atletismo Preparado por Jess Ramirez Figuereo Requisito tedu
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atletismo Preparado por: Jesús Ramirez Figuereo Requisito tedu 225 Enero mayo 2008 Prof. Nancy Rodriguez
introducción �En este modulo va a depender de los que se puede lograr para un gran campeón de 5000 mts c 0 n relación a los entrenamientos necesarios para alcanzar el éxito de una nueva proyección hacia el triunfo.
objetivo �Es donde el estudiante identificara con exactitud las destreza y conocimiento en la practica para poder ser un excelente e atleta o un gran campeón.
Definición �El atletismo es la base fundamental para cualquier deportes donde se mezclan las carreras con los ejercicios técnicos.
índice Objetivo Introducción Conceptos definición
La pista de atletismo �Es un campo redondo que mide 400 metros
La pista de atletismo �Por el carril numero dos mide 405 metros
La pista de atletismo �Carril numero tres mide 410 metros
La pista de atletismo �En el carril numero cuatro mide 415 metros
La pista de atletismo �El carril numero cinco mide 420 metros
La pista de atletismo �Por el carril numero seis mide 425 metros
La pista de atletismo �Carril numero siete mide 430 metros
La pista de atletismo �Por el octavo y ultimo carril mide 435 metros.
5, 000 metros hombre
La pista de atletismo �La pista tiene 8 carriles del mismo ancho, pero con diferentes longitudes.
¿Que se puede hacer en la pista fuera de correr? �Se puede utilizar para ejecutar ejercicios técnicos de fuerza y preparación físicas.
¿Cuales son los ejercicios especiales para una preparación física de 5000 metros planos. ? �Son: salto alterno, salto de longitud, gimnasio, montar bicicleta, ejercicios con bola medicinal, pucho, abdominales, ejercicios con los conos, nadar , repeticiones de carreras en la pista.
Cuales son las etapas de un atleta de 5000 metros plano � 1: etapa precompetitiva � 2: etapa competitiva � 3: etapa de competencia
¿Como se dividen las etapas de entrenamientos. ? � 1: macrociclo. � 2: Mesociclo. � 3: microciclo.
macrosiclo. �Plan total de entrenamiento para iniciar la carga de la preparación , esto es la preparación física
Mexociclo. �Este es por grupo o por unidad de trabajo que va desde 2 a 6 semanas de trabajo
Microciclo. �Estas son las unidades más pequeñas de trabajo. Estos pueden ser desde 2 días hasta 6 días.
Entrenamiento deportivo de 5000 metros planos y los variables rendimiento. �Preparación física. �Preparación técnica. �Preparación táctica. �Preparación psicológica. �Preparación teórica. �Métodos y medios. �Rendimientos/ resultados.
La preparación física del atleta �Consta fundamentalmente de la preparación : �Física, técnica, táctica, psicológica y teórica.
La preparación física: �Es una parte componente del proceso de entrenamiento del atleta que consiste en el desarrollo del potencial funcional del atleta y su cualidades físicas hasta los niveles más elevados posible.
preparación física: �Es el conjunto de actividades físicas que preparan al atleta para la competencia.
PREGUNTAS �COMO SE REALIZA EL ATLETISMO �A: en campo y pista. �B: en la cancha.
INCORRECTA �Porque las destrezas de la carrera no se pueden hacer en un gimnasio
CORRECTA Porque se realizan varias actividades dentro del campo y pista
¿DONDE NACE EL ATLETISMO? �A: EN ROMA �B: EN GRECIA �C: PUERTO RICO �D: ESTADOS UNIDOS
CORRECTA �MUY BIEN POR QUE EN GRESIA FUE DONDE SE FUNDO EL ATLETISMO POR PRIMERA VEZ
INCORRECTA �Porque el atletismo no nació en roma
INCORRECTA �POR QUE EL ATLETISMO NO PROVIENE DE PUERTO RICO SINO DE GRESIA
INCORRECTA �POR QUE EL ATLETISMO NO ES DE ORIGEN AMERICANO
¿EN QUE AÑO SE CELEBRARON LOS PRIMEROS JUEGOS OLIMPICO? �A: EN EL ANO 776 �B: EN EL ANO 765 �C : EN EL ANO 825 �D: EN EL ANO 840
CORRECTA �ESTUPENDO BUENA REPUESTA
INCORRECTA �PORQUE LAS OLIMPIADA NO FUERON EN ESE AÑO.
INCORECTA �LA PRIMERAS OLIMPIADA FUERON CELEBRADA AÑOS MAS TARDES.
INCORRECTA �PORQUE FUERON CELEBRADA EN OTRA FECHA.
¿CUAL FUE EL DEPORTE REY DE LOS JUEGOS OLIMPICO MODERNOS? �A: BEISBOL �B: FUTBOL �C: BALONMANO �D: EL ATLETISMO
INCRRECTA �POR QUE FUE OTRO DEPORTE.
INCORRECTA �ESTE NO FUE EL VERDADERO DEPORTE.
INCORRECTA �POR QUE NINGUNOS DE LOS ANTERIORES FUERON.
CORRECTA �MARAVILLOSO EN REALIDAD FUE ESTE DEPORTE.
¿LA CARRERA DE 5000 METROS PLANOS CONSISTE EN? �A: DAR DOCE VUELTAS Y MEDIA. �B: CORRER 15 VUELTAS. �C: RECORRER 17 VUELTAS. �D: CORRER 13 VUELTAS.
CORRECTA �DE MARAVILLA BUENA CONTESTACION.
INCORRECTA �POR QUE NO SON TANTAS VUELTAS.
INCORRECTA �ESTA SON DEMASIADAS VUELTAS
INCORRECTA �POR QUE SON 13 VUELTAS.
¿ Lo primero 5000 metros planos masculino fueron Celebrado en? �A: En Italia en 1890. �B: En Estados Unidos en 1895. �C: En Mexico en 1905. �D: ningunas de las anteriores.
incorrecta �Porque no fueron en ese país ni en ese ano.
incorrecta �Nunca se Celebraron en esa fecha.
incorrecta �Jamás fueron celebrados allí.
Correcta �Porqué fueron celebrado en otro país de más demanda.
¿Cual es el actual campeón de los 5000 metros planos olímpico? �A: Kenenisa Bekele �B: mario perez �C: Gaston Reiff �D: Emil Zatopek
Correcta �Estupendo ese es el campeón de la pasada olimpiada.
incorrecta �Fue casi campeón pero no lo es.
incorrecta �Esta cerca de ser un gran campeón de las olimpiadas.
incorrecta �Le falta tiempo para la carrera 5000 metros planos.
¿Cual ha sido el deporte más practicado a lo largo de la historia? �A: pentatron �B: siclismo �C: natacion �D: atletismo
incorrecta �Porque no es el de mas fundamento.
incorrecta �No es mas completo.
incorrecta �No tiene las destreza necesaria como otros deportes.
correcta �Bien reconocido como el deporte numero uno por su preparación de fuerza agilidad y velocidad
¿Que es preparación física? �A: Es el conjunto de actvidades fisicas que preparan al atleta para la competición. �B: programa de entrenamiento inadecuado. �C: Ensenanza teorica �D: Consiste en una prueba corta.
Correcta �Muy bien por que hace un agrupación de ejercicios para cualquier deporte.
Incorrecta �No tiene los medio para una buena practica.
Incorrecta �Porque no cumple con los reglamentos necesarios.
incorrecta �Porque le falta adaptación en las practicas.
¿DE DONDE SE SALE EN LA PISTA PARA LA CARRERA DE 5000 METROS? �A: DE LOS 100 METROS. �B DE LOS 250 METROS. �C: DE LOS 350 METROS. �D: DE LOS 300 METROS.
INCORRECTA �NO ES UNA CARRERA DE VELOCIDAD.
INCORRECTA �POR QUE NO ES UNA CARRERA DE SEMI FONDO.
INCORRECTA �POR QUE TIENE OTRA SALIDA MAS EXACTA.
INCORRECTA �NECESITA OTRA SALIDA MAS ESPESIFICA.
¿LA CARRERA DE 5000 METROS SALE DE? A: DE LOS 200 METROS. B: DE LOS 275 METROS. C: DE LOS 325 METROS. D: DE LOS 250 METROS.
CORRECTA �MUY BIEN POR QUE ES LA UNICA MANERA DE REALIZAR ESTA PRUEBA.
incorrecta �Porque realizando esta prueba de otra dimensión no es lo correcto.
incorrecta �Si no es realizada de salida de los 200 metros no puede ser valida.
incorrecta �Porque este no es la manera o proceso de realizarse.
La preparación del atleta �Debemos verla como un proceso que conduce al cumplimiento de las metas planeadas.
¿Qué significa atleta? �Persona que practica ejercicios o deportes que requieren, fuerza , agilidad , y velocidad.
EL atletismo �Acido practicado a lo largo de la historia del hombre , porque se base en movimientos naturales , como correr saltar y lanzar , realizados por separado o combinados.
un atleta de alto rendimiento �Es una persona visionaria, es decir con una visión hacia el futuro de mayor proyección.
EL ejercicio de Este atleta �Es una actividad planificada , estruturada y organizada con el proposito de logral un fin o una meta.
actividad física �Es toda aquella actividad que conlleva un gasto de energía
Los ejercicio de fuerza �Son practicado fuera o dentro de la pista
EL corredor de 5000 metros Plano �Es una persona que tiene que estar preparado física y mentalmente.
LA carrera de 5000 metros �Se realiza con no más de 27 atletas para ser oficial.
Reflexión �El qué persevera triunfa, no importa obstáculo que se interponga siempre confía en ti porque el hombre tiene ilusiones como el pájaro, alas y es lo que lo sostiene.
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