Antistresinis kamuoliukas Panevio Raimundo Sargno sporto gimnazija Psicholog

Antistresinis kamuoliukas Panevėžio Raimundo Sargūno sporto gimnazija Psichologė Nomeda žegulienė 2016 m.

Stresas, nerimas, baimė Ne paslaptis, kad stresas ir įtampa gan dažnas mūsų mokinukų svečias, aplankantis pačiomis netikėčiausiomis akimirkomis. Neleiskite prastai nuotaikai įsigalėti. O šiandien pristatysime patį smagiausią ir žaismingiausią būdą susikaupusiai įtampai bei stresui šalinti.

Nuotaikos gerinimo priemonė Gyvenimas daug gražesnis, kai mokame į jį pažvelgti su humoru! Tad naudokitės nuotaikingu antistresiniu kamuoliuku, kuris tikrai prablaškys net niūriausią nuotaiką, nuvys šalin slogias mintis ir suteiks daug teigiamų emocijų. Kamuoliukas skirtas įtampai bei stresui šalinti, atpalaiduoti, nuraminti ir pakrauti teigiamomis emocijomis;

Kas vyksta naudojant kamuoliuką? (1) Kamuoliuko veikimas pagrįstas spaudimu — kaskart suspaudžiant kumštį, sukuriama raumenų įtampą, o atleidžiant - raumenys atsipalaiduoja. Tai ūminis raumenų tempimo ir atsipalaidavimo procesas, galintis sumažinti raumenų įtampą ir stresą. Be to, šie kamuoliukai gali būti naudojami net kaip prevencinė ar gydymo priemonė nuo riešo susirgimų.

Kas vyksta naudojant kamuoliuką? (2) Dygliuotas ar grūdėtas kamuoliukas stimuliuoja reikšmingus plaštakos taškus ir tokiu būdu atpalaiduoja Jūsų rankas, pečius, gerina kraujotaką, mažina nuovargį, įtampą, lavina plaštakų raumenis ir šalina sustingimą. Idealiai tinka pėdų masažui. Kamuoliukas telpa delne, tad yra pakankamai patogus ir kompaktiškas, kad galėtumėte jį visur nešiotis su savimi!

Kamuoliuko pritaikymas Spaudinėkite „streso kamuoliuką“. Galbūt jus suerzino jūsų klasiokas, geriausias draugas ar transporto kamštis? Turėkite po ranka antistresinį kamuoliuką, kurį paminkysite delne ir sumažinsite įtampą bei kylantį pyktį.

Antistresinis kamuoliukas Kamuoliukus galite pasidaryti ir patys, tai pabandė mūsų mokyklos 6, 7 klasių mokiniai. Patarimo galite paklausti mūsų technologijų mokytojos gintarės leonavičienės.

Kamuoliuko maigymo būdai

AČIŪ UŽ DĖMESĮ