ATIVIDADE FSICA E SADE I Prof Ed Fsica

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ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE I Prof. Ed. Física Mack Léo Pedroso CREF 2 5227

ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE I Prof. Ed. Física Mack Léo Pedroso CREF 2 5227 -G/RS SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA Segundo a O. M. S. : “Ter qualidade de vida é viver melhor a expectativa de vida. ”

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QUALIDADE DE VIDA Prof. Ed. Física Mack Léo Pedroso CREF 2 5227 -G/RS QUALIDADE DE VIDA o conceito é diferente de pessoa para pessoa e tende a mudar ao longo da vida de cada um. è são múltiplos os fatores que determinam a qualidade de vida das pessoas: estado de saúde, longevidade, satisfação no trabalho, salário, lazer, relações familiares, disposição, prazer e até espiritualidade. è pressupõe o atendimento das necessidades humanas fundamentais. è É considerada como a condição humana resultante de um conjunto de parâmetros individuais e sócioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as condições em que vive o ser humano. è

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QUALIDADE DE VIDA Prof. Ed. Física Mack Léo Pedroso CREF 2 5227 -G/RS QUALIDADE DE VIDA Parâmetros sócio-ambientais: · moradia, transporte, segurança · assistência médica · condições de trabalho e remuneração · educação · opções de lazer · meio-ambiente · etc. . . Parâmetros individuais: · hereditariedade · estilo de vida: + hábitos alimentares + controle do stress + atividade física habitual + relacionamentos + comportamento preventivo

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QUALIDADE DE VIDA Prof. Ed. Física Mack Léo Pedroso CREF 2 5227 -G/RS QUALIDADE DE VIDA ESTILO DE VIDA: é o conjunto de ações habituais que refletem as atitudes, os valores e as oportunidades na vida das pessoas. è è è Estilos de vida que põem em risco a saúde: stress, alimentação inadequada, sedentarismo. O estilo de vida ativo passou a ser considerado fundamental na promoção da saúde e redução da mortalidade por todas as causas. Fatores positivos que afetam nossa saúde e bem-estar: nutrição, atividade física, stress controlado, bons relacionamentos, comportamento preventivo. Fatores negativos modificáveis: sedentarismo, stress, fumo, álcool, drogas, isolamento social, esforços intensos ou repetitivos. Nosso organismo foi construído para ser ativo: a inatividade causa doenças.

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QUALIDADE DE VIDA Prof. Ed. Física Mack Léo Pedroso CREF 2 5227 -G/RS SAÚDE é um de nossos atributos mais preciosos. A saúde é considerada como uma condição humana com dimensões física, social e psicológica, caracterizadas num contínuo, com pólos positivo e negativo. (-) morte - doenças - comport. risco (+) comport. preventivo - saúde positiva

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QUALIDADE DE VIDA Prof. Ed. Física Mack Léo Pedroso CREF 2 5227 -G/RS QUALIDADE DE VIDA: viver com vigor! O desenvolvimento humano é definido como um processo gradual, universal e irreversível, que acelera na maturidade e que provoca uma perda funcional progressiva do organismo. A ciência hoje, está mais preocupada com a qualidade de vida das pessoas do que propriamente com o número de anos que se viverá. Afinal, um envelhecimento com mais qualidade geralmente está associado com uma vida também mais longa. è Fatores determinantes para se viver com qualidade: diversos fatores contribuem para a quantidade e qualidade dos anos que se vive, incluindo fatores genéticos, ambientais e comportamentais. è Muitos destes fatores são imutáveis ou muito difíceis de serem alterados, entre os quais, cita-se os fatores genéticos e alguns agentes ambientais. è Os fatores ligados ao estilo de vida ( hábitos, atitudes, comportamentos ) são aqueles que mais facilmente se poderia modificar para aumentar as chances de uma vida mais saudável. l

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QUALIDADE DE VIDA Prof. Ed. Física Mack Léo Pedroso CREF 2 5227 -G/RS FATORES QUE INFLUENCIAM NA QUALIDADE DE VIDA: * FÍSICO * PROFISSIONAL * EMOCIONAL * SOCIAL

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QUALIDADE DE VIDA Prof. Ed. Física Mack Léo Pedroso CREF 2 5227 -G/RS FATORES FÍSICOS Bem-estar físico: engloba atividades físicas variadas, deve depender da preferência do indivíduo. Nutrição: basicamente relacionada a alimentação e ao controle do peso corporal. Controle da saúde: esta relacionado à utilização do serviço médico e ao combate de vícios. Postura: direcionada a ergonomia e ao conhecimento das próprias limitações.

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QUALIDADE DE VIDA Prof. Ed. Física Mack Léo Pedroso CREF 2 5227 -G/RS FATORES PROFISSIONAIS: 42% dos problemas nas empresas é por baixo condicionamento físico dos funcionários (resistência – fadiga). 28% dos problemas é devido a má alimentação. 30% dos problemas é associado a demais fatores muitas vezes emocionais (stress, raiva, medo, insegurança. . . ).

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QUALIDADE DE VIDA Prof. Ed. Física Mack Léo Pedroso CREF 2 5227 -G/RS FATORES EMOCIONAIS è è è Stress/ tensão Auto –estima Perspectiva de vida - bom-humor, alegria. . . - controle de situações - medo, insegurança, raiva - valorização da pessoa - confiança, reconhecimento - objetivos e metas - realizações pessoais - planos e conquistas

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QUALIDADE DE VIDA Prof. Ed. Física Mack Léo Pedroso CREF 2 5227 -G/RS FATORES SOCIAIS è è è relacionamentos próximos contatos integração - harmonia na família, - equilíbrio nas relações pessoais, - satisfação afetiva. - confiabilidade e segurança em si. - ampliação de contatos. - abrangência das funções sociais. - social, - cultural, - comunitária.