūkančių“

NIKOTINO ABSTINENCIJOS SIMPTOMAI Per 6 -8 valandas nikotino koncentracija sumažėja 75 %, tuomet pajuntami abstinencijos simptomai: Nerimas, įtampa, dirglumas Depresija, kintanti (bloga) nuotaika Nuovargis, sutrikęs miegas Galvos svaigimas Prakaitavimas Tremoras (nevalingas kūno dalies drebėjimas) Sutrikusi dėmesio koncentracija Padidėjęs apetitas, didėjantis kūno svoris

METUS RŪKYTI Po 20 min. susinormina AKS ir pulsas Po 8 val. susinormina kraujo įsotinimas deguonimi Po 24 val. CO pasišalina iš organizmo Po 48 val. nikotinas pasišalina iš organizmo, pagerėja skonis ir uoslė Po 2 -12 sav. pagerėja kraujo cirkuliacija Po 3 -9 mėn. susilpnėja dusulys, kosulys švokštimas Po 5 m. dvigubai sumažėja širdies priepuolio tikimybė Po 10 m. dvigubai sumažėja plaučių vėžio tikimybė

KAIP ELGTIS, JEI VAIKAS RŪKO? Nesmerkti vaiko, o stengtis išsiaiškinti priežastis, kurios pastūmėjo rūkyti; Informuoti apie rūkymo žalą ir teisinę atsakomybę; Pasidomėti vaiko draugais, artimiausia aplinka; Griežtai, bet geranoriškai ir aiškiai susitarti su vaiku dėl nerūkymo, o už rūkymą numatyti bausmes (malonumų ribojimas, namų ruošos darbų skyrimas ir pan. );

KOKIOS YRA TAIKOMOS PREVENCINĖS PRIEMONĖS MOKYKLOJE KOVOJE SU TABAKO VARTOJIMU? Klasių auklėtojai, socialiniai pedagogai kiekvienais metais aiškina mokiniams apie tabako daroma žalą, informuoja apie teisines ir sveikatos pasekmes; Kontroliuoja mokinių elgesį (tabako ir kitų kenksmingų medžiagų vartojimą) mokyklos teritorijoje. Moksleiviui nusižengus yra informuojami tėvai, pasikartojus nusižengimui, pasiaiškinimai yra perduodami policijai, tėvam siunčiamos baudos.