Ansiedade e Depresso Depresso no Simples tristeza Desnimo

Ansiedade e Depressão

Depressão não é. . . Simples tristeza Desânimo Mau humor Fraqueza de caráter Preguiça Falta de vontade Falta do que fazer Falta de fé

Depressão é. . . É uma doença silenciosa que pode afetar pessoas de todas as idades, inclusive crianças, que requer tratamento. Caracteriza-se por um conjunto de sintomas que provocam um profundo sofrimento psíquico, o que, por sua vez, leva a alterações comportamentais. A pessoa deprimida sente-se infeliz, inadequada, incapaz de lidar com as demandas da vida, sem esperança e sem futuro. Em geral manifesta-se diante de situações de perda, crises e mudanças.

Sintomas principais ü Tristeza e abatimento intensos e prolongados ü Crises de choro sem motivo aparente ü Perda de interesse pelas atividades corriqueiras ü Apatia, inércia, desânimo ü Fadiga ü Isolamento ü Pensamentos suicidas

Sintomas secundários ü Pessimismo em relação ao futuro ü Insegurança e medo ü Autoestima e autoconfiança reduzidas ü Sentimentos de culpa e inutilidade ü Irritabilidade ü Dificuldade de concentração e atenção ü Falhas de memória ü Alterações do sono e do apetite

Causas EXTERNAS HEREDITARIEDADE EMOCIONAIS FÍSICAS

Formas de Depressão • Leve – DISTIMIA • Moderada – Distimia crônica • Grave – unipolar e bipolar • Psicótica • Reativa (pós traumática, perdas afetivas importantes, mudanças radicais de vida) • Sazonais (pós parto, menopausa, aposentadoria) • Orgânicas • Depressão senil

DEPRESSÃO & ANSIEDADE A ansiedade é um mal-estar ligado a sentimentos de medo, tensão e perigo, acompanhado de sensações físicas desagradáveis. Apresenta diversos níveis de intensidade, desde uma simples inquietação até a crises de pânico.

Sintomas principais Inquietação, apreensão Boca seca Sudorese Palpitações Falta de ar Desconforto gástrico-intestinal Dores musculares Tremores Alterações do sono e do apetite

Crise de Ansiedade - Pânico - Síndrome do Pânico Angústia Medo intenso = Pânico Pensamento catastrófico Dormências Dor no peito e taquicardia Fadiga extrema Sensação de desmaio e morte eminente Sensação de estar enlouquecendo

Prevenção e tratamento ESPÍRITO ALMA O SER HUMANO INTEGRAL CORPO . . . Ele conserve o espírito, a alma e o corpo de vocês livres de toda mancha. . . 1 Tes 5: 23

1. Sair da negação ü Reconhecer o problema ü Admitir que precisa de ajuda ü Buscar ajuda (família, amizade, assistência médica e psicológica)

2. Avaliar sua vida Passar a limpo o passado Projetar o futuro 3. Mudar hábitos comportamentos e atitudes

4. Livrar-se de culpas, remorsos, vergonha, mágoas, amarguras ressentimentos, ódio que prejudicam os relacionamentos.

5. Preencher o vazio existencial e a falta de sentido na vida, estabelecendo um relacionamento pessoal com Deus “Ainda que a minha mente e o meu corpo enfraqueçam, Deus será a minha força. ” Salmo 73: 26

6. Viver um dia de cada vez Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã trará as suas próprias preocupações. Basta a cada dia o seu próprio mal. Mateus 6: 25

Serenidade para aceitar o que não se pode mudar

Deus conceda-me a serenidade para aceitar aquilo que não posso mudar, a coragem para mudar o que me for possível e a sabedoria para saber discernir entre as duas. Vivendo um dia de cada vez, apreciando um momento de cada vez, recebendo as dificuldades como um caminho para a paz, aceitando este mundo cheio de pecados como ele é, assim como fez Jesus, e não como gostaria que ele fosse; confiando que o Senhor fará tudo dar certo se eu me entregar à sua vontade; pois assim poderei ser razoavelmente feliz nesta vida e supremamente feliz ao seu lado na eternidade. Amém!