ABC BEZPIECZNYCH wakacji 2017 ABC BEZPIECZNYCH wakacji 2017

ABC BEZPIECZNYCH wakacji 2017

ABC BEZPIECZNYCH wakacji 2017 Wakacyjne wyjazdy wiążą się najczęściej ze zmianą stylu życia. Zmiany dotyczyć mogą przede wszystkim zachowań higienicznych i żywieniowych. Brak właściwych zachowań zdrowotnych może prowadzić do występowania różnorodnych chorób, których przyczyną jest między innymi niezachowanie zasad higieny osobistej, otoczenia, czy higieny żywienia. Konsumpcja potraw wyprodukowanych w innych warunkach i zawierających odmienną florę bakteryjną od tej, z którą się stykamy w domu rodzinnym, może wywołać zmianę samopoczucia a nawet objawy chorobowe nazywane „biegunkami podróżnymi”. Objawia się w postaci wzdęć, biegunek, przelewania w jelitach i sporadycznie innych cięższych objawów ze strony przewodu pokarmowego.

ABC BEZPIECZNYCH wakacji 2017 Zakażenia bakteryjne przewodu pokarmowego nie zawsze przebiegają pod postacią łagodnych biegunek, czasami są to zatrucia pokarmowe o ciężkim przebiegu. Do zatruć dochodzi w konsekwencji spożycia zakażonej żywności, wypicia zakażonych napojów lub spożywania posiłków na skażonych naczyniach lub zakażonymi rękami. Często do zatruć pokarmowych może dojść po zakupie żywności lub jej spożyciu w lokalach o niskim standardzie sanitarno-higienicznym.

10 zasad bezpiecznych wakacji: 1. Dokładnie myj ręce mydłem pod bieżącą wodą przed posiłkami, a już bezwzględnie po każdym skorzystaniu z toalety. 2. Dbaj o higienę osobistą. Unikaj używania wspólnie z innymi osobami ręcznika, grzebienia i przyborów toaletowych. 3. Starannie myj owoce i warzywa przed jedzeniem, najlepiej pod bieżącym strumieniem wody. Pamiętaj o zabezpieczeniu żywności przed muchami. 4. Unikaj kupowania lodów i ciastek pochodzących od nieznanych wytwórców i przygodnych sprzedawców.

5. Nie przechowuj poza lodówką żywności, która łatwo ulega zepsuciu (ciastek z kremem, jogurtów, kefirów, serków, wędlin) - może spowodować to wystąpienie zatrucia pokarmowego. 6. Nie spożywaj żywności z objawami nieświeżości lub zepsucia (zmieniony zapach, barwa, konsystencja , itp. ). 7. Pij tylko wodę przegotowaną lub butelkowaną. 8. Korzystaj tylko z kąpielisk odpowiednio zorganizowanych i zawsze pod opieką osób dorosłych. Mimo, że umiesz pływać, nie przeceniaj swoich umiejętności.

ABC udanych wakacji 2017 9. Zachowaj umiar w przebywaniu na słońcu - noś nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne, stosuj kremy z filtrami ochronnymi. 10. Noś odpowiednią odzież w lesie zakrywającą jak najwięcej części ciała. Po wizycie w lesie dokładnie obejrzyj całe ciało. Jeżeli zauważysz kleszcza, zwróć się o pomoc w jego usunięciu. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepokojących objawów zasięgnij porady lekarza.

ABC udanych wakacji 2017 Bezpiecznie w podróży Wyjazd na wakacje to przyjemne i ekscytujące wydarzenie. W podróży należy przestrzegać kilku zasad, przede wszystkim znać numery alarmowe: 112 centrum powiadamiania ratunkowego 997 policja 998 straż pożarna 999 pogotowie ratunkowe

ABC udanych wakacji 2017 Bezpiecznie wakacje Dorośli znów prawią kazania, że alkohol i papierosy nie są dla młodzieży? Uwierz - używki naprawdę nie są dla ciebie, no chyba, że chcesz się zatruć. Nawet dorośli powinni ich unikać. Gdy ktoś cię częstuje, zawsze możesz powiedzieć "nie". W odmowie nie ma niczego wstydliwego - w ten sposób dbasz o swoje bezpieczeństwo. Słowa "nie” i „ dziękuję" przydadzą ci się również, gdy ktoś nieznajomy oferuje słodycze lub zaprasza w nieznane miejsca. Skoro kogoś nie znasz, nie możesz mu przecież zaufać - skąd wiesz, że słodycze to nie narkotyki, albo nowo poznana osoba nie chce zrobić ci krzywdy?

ABC udanych wakacji 2017 Bezpiecznie w górach Pamiętaj i stosuj wszystkie wskazówki dotyczące górskich wędrówek. Ubieraj się ciepło i wygodnie, noś kilka warstw odzieży, zabezpiecz skórę kremem z filtrem ochronnym. Przemyśl trasę wycieczki, oszacuj jej czas, zostaw wiadomość gdzie się wybierasz. Wychodząc, nie zapomnij o nakryciu głowy. Zawsze pamiętaj o zabraniu ze sobą podręcznej apteczki.

ABC udanych wakacji 2017 Bezpiecznie nad wodą Zapamiętaj : ● ● ● przebywając na świeżym powietrzu chroń się przed słońcem szczególnie między 10. 00 -15. 00, jest to okres największego narażenia na szkodliwe działanie promieni UV, stosuj kosmetyki zawierające filtry przeciwsłoneczne, przebywając w morzu, jeziorze bądź basenie również jesteś narażony na szkodliwe działanie słońca – promienie UV przenikają przez wodę, często przebywaj w cieniu, noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem oraz odpowiednią, chroniącą przed słońcem odzież, koniecznie pamiętaj o nakryciu głowy, najlepiej noś czapkę z daszkiem, z kąpieli korzystaj tylko w miejscach dozwolonych, pod opieką ratownika.

ABC udanych wakacji 2017 Bezpiecznie w lesie, na łące, obok domu Zagrożenie wścieklizną, zapamiętaj! ● ● zdrowe zwierzęta unikają człowieka, zabawa z dzikimi zwierzętami, to ryzyko zarażenia się wścieklizną, udaj się natychmiast do lekarza po oślinieniu, zadrapaniu lub ugryzieniu przez dzikie zwierzę; zwierzęta domowe także mogą być groźne; Groźne kleszcze, zapamiętaj! ● chroń się przed atakiem kleszczy, czyli stosuj środki odstraszające, noś ubrania ochronne, nie siadaj i nie leż na trawie i pod drzewami, dokładnie oglądaj ubrania i całą powierzchnię ciała po wyjściu z miejsc, gdzie mogą występować kleszcze;

ABC udanych wakacji 2017 Bezpiecznie w lesie, na łące, obok domu Uważaj na barszcz Sosnowskiego Barszcz Sosnowskiego to roślina trudna do zwalczenia, niebezpieczna, szczególnie dla dzieci, uniemożliwia dostęp do terenów, na których rośnie. Porasta pobocza dróg, brzegi rzek, obrzeża łąk i pól. Zasady bezpieczeństwa Należy unikać bezpośredniego kontaktu z tą rośliną. Jeżeli doszło do kontaktu z rośliną, należy niezwłocznie i dokładnie obmyć skórę wodą z mydłem i unikać ekspozycji podrażnionych miejsc na światło.

ABC udanych wakacji 2017 Bezpiecznie w lesie, na łące, obok domu Niebezpieczne owady ● ● owady nie atakują nie sprowokowane; użądlenia są groźniejsze dla alergików, w przypadku bólu w miejscu użądlenia, obrzęku, osłabieniu, nudności, dreszczy i duszności należy natychmiast udać się do lekarza; użądlenia w usta i krtań mogą spowodować uduszenie; można się chronić przed przykrymi ukąszeniami komarów i meszek stosując repelenty i odpowiednio się ubierając.

ABC udanych wakacji 2017 Bezpiecznie w lesie, na łące, obok domu Niebezpieczne gady Żmija zygzakowata jest jedynym gatunkiem węża jadowitego w Polsce: ● żmije lubią miejsca suche i nagrzane, takie jak zręby polany łąki; ● ukąszenie, to dwa ślady po zębach, po których następuje ból i szybko rosnący obrzęk, gorączka, nudności, wymioty, zaburzenia krążenia i drgawki; ● natychmiast po odkażeniu rany udaj się do lekarza; ● unikaj wykonywania ruchów ukąszoną kończyną. Zapamiętaj: ● do lasu, na łąki, skałki ubieraj zawsze wysokie obuwie; ● patrz pod nogi, nie dotykaj, nie zaczepiaj żmii, pozwól jej uciec; ● zawsze uprzednio oglądaj miejsce gdzie chcesz usiąść lub oprzeć się rękami.

Życzymy udanych i bezpiecznych wakacji 2017