Adrin Alexovi 3 B Priny Poruchy dchania Insomnia

Adrián Alexovič 3. B

Príčiny Poruchy dýchania Insomnia Hypersomnia Parasomnia Abnormálne pohyby Dôsledky Video Zdroje Obsah 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Príčiny - vek, hmotnosť, pohlavie, genetika alkohol, cigarety stres, životný štýl, nedostatok pohybu, krvný tlak Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba prekonávanie časových pásiem

Poruchy dýchania Chrápanie a spánkové apnoe - chrápanie s pravidelnými pauzami dýchania - únava, bolesti hlavy, neschopnosť sústrediť sa, zhoršená pamať, dopravné nehody - vyššie riziko mozgovej príhody, rakoviny, cukrovky, . . . - diagnostika - polysomnografia - prevencia - pohyb, vyhýbanie sa tučným jedlám a alkoholu

Insomnia pocit nekvalitného a neosviežujúceho spánku - obtiažne zaspávanie, plytký spánok, nočné prebúdzania, predčasné ranné prebudenie Krátkodobá: - niekoľko nocí počas 1 mesiaca - príčina: stres Chronická: - nedostatočný oddych a dĺžka spánku minimálne počas 1 mesiaca - príčina: stres, depresie, chronické ochorenia -

Hypersomnia neschopnosť udržať bdelosť a pozornosť Narkolepsia: - krátke záchvaty spánku - vzácne dedičné ochorenie Kataplexia: - prejavuje sa náhlou poruchou svalov - po afekte (intenzívny smiech, hnev, radosť) generalizovaná: pád na zem pri vedomí lokalizovaná: pokles končatiny, v kolenách -

Parasomnia Námesačnosť: - ráno si väčšinou nič nepamätá - častejšie sa objavuje u detí Spánková obrna: - nemožnosť pohnúť nejakou časťou tela - zachované dýchanie a okulomotorika Nočná mora: - hrôzostrašný sen - v druhej polovici spánku (môže prebudiť) - ráno si ju pamätáme

Abnormálne pohyby Syndróm nepokojných nôh: - nepríjemné pocity v dolných končatinách - ustupují při pohybu končetinou, - u starších ľudí, v tehotenstve Periodické pohyby dolných končatín: - rytmické pohyby dolných končatín - opakovanie po 20 - 40 sekundách - prebúdza a tým spôsobuje pocit nevyspania

Dôsledky Krátkodobé: - poruchy nálady, znížená úroveň postrehu - menej kvalitné výkony v práci - nehodovosť a pravdepodobnosť chýb Dlhodobé: - prechod na chronickú nespavosť - závislosti: alkohol, lieky, káva - obavy o vlastný spánok, depresie

Zdroje http: //www. benosen. sk/? c=poruchy-spanku http: //www. ineurolog. sk/poruchy-spanku-abdenia/chrapanie-a-apnoe-tipy-na-domacu-liecbu http: //www. wikiskripta. eu/index. php/Poruchy_sp%C 3%A 1 nku http: //sk. wikipedia. org/wiki/Nespavos%C 5%A 5 https: //www. youtube. com/results? search_query=sleep+p aralysis http: //www. dobry-spanek. cz/kleinuv-lewinuv-syndrom http: //primar. sme. sk/c/5732298/nepodcenujte-poruchy -spanku-mozu-viest-k-vaznym-problemom. html

Ďakujem za pozornosť