A Wandering Mind Is an Unhappy Mind Matthew

A Wandering Mind Is an Unhappy Mind Matthew A. Killingsworth and Daniel T. Gilbert 12 NOVEMBER 2010 VOL 330 SCIENCE

A veces mi mente deambula Dejé tanto mi mente deambular que nunca regresó… Mind-wandering: Deambular de la mente (a veces denominado como pensamiento no-relacionado a tarea), es la experiencia de pensamientos que no se concentran en un único tema durante un largo período de tiempo, especialmente cuando las personas no participan en una tarea que exija atención.

“A diferencia de otros animales*, los seres humanos pasamos una gran cantidad de tiempo pensando en cosas diferentes de las que están pasando alrededor nuestro, contemplando eventos del pasado o que podrían pasar en el futuro o que jamás pasarían. ” * ¿? Matthew A. Killingsworth y Daniel T. Gilbert

v El pensamiento independiente de estímulo, parece ser el modo default de operación del cerebro. El Cerebro del Divague…

v Es el “gold standard” para investigar emociones en tiempo real en vivo. v Reduce o elimina los sesgos de las encuestas históricas. • Science 306, 1776 (2004) Experience sampling

• • • Estudio de f. MRI. Muestreo de experiencias mentales. Tareas concurrentes. Cuantificación de mind wandering. Tiempo precedente inmediato. Experience sampling during f. MRI reveals default…

Resultados: ü Activación de redes regionales (default): Red medial prefrontal. ü Reclutamiento de redes ejecutivas. ü Reclutamiento mayor cuando los sujetos no están atentos a su mind wandering: (Meta awareness). Redes opuestas trabajando en cooperación Experience sampling during f. MRI reveals default… PNAS 2009

Redes por default Redes ejecutivas

“However, it must be acknowledged that the above interpretations of mental processes underlying the neural recruitment associated with mind wandering involve ‘‘reverse inference’’ (53– 56), or inferring the engagement of a particular cognitive process from the activation of a particular brain region. Although reverse inference can be informative, and is widely used in the neuroimaging literature, it has limited validity (53– 56), especially for higher order brain regions such as the anterior PFC that can be activated by multiple, diverse mental processes (46, 55). ” 53. D’Esposito M, Ballard D, Aguirre GK, Zarahn E (1998) Human prefrontal cortex is not specific for working memory: A functional MRI study. Neuroimage 8: 274– 282. 54. Poldrack RA (2006) Can cognitive processes be inferred from neuroimaging data? Trends Cogn Sci 10: 59– 63. 55. Christoff K, Owen AM (2006) Improving reverse neuroimaging inference: Cognitive domain versus cognitive complexity. Trends Cogn Sci 10: 352– 353. 56. Van Horn JD, Poldrack RA (November 18, 2008) Functional MRI at the crossroads. Int J Psychophysiol, doi: 10. 1016/j. ijpsycho. 2008. 11. 003. 46. Christoff K, Gabrieli JDE (2000) The frontopolar cortex and human cognition: Evidence for a rostrocaudal hierarchical organization within the human prefrontal cortex. Psychobiology 28: 168– 186. 55. Christoff K, Owen AM (2006) Improving reverse neuroimaging inference: Cognitive domain versus cognitive complexity. Trends Cogn Sci 10: 352– 353. Atención!!!

Volviendo al divague…

Muchos movimientos filosóficos y religiosos enseñan que la felicidad se encuentra viviendo en “él” momento, y los practicantes son entrenados para resistir el deambular de la mente y a estar “aquí y ahora”. ¿? Estos movimientos sugieren que una mente errante es una mente infeliz.

v Experience sampling: Entrevistar gente en sus actividades cotidianas y preguntarles acerca de sus pensamientos, sentimientos y acciones en ese momento dado. Experimentar con la Vida Cotidiana

ü ü Dificultoso. Caro. Poco usado en mind wandering. Muestras pequeñas. Experience Sampling

v v v v v Aplicación Web para i Phone. Base de datos en tiempo real. Gran cantidad de encuestados. Participación randomizada. 250. 000 muestras. 5. 000 personas. 83 países. 18 -88 años. 86 categorías ocupacionales. www. trackyourhappiness. org Metodología aplicada

ü Consentimiento informado (>18 años). ü Tiempos de despertar y acostarse. ü ¿Cuántas veces por día quieren encuesta: (Default = 1 – 3 veces/día). ü Algoritmo de llamado. ü Con 50 muestras => detención. ü Promedio actual: 7. 9 muestras. ü Complacencia media: 83%. ü Actividades: (Day Reconstruction Method): Journal of Public Economics 92, 1833 (2008). Participantes y Procedimientos

ü Regresión multinivel de datos anidados: Cuando los datos han sido obtenidos de muestreo de “clusters” y/o muestreo de probabilidad desigual. Análisis de los Datos

Objetivos: ü Cuan a menudo la gente “deambula” mentalmente. ü Sobre que tópicos deambulan. ü Como afecta este deambular su felicidad. Métodos: ü Muestras de 2250 adultos: 58, 8% hombres USA 34 años Desarrollo

ü ¿Cómo se siente ahora? : Escala continua (0 -100). ü ¿Qué está haciendo en este momento? : 22 actividades [Science 306, 1776 (2004)]. ü ¿Está usted pensando en algo diferente a lo que está haciendo? : No. Sí, algo placentero. Sí, algo neutro. Sí, algo displacentero. Encuesta randomizada

• Mind wandering se observó en 46%. • Al menos 30% en cada actividad. * ü La frecuencia de “mente vagando” en la muestra del mundo real fue considerablemente mayor de lo que normalmente se ve en experimentos de laboratorio. ü Sorprendentemente, la naturaleza de las actividades de la gente tenía sólo un impacto modesto acerca de lo que sus mentes vagaron y casi no tenían incidencia en el placer de los temas en los que sus mentes vagaron. Resultados

Estudio de regresión: ü Divague Menor felicidad (p< 0. 001) Para toda actividad, aún las no placenteras. Divague S p<0. 001 NS Infelicidad Placentero Neutro No placentero S p<0. 001 Divague Vs Actividad actual. Resultados

Felicidad media reportada durante cada actividad. Felicidad media. Mind Wandering.

Ø Lo que la gente está pensando es mejor predictor de felicidad que lo que la gente hace. Ø Mind wandering es una variable independiente del grado de felicidad. Naturaleza de actividades Mind wandering Variables independientes Felicidad (variable dependiente) Discusión

ü La mente humana es una mente divagante y una mente divagante es una mente infeliz. ü La habilidad de pensar en algo diferente a lo que ocurre es un logro cognitivo que tiene un costo emocional. Conclusión

1. M. E. Raichle et al. , Proc. Natl. Acad. Sci. U. S. A. 98, 676 (2001). 2. K. Christoff, A. M. Gordon, J. Smallwood, R. Smith, J. W. Schooler, Proc. Natl. Acad. Sci. U. S. A. 106, 8719 (2009). 3. R. L. Buckner, J. R. Andrews-Hanna, D. L. Schacter, Ann. N. Y. Acad. Sci. 1124, 1 (2008). 4. J. Smallwood, J. W. Schooler, Psychol. Bull. 132, 946 (2006). 5. M. F. Mason et al. , Science 315, 393 (2007). 6. J. Smallwood, E. Beach, J. W. Schooler, T. C. Handy, J. Cogn. Neurosci. 20, 458 (2008). 7. R. L. Buckner, D. C. Carroll, Trends Cogn. Sci. 11, 49 (2007). 8. J. C. Mc. Vay, M. J. Kane, T. R. Kwapil, Psychon. Bull. Rev. 16, 857 (2009). 9. M. J. Kane et al. , Psychol. Sci. 18, 614 (2007). 10. D. Kahneman, A. B. Krueger, D. A. Schkade, N. Schwarz, A. A. Stone, Science 306, 1776 (2004). 11. A. B. Krueger, D. A. Schkade, J. Public Econ. 92, 1833 (2008). 13. J. Smallwood, A. Fitzgerald, L. K. Miles, L. H. Phillips, Emotion 9, 271 (2009). Bibliografía