Aktvne vyhadvanie skrning cukrovky skrning prediabetu Prevencia cukrovky

Aktívne vyhľadávanie (skríning) cukrovky, skríning prediabetu, Prevencia cukrovky 2. typu v Poradni zdravia RÚVZ so sídlom v Liptovskom Mikuláši MUDr. Ľubica Benková Oddelenie podpory zdravia RÚVZ so sídlom v Lipt. Miku láši

Posledné varovanie pred cukrovkou – prediabetes Cukrovka 2. typu nevzniká náhle. Predchádza jej stav nazývaný prediabetes, ktorý je ešte vratný.

Hraničný stav cukrovky, môže byť predstupňom cukrovky 2. typu, predstavuje rizikový faktor srdcovo-cievnych ochorení. Nebezpečný je hlavne vtedy, ak sa spája so zvýšeným krvným tlakom a poruchami v hladinách krvných tukov. Medzi hraničné stavy cukrovky radíme: Hraničná hladina krvného cukru (glykémia) nalačno: je stav keď hodnota krvného cukru je v rozmedzí 5, 6 - 6, 9 mmol/l.

Prediabetes môže byť výsledkom nezdravého stravovania a životného štýlu, v ktorom nemá miesto pohyb. V takom štádiu platí, že s prebytočnými kilami „zhodíte“ aj riziko, že sa stanete cukrovkárom. Zmena životného štýlu obvykle stačí k tomu, aby sa člověk vrátil k plnému zdraviu. Pokiaľ sa však prediabetes Nerieši je veľká pravdepodobnosť, že sa do 10 rokov vyvinie cukrovka.

V Poradni zdravia RÚVZ so sídlom v Liptovskom Mikuláši si môže občan okresov Liptovský Mikuláš a Ružomberok (neliečený na cukrovku) bezplatne dať vyšetriť hodnotu glukózy v krvi v rámci skríningu prediabetu.

Vyšetrenie glykémie by nemali odkladať ľudia, ktorí majú nad 30 rokov a · nedodržiavajú zdravú životosprávu · majú medzi pokrvnými príbuznými cukrovkára · sú obézni · podstupujú chemoterapiou · trpia chronickou pankreatitídou · dlhodobo prežívajú stres · nemajú pravidelný pohyb · užívajú kortikoidy, pretože tie pôsobia opačne ako inzulín, teda zvyšujú hladiny cukru · sú polymorbídni, to znamená, že trpia viacerými rôznymi ochoreniami.

Vývoj a n ) počtu 3 1 0 2 ( I Z dispenz C u N k M s a D ľ n d s e o ariv v P o 2 o l , t S 7 n : e i a i c c a zovanýc n p e l 5 a 4 v 4 e r 0 h p 34 IDF % 3 , a ľ 9 d paciento e o ? j P h o c k ý ľ n o a v s DM K % v 3 o 3 k i + t s : ) o 4 n 1 g 0 a i 2 d F e D n I ( d a h Od

Základná prevencia cukrovky : Pohybujte sa , obmedzte mastné a sladké jedlá, alkohol, zvýšte konzumáciu zeleniny, celozrnných obilnín a rýb, raňajkujte. Priberaním sa orgány v brušnej dutine môžu začať obaľovať nadbytočným tukom – najmä ak ste často vystavení stresu (stresové hormóny vedú k ukladaniu tuku v oblasti brucha). Vnútrobrušný tuk produkuje chemické látky, ktoré po celom tele znižujú citlivosť bunkových receptorov na inzulín (vzniká tak inzulínová rezistencia). Prítomnosť inzulínovej rezistencie je prvým krokom na ceste k cukrovke 2. typu.

Pri inzulínovej rezistencii glukóza z krvi do buniek tela nepreniká, stúpa jej hodnota v krvi. K vzniku inzulínovej rezistencie prispieva - Nedostatok pohybu - Mastná a nutrične nevyvážená strava - Sladkosti - Fajčenie.

Poškodenie inzulínových receptorov - Inzulínová rezistencia Zdroj : Život bez chorôb, M. Ghaniová Inzulín sa viaže na receptory na povrchu bunky. a umožňuje molekulám glukózy preniknúť dovnútra bunky. Pri inzulínovej rezistencii glukóza do bunky nepreniká. Glukóza sa hromadí v krvi a pankreas tvorí veľa inzulínu. Ten premieňa cukor na tuk → obezita.

Konzultačný program. Odporúčania pre modifikáciu stravovania a fyzickej aktivity s cieľom prevencie diabetu • • • Zvýšenie fyzickej aktivity Pacienti vo zvýšenom riziku by mali byť informovaní o benefitoch a motivovaní k pravidelnej fyzickej aktivite strednej intenzity. fyzická aktivita a cvičenie vedú k prevencii alebo oddialeniu začiatku DM cvičenie strednej intenzity (napríklad rýchla chôdza) zlepšuje citlivosť na inzulín a redukuje objem abdominálneho tuku u detí aj mladých dospelých DPP zahŕňal 150 min/týždeň cvičenia strednej intenzity a preukázal benefit na glykémiu u pacientov s prediabetom Preventívny efekt cvičenia sa uplatňuje aj v prevencii gestačného DM Zdroj : Doc. MUDr. Emil Martinka, Ph. D Slovenská diabetologická spoločnosť Modifikácia stravovania • • • Redukcia porcií potravy, redukcia energetického príjmu < 30% z celkovej dennej energie dodanej vo forme tuku, < 10% z celkovej energie dodanej vo forme nasýtených MK, Zvýšiť príjem vlákniny aspoň na 15 g/1000 kcal (ovocie, zelenina), Aspoň 30 minút denne (5/T) stredne náročnej fyzickej aktivity (napr. rýchla chôdza) Aspoň 5% redukcia z pôvodnej telesnej hmotnosti Prevencia DM 2 odporúčania ADA 2016 (Prediabetes)

Diabetes mellitus predstavuje globálnu epidémiu, ktorá postihuje nielen dospelú populáciu a seniorov, ale aj deti a adolescentov.

Príznaky ochorenia diabetes mellitus • • Smäd, zníženie hmotnosti, časté a nadmerné močenie, častý a nadmerný príjem tekutín, únava, ospalosť, svrbenie kože, častý výskyt infekcií (koža, močovo-pohlavný systém). Zdroj: Bakoss, P. (ed. ). 2005. Epidemiológia. Bratislava. UK, 2005. s. 420. ISBN 80 -223 -1989 -9.

Diabetes mellitus 2. typu je preventabilné ochorenie. Zabráňte jeho rozvinutiu. Bezplatné vyšetrenie hodnoty cukru v krvi, intenzívny konzultačný program v Poradni zdravia RÚVZ so sídlom v Liptovskom Mikuláši Kontakt : tel. č. 044/5523451 lm. poradna@uvzsr. sk