ATLETISMO FUNDAMENTOS TERICOS GENERALIDADES DEL ATLETISMO PROVIENE DEL

ATLETISMO FUNDAMENTOS TEÓRICOS

GENERALIDADES DEL ATLETISMO PROVIENE DEL VOCABLO “ATHLOS” QUE EN GRIEGO SIGNIFICA LUCHA – COMBATE HERENCIA DE LAS PRUEBAS REALIZADAS EN LA ANTIGUA GRECIA Y EL IMPERIO ROMANO SON EL DEPORTE BANDERA DE LOS JJOO MODERNOS

DIVISIÓN DE LAS PRUEBAS ATLÉTICAS PISTA Carreras CAMPO COMBINADAS FUERA DEL ESTADIO Saltos Decatlón Marcha Lanzamientos Heptatlón Maratón

HOMBRES MUJERES Sprint corto 100 – 200 m ✓ ✓ Sprint largo 400 m ✓ ✓ Vallas 100 m X ✓ Vallas 110 m ✓ X Vallas 400 m ✓ ✓ Prueba de obstáculos 3000 m ✓ ✓ Relevos 4 x 100 y 4 x 4000 ✓ ✓ Medio fondo 800 y 1500 m ✓ ✓ Fondo 5000 y 10000 m ✓ ✓ Marcha atlética 20 y 50 km ✓ ✓ Saltos: Longitud (largo), triple, alto y pértiga ✓ ✓ Lanzamientos: Peso, martillo, disco y jabalina ✓ ✓ Prueba combinada: Heptatlón X ✓ Prueba combinada: Decatlón ✓ X

CARRERAS La pista de atletismo debe tener por reglamento entre 6 y 9 carriles, generalmente las hacen con 8 Cada carril debe medir entre 1. 22 y 1. 25 m La líneas que dividen los carriles miden 5 cm No se puede pisar la línea que divide el carril (Invadir) No se puede tocar a otros competidores La salida en falso elimina automáticamente al atleta

VALLAS El peso de la valla no debe de ser inferior a 10 kg, no hay límite máximo. No se puede supercar la valla por los bordes externos Derribar la valla de otro atleta es descalificación automática Gana quien en el menor tiempo posible haya superado todas las vallas derribando el menor numero posible, o sin derribarlas.

DISTRIBUCIÓN DE LAS VALLAS HOMBRES Distancia de la carrera Altura de la vallas Distancia entre la Distancia entre línea de salida y las vallas la primera valla Distancia la ultima valla y línea de llegada 100 m 1, 06 m 13, 72 m 9, 14 m 14, 02 m 400 m 0, 91 m 45 m 35 m 40 m

DISTRIBUCIÓN DE LAS VALLAS MUJERES Distancia de la carrera Altura de la vallas Distancia entre la Distancia entre línea de salida y las vallas la primera valla Distancia la ultima valla y línea de llegada 100 m 0, 840 m 13 m 8, 5 m 10, 5 m 400 m 0, 762 m 45 m 35 m 40 m

PRUEBA DE OBSTACULOS 3000 M https: //www. youtube. com/watch? v=Ocu. HGSQ 2 Uls

PRUEBA DE OBSTACULOS 3000 M Se deben superar 4 obstáculos y 1 paso de ría por cada Vuelta que se le de a la pista, siendo la ria el 4 to obstáculo, para un total de: 28 pasos de barreras 7 pasos a la ría

RELEVOS 4 X 100 Las zonas de transferencias tienen 20 metros El testigo debe medir entre 28 y 30 cm, pesar menos de 50 gr y ser hueco

RELEVOS 4 X 400 Las zonas de transferencias tienen 20 metros

MEDIO FONDO 800 m

MEDIO FONDO 1500 m

FONDO 5000 m

FONDO 10000 m

SALTO LARGO

SALTO TRIPLE

SALTO

SALTO CON PERTIGA

LANZAMIENTOS: PESO, MARTILLO, DISCO Y JABALINA

PESO DE LOS ELEMENTOS PESO MARTILLO DISCO JABALINA MUJERES 4 Kg 4 kg 1 kg 600 g HOMBRES 7, 260 Kg 7. 260 kg 2 kg 800 g

PRUEBA COMBINADA: HEPTATLÓN

PRUEBA COMBINADA: DECATLÓN