Aikido PRAWDZIWE ZWYCISTWO TO ZWYCISTWO NAD SAMYM SOB

Aikido "PRAWDZIWE ZWYCIĘSTWO, TO ZWYCIĘSTWO NAD SAMYM SOBĄ" - M. UESHIBA

Czym jest Aikido? Jest to japońska sztuka wojenna. Opiera się na rozległym systemie technik, rzutów, dźwigi na stawy, uderzeń oraz unieruchomień. Jej głównym założeniem jest obrona przed niesprowokowanym atakiem napastnika, bez użycia własnej siły, lecz z wykorzystaniem siły atakującego. Aikido to droga do osiągniecia harmonii i odnalezienia własnej energii wewnętrznej, opiera się na wielowiekowej japońskiej wiedzy wojennej i jest to jedna z najszerzej praktykowanych Budo na świecie. Samo słowo „Aikido” oznacza: ai (jap. 合) - uzyskanie harmonii; ki (jap. 気) - energia wewnętrzna; dō (jap. 道)- droga.

Historia narodzin Aikido Motto Ueshiby "Masakatsu Agatsu", w japońskim tłumaczeniu zawiera w sobie esencję duchu Aikido i nadawała kierunek w życiu mistrza. Wszystko zaczęło się na początku ubiegłego wieku. Morihei Ueshiba zaczął praktykować, a wkrótce również nauczać Aikido. kim był czcigodny O’sensei? Śmierć czcigodnego nauczyciela nie zatrzymała rozwoju Aikido. Kisshomaru Ueshiba – syn Morihei Ueshiby w młodości trenował pod okiem ojca. Morihei Ueshiba urodził się w 1883 r. na południu Japonii. Czuł pasję do sztuk walki. Zajmował się m. in. : sumo, szermierką mieczami, technikami z kijem oraz różnymi stylami jiujutsu. W 1969 r. W tym samym roku został pośmiertnie uhonorowany Medalem Carskim za swoje osiągnięcia. O’Sensei nazywany był pierwszym Dōshu, czyli „Mistrz Drogi”. Jego postać odegrała ważną rolę w tworzeniu i organizacji Seidan Hojin Aikikai. Syn czcigodnego nauczyciela skoncentrował się na propagowaniu Aikido na arenie międzynarodowej oraz koordynowaniu działań i nauk.

Tradycyjny ubiór Tradycyjnym ubiorem Aikidoki jest kimono – gi. v Ubranie złożone z bluzy i spodni w kolorze białym. v Bluza przewiązana jest pasem, który spełnia dwie funkcje. Oprócz zawiązania na biodrach i utrzymywania bluzy jest również świadectwem naszych umiejętności. Ściśle z kolorem pasa łączą się egzaminy na stopnie kyu i dan. W celu rozróżnienia stopni adeptów wiele dojo stosuje system kolorowych pasów w przypadku treningu dla dzieci. Jeśli natomiast chodzi o dorosłych to podczas treningu możemy zauważyć osoby z białymi pasami oraz adeptów z czarnymi pasami. v Dodatkową częścią stroju w Aikido jest hakama, czyli szerokie plisowane spodnie, najczęściej czarne lub granatowe. W AAIPolska do noszenia hakamy są uprawnieni adepci od stopnia 2 kyu. v Ostatnim elementem ubioru Aikidoki jest zori, czyli klapki.

Trening Aikido Metody prowadzenia treningu różnią się w zależności od organizacji i nauczyciela, ale typowy trening sprowadza się do tego, że nauczyciel pokazuje technikę, a ćwiczący starają się ją powtórzyć. Podczas ćwiczeń występuje podział ról na uke – osobę, na której jest wykonywana technika, oraz tori – osobę, która wykonuje technikę. Uke wyprowadza atak przeciwko tori, który neutralizuje go techniką Aikido. Rolą tori jest zneutralizowanie ataku uke bez pozostawiania możliwości ponownego ataku. Ruch, spostrzegawczość, precyzja, dystans i zgranie w czasie są równie ważne w wykonywaniu technik.

Techniki obrony i ataku v Obrona Techniki Aikido (waza – technika, zespół technik) w większości opierają się na wytrąceniu atakującego z równowagi i dźwigniach na stawy. v Rzuty – Ukemi Wytrącenie partnera z równowagi i przewrócenie go do przewrotu jest jedną z podstawowych form obrony w Aikido. Dzięki ćwiczeniu padów, na rozgrzewce adepci Aikido nabierają nawyków i odruchów, które potrzebne będą nie tylko podczas treningu ale i na egzaminie. v Atak Dobry atak jest niezbędny do nauki poprawnego i efektywnego wykonania techniki. Ważne jest, żeby atak był zdecydowanym uderzeniem lub chwytem.

Aikido – rekreacja, samoobrona czy współzawodnictw Istotą trenowania Aikido nie jest współzawodnictwo. Każdy trenujący porusza się własną drogą i szuka własnych celów. Trening polega na przekazywaniu wiedzy i nauki o Aikido. Współzawodnictwo podczas treningu mogło by doprowadzić do zaburzenia prowadzenia zajęć i powstania napięć w danym dojo. Dlatego Aikido nie opiera się na walkach podczas pokazów, czy na zawodach i zdobywaniu nagród. Spokój i harmonia panująca podczas treningu to idealne warunki, aby zrelaksować swoje ciało i oczyścić umysł. Każdy trenujący wchodzący na matę musi rozluźnić się i zapanować nad emocjami. Aikido oprócz dynamiki, wymaga spokoju, harmonii w działaniach i panowania nad emocjami. Te wszystkie elementy zmuszają nasze ciało do zrelaksowania się.

Czemu aikido jest dla mnie ważne? Zaczęłam ćwiczyć gdy miałam 11 lat, czyli bagatela już ponad 7 lat ćwiczę. Dzięki treningom nie tylko można poznać techniki samoobrony, ale również wyćwiczyć organizm pod względem koordynacji ruchowej, rozciągliwości mięśni i ich siły. Oprócz treningów technicznych można brać udział w treningach siłowych, crossfit oraz wytrzymałościowych. W tamtym roku osiągnęłam stopień 1 dana czyli pierwszy stopień mistrzowski. Jak na razie jest to moje największe osiągniecie.

Ciekawostki: v Udział w treningu może wziąć każdy od najmłodszych 4 -latków do nawet osoby w wieku 100 lat jeśli organizm pozwala. v Wszystkie informacje zawarte w tej prezentacje pochodzą z mojej pracy zaliczeniowej, którą musiałam napisać przed egzaminem na 1 dan. v Egzaminy na stopnie mistrzowskie są jednymi z najtrudniejszych egzaminów ze wszystkich istniejących sztuk walk i samoobrony. v W Polsce istnieje kilka federacji Aikido. Ta, do której należy moje dojo zajmuje najwyższe notowania nie tylko w kraju ale i na świecie i znane jest w Japonii.

Koniec LK