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Alimentation saine et le bien-être Pictogrammes: ARASAAC (http: //www. arasaac. org/) Ces informations ne reflètent que le point de vue du Consortium et la Commission n'est pas responsable de l'usage qui pourrait être fait des informations qu'elles contiennent.

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DES CHOSES QUE L'ON PEUT MANGER TOUS LES JOURS. SALADES • FRUITS (SAUF RAISONS ET BANANES) • LEGUMES • POULET GRILLE ET VIANDE • JAMBON • POISSON GRILLÉ OU AU FOUR • LAIT • YOGOURT • FROMAGE FRAIS DES CHOSES QUE L'ON PEUT MANGER AVEC MODÉRATION. LEGUMES (POIS CHICHES, LENTILLES, HARICOTS, ETC. ) • COOKED POMMES DE TERRE CUITS • PASTA • RIZ • PAIN • HUILE D’OLIVE • OEUFS • BANANES • RAISINS DETA 5_Je veux me sentir bien F 2 F Session 1_Activité 2 F 2 F Session 2_Activité 4 DES CHOSES QUI PEUVENT ÊTRE MANGÉES EN MONENTS SPÉCIAUX. • GATEAUX • BOISSONS SUCRES • SUCRERIES • SAUCISSES • ALIMENTS FRITS • BEURRES • FROMAGE GRAS • NOIX • OLIVES • CHOCOLAT • CONFITURE • GLACES

LES VITAMINES SONT NÉCESSAIRES AU BON FONCTIONNEMENT DE NOTRE CORPS DETA 5_Je veux me sentir bien F 2 F Session 1_Activité 2 F 2 F Session 2_Activité 4 LA GRANDE MAJORITÉ DES VITAMINES SE TROUVENT DANS LES FRUITS ET LÉGUMES

CRÉEZ VOTRE PROPRE MENU SANTÉ HEBDOMADAIRE Jour de la semaine Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche DETA 5_Je veux me sentir bien F 2 F Session 1_Activité 2 F 2 F Session 2_Activité 4 Petit déjeuner Gouter Diner

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Qu'est-ce qui nous arrive si qu'on reste assis trop longtemps ? DETA 5_Je veux me sentir bien F 2 F Session 1_Activité 2 F 2 F Session 2_Activité 4

Avantages de l'exercice régulier DETA 5_Je veux me sentir bien F 2 F Session 1_Activité 2 F 2 F Session 2_Activité 4

Nous pouvons pratiquer l'exercice de nombreuses façons différentes DETA 5_Je veux me sentir bien F 2 F Session 1_Activité 2 F 2 F Session 2_Activité 4

Avantages d'un bon sommeil DETA 5_Je veux me sentir bien F 2 F Session 1_Activité 2 F 2 F Session 2_Activité 4