ARSTITEADUSKONNA I KURSUSE TUDENGITE FSILISE AKTIIVSUSE EDENDAMINE Helen

ARSTITEADUSKONNA I KURSUSE TUDENGITE FÜÜSILISE AKTIIVSUSE EDENDAMINE Helen Linnas Stefania Koppel Rebeka Gabor Liina Viksi

Kaugeesmärk � Suurendada tudengite füüsilist aktiivsust ja parandada enesetunnet 2012. aasta kevadeks 60 % võrra.

Lähieesmärk � Saavutada vähemalt poolte tudengite osavõtt igapäevasest vahetundide ajal toimuvast võimlemisest ja 80% tudengite osavõtt igakuistest matkadest 2011. aasta juuniks.

Sihtrühm ja toimumispaik � Arstiteaduskonna I kursuse tudengid (228) � Võimlemine › Biomeedikum ja selle ümbrus � Matkad › Lõuna-Eesti kuppelmaastik

Taustakirjeldus � Pikad ja stressirohked koolipäevad � Ajapuudus � Motivatsioonipuudus � Spordiklubide kõrge hind

Kas tuleb tuttav ette ?

Probleemi olulisus � Terviseprobleemide ennetamine � Pinges lihaste venitamine ja lõdvestamine � Rühikontroll – kehahoiu paranemine � Enesetunde parandamine � Vaimu ja keha virgutamine � Sotsiaalse sidususe loomine � PANEME VERE LIIKUMA !

Metoodika ja tõenduspõhisus � Eesti Tervist Edendavate Koolide võrgustik: http: //www. tai. ee/? id=2559 � Mõned näited eesmärkidest ja saavutuste indikaatoritest: http: //www. tai. ee/? id=2554 � Tervise edendamine on ainult positiivsete tulemustega !

Miks võimlemine ja matkamine? � Lihtne, olenemata füüsilisest vormist � Vähe aeganõudev � Lõbus � Kasulik – nii kehale kui vaimule › tugevdab lihaseid ja luustikku › parandab une kvaliteeti � Täiesti tasuta !

Info levik � Plakatid � Lendlehed � Facebook � E-mail

Ajaplaan � Võimlemine › › 2 x päevas läbiviimise aeg vastavalt tunniplaanile 2 -3 õpilast koostab nädalaks kava võimalusel värskes õhus � Matkamine › 1 x kuus nädalavahetusel

Matkamine � 16. aprill › Alatskivi matkarada (4, 5 km) › Kepikõnd � 14. mai › Ilmatsalu-Kärevere linnutee (5, 2 km) › Jalgsi-, ratta-, ratsamatk � 18. juuni › Luharada (14 km)

Riskianalüüs � Võimlemine › vabatahtlike “treenerite” puudus › võimlemise aeg ei sobi kõigile › osalejate vähesus � Matkamine › finantsressursi puudus

Koostöö � Dekanaat › nõusolek › finantstoetus � Vabatahtlikud � Vajadusel tudengid koostöö matkade korraldajatega

Tulemuslikkuse hindamine � Osavõtt � Küsitlused füüsilise aktviisuse kohta › 2011. a kevadel › 2012. a kevadel

AITÄH KUULAMAST !