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9 Motivación y emoción

Estrés • Estrés Activación del sistema psico-fisiológico la cuál si es prolongada e intensa puede causar fatiga o daño al sistema del organismo • Desórdenes psico-fisiológicos (desordenes psicosomáticos) Problemas médicos que son influenciados por la interacción entre factores psicológicos, emocionales y físicos

Enfermedades psicosomáticas • • • Dolores de espalda Úlceras Migrañas Asma Alergias Cáncer Artritis Alta presión Enfermedades cardiovasculares

Estrés y salud • Nuestra mente puede curarnos pero también puede enfermarnos • Toda la medicina es psico-somática • Ejemplos: – Muertes por vudú

Tipos de estrés • Eustrés • Distrés

Síndrome de adaptación general: Hans Selye • Etapa de alarma Esta consciente de la presencia de un estresor • Etapa de resistencia Preparación para pelear o escapar del estresor stressor • Etapa de agotamiento Aparencen las consecuencias negativas del estrés

Estresores • Eventos estresantes: Escala de Reajuste Social de Holmes and Rahe • Sobre-carga o sobre-estimulación • Frustración • Nutrición: Cafeína, Sal, Refrescos • Ruidos: sube la presión, afecta la concentración, y crea bajo nivel de frustración • Personalidad: Tipo A y Tipo B

The A’s and B’s of Coronary Heart Disease (Friedman & Rosenman) • Type A behavior pattern • Type B behavior pattern Competitive Show urgency about time Aggressive Driven quality at work Hostile, verbally and nonverbally Cooperative Less competitive Not especially time oriented Not usually aggressive, driven, or hostile .

Desesperanza aprendida (Martin Seligman) Learned Helplessness • Se piensa que los eventos aversivos no se pueden controlar. • Un pesimismo que hace que la persona no intenta cambiar la situación de su vida

Experimento de Seligman • Three groups of dogs were placed in harnesses. Group One dogs were simply put in the harnesses for a period of time and later released. Groups Two and Three consisted of "yoked pairs. " A dog in Group 2 would be intentionally subjected to pain by being given electric shocks, which the dog could end by pressing a lever. A Group 3 dog was wired in parallel with a Group 2 dog, receiving shocks of identical intensity and duration, but his lever didn't stop the electric shocks. To a dog in Group 3, it seemed that the shock ended at random, because it was his paired dog in Group 2 that was causing it to stop. For Group 3 dogs, the shock was apparently "inescapable. " Group 1 and Group 2 dogs quickly recovered from the experience, but Group 3 dogs learned to be helpless, and exhibited symptoms similar to chronic clinical depression.

Naturaleza de los conflictos • Conflicto de acercamiento-acercamiento: atraído por dos actividades deseables – Dos buenas películas • Conflicto de evitación-evitación: se siente repulsión por dos actividades indeseables – Unwanted pregnancy-abortion – Dentist-tooth decay – Trabajo aburrido-pobreza

Conflictos • Aproximación-evitación: cuando una sola opción tiene a la vez elementos positivos y negativos: – Amorío y valores morales – Atleta con lesión y analgésico – Casarse con alguien que los padres no quieren – Ver una película y sentir miedo • Múltiple aproximación-evitación: dos metas con opciones positivas y negativas – Dos empleos con cosas buenas y negativas

Motivación • Factores que dirigen y activan el corportamiento • Motivos: Metas deseadas que subyacen el comportamiento 13

Explicaciones de la motivación n Enfoques relativos al instinto: nacido para ser motivado – Instintos • patrones innatos que están determinados en forma biológica en lugar de ser aprendidos 14

Enfoques relativos a la reducción de pulsiones: satisfacción de las necesidades n Enfoques de la motivación por reducción de las pulsiones – teoría que sostiene que cuando las personas carecen de algún requerimiento biológico básico, como el agua, se produce una pulsión para obtener ese requerimiento (en este caso, la pulsión de la sed) – Pulsión • tensión o excitación emocional que activa el comportamiento, con el fin de satisfacer alguna necesidad 15

Enfoques relativos a la reducción de pulsiones: satisfacción de las necesidades n Pulsiones primarias – pulsiones básicas que se relacionan con necesidades biológicas del cuerpo o de la especie en conjunto (hambre, sed) n Pulsiones secundarias – pulsiones mediante las cuales no se satisface ninguna necesidad biológica evidente (necesidad de logro) 16

Enfoques relativos a la reducción de pulsiones: satisfacción de las necesidades n Homeostasis – proceso por el cual el organismo lucha por mantener algún nivel óptimo de funcionamiento biológico interno, compensando las desviaciones de su aconstumbrado estado interno de equilibrio 17

Enfoques relativos a la excitación n Enfoques de la motivación relativo a la excitación – creencia de que tratamos de mantener cierto nivel de estimulación y actividad, incrementándolas o reduciéndolas, según sea necesario 18

Enfoques relativos a los incentivos n Enfoques de la motivación por incentivos – teoría que explica la motivación con base en estímulos externos – Incentivo: Estímulo externo que se prevé como recompensa que dirige y activia al comportamiento 19

Enfoques cognitivos: los pensamientos que subyacen a la motivación n Enfoques cognitivos de la motivación – teorías que se centran en la función de nuestros pensamientos, expectativas y comprensión del mundo para explicar la motivación 20

Enfoques cognitivos: los pensamientos que subyacen a la motivación n Motivación intrínseca – motivación por la que las personas participan en una actividad para su propio gozo, no por la recompensa que obtendrán n Motivación extrínseca – motivación por la que las personas participan en una actividad por una recompensa tangible 21

La jerarquía de Maslow: la ordenación de las necesidades n Autorrealización – estado de satisfacción propia en el que las personas logran realizar su potencial máximo en su propia forma única 22

La jerarquía de Maslow: la ordenación de las necesidades 23

Las necesidades humanas y la motivación n n ¿Cuáles son los factores biológicos y sociales que subyacen al hambre? ¿Por qué y bajo qué circunstancias nos excitamos sexualmente? ¿Cómo se comportan las personas desde el punto de vista sexual ¿Cómo se exhiben las necesidades relacionadas con la motivación para el logro, la afiliación y el poder? 24

La motivación detrás del hambre y de la alimentación n Factores biológicos – Hipotálamo: vigila ingestión de alimentos • Hipotálamo ventromedial: Si se lesiona provoca que el organismo coma en exceso • Hipotálamo lateral: Cuando se lesiona provoca que un organismo deje de comer incluso hasta morir 25

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Factores biológicos – Peso ideal interno • nivel de peso particular que el cuerpo se esfuerza por mantener – Metabolismo • tasa con la que el alimento es convertido en energía y consumido por el cuerpo 27

Trastornos de alimentación n Anorexia nervosa – trastorno alimentario severo por el que las personas se rehúsan a comer, mientras niegan que su comportamiento y apariencia, la cual puede volverse esquelética, sean inusuales n Bulimia – trastorno en el que una persona ingiere cantidades increíblemente grandes de alimento 28

Vigorexia n n La vigorexia es un trastorno caracterizado por la preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del esquema corporal (dismorfofobia) que puede presentar dos manifestaciones: la extrema actividad del deporte o, la ingesta compulsiva para subir de peso ante la percepción de estar aún demasiado delgado. Aunque los hombres son los principales afectados por la vigorexia, es una enfermedad que también afecta a las mujeres. Implica una adicción a la actividad física (especialmente a la musculación): los vigoréxicos suelen realizar ejercicio físico excesivo, a fin de lograr un desarrollo muscular mayor de lo normal, pues de lo contrario se sienten débiles o enclenques. A esta exigencia se suma un trastorno en la alimentación que se hace patente en una dieta poco equilibrada en donde la cantidad de proteínas e carbohidratos consumidos es excesiva, mientras que la cantidad de lípidos se reduce. Esto puede ocasionar alteraciones metabólicas importantes, sobre todo cuando el vigoréxico consume esteroides que ocasionan cambios de humor repentinos. 29

Megarexia n n La Megarexia es un trastorno opuesto a la anorexia. Suelen ser personas obesas que se miran al espejo y no lo perciben; por eso no hacen ninguna dieta; por eso se atiborran de comida basura (calorías vacías). Ellos se perciben sanos. Son en cierta forma, personas gordas que se ven delgadas a causa de la distorsión de la percepción que caracteriza a los trastornos alimentarios, cuando la desnutrición que padecen (son obesos desnutridos por falta de nutrientes esenciales en su alimentación), llega a afectar a su cerebro, momento en el que, como sucede con la anorexia, su trastorno alimentario se convierte en una grave enfermedad. Ellos consideran que el exceso de peso es sinónimo de fuerza y vitalidad. Comen de todo y en cantidades abismales, pero muy pocos "nutrientes esenciales" y una altísima proporción de azúcares, féculas, almidones, etc. Comida chatarra, dulces, frituras, alimentos grasos, postres… son algunos de los platos principales en la dieta de los megaréxicos. 30

Necesidad de logro n Necesidad de logro – característica aprendida estable en la que se obtiene satisfacción al esforzarse por alcanzar y mantener un nivel de excelencia 31

Otras necesidades humanas n Necesidad de afiliación – interés en establecer y mantener relaciones con otras personas n Necesidad de poder – tendencia a buscar tener impacto, control o influencia sobre los demás, y ser visto como un individuo poderoso 32

Comprensión de las experiencias emotivas n Emociones – sentimientos que por lo general tienen elementos fisiológicos y cognitivos, y que influyen en el comportamiento 33

Funciones de las emociones n Prepararnos para la acción n Dar forma a nuestro comportamiento futuro n Ayudar a regular nuestra interacción social 34

Desciframiento de nuestras emociones n Teoría de la emoción de James Lange – creencia de que la experiencia emocional es una reacción ante sucesos corporales que ocurren como resultado de una situación externa (“Me siento triste, porque estoy llorando”) n Teoría de la emoción de Cannon-Bard – creencia de que tanto la excitación fisiológica como la emocional son producidas de manera simultánea por el mismo impulso nervioso 35

Deciframiento de nuestras emociones n Teoría de la emoción de Schachter-Singer – creencia de que las emociones son determinadas en forma conjunta por un tipo inespecífico de excitación fisiológica y su interpretación, basada en claves ambientales 36

Género y sexo n Género – el sentido de ser hombre o mujer n Roles del género – el conjunto de expectativas definidas por una sociedad particula, que indica cuál es la conducta apropiada para hombres y mujeres 37

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Género y sexo n Sexismo – actitudes y conducta negativas hacia una persona de acuerdo con el género de esa persona n Sexismo en el trabajo – marginación que impide que ciertas personas, especialmente mujeres, alcancen posiciones altas en una compañía n Acoso sexual – atención sexual no deseada, creación de un ambiente hostil, o de abuso o coerción sexual explícita 39

Diferencias de género 40

Fuentes de las diferencias de género n Factores biológicos y evolutivos – efectos de andrógenos – efectos de estrógenos – enfoque evolutivos – diferencias de celos 41

Fuentes de diferencias de género n El ambiente social – Socialización • proceso por el que un individuo aprende las reglas y normas de la conducta apropiada – Esquema de género • estructura cognitiva que organiza y guía el entendimiento de un niño con la información relativa al género 42

Fuentes de diferencias de género n El ambiente social – Individuos andróginos • caracterizados por roles de género que abarcan cualidades que se consieran típicas de ambos sexos 43

Comprensión de la respuesta sexual de los humanos n ¿Por qué y bajo qué circunstancias nos volvemos sexualmente activos? 44

Biología básica n Andrógenos – hormonas sexuales masculinas secretadas por los testículos n Estrógeno – hormona sexual femenina n Progesterona – hormona sexual femenina 45

Los aspectos psicológicos de la excitación sexual n Zonas erógenas – áreas del cuerpo que son particularmente sensibles n Erótico – estimulante sexual 46

Las fases de la respuesta sexual n Fase de excitación – punto en el que un estímulo inicia una secuencia que prepara a los genitales para el coito n Fase de meseta – periodo en el que se alcanza el máximo nivel de excitación; el pene y el clítoris se dilatan, y el cuerpo se prepara el orgasmo 47

Las fases de la respuesta sexual n Orgasmo – la cúspide de la excitación sexual durante la cual las contracciones musculares rítmicas ocurren en los genitales n Etapa de resolución – momento que sigue al orgasmo en el que el cuerpo regresa a su estado normal, revirtiendo los cambios provocados por la excitación 48

Las fases de la respuesta sexual n Periodo refractorio – estado pasajero que sigue al estado de resolución durante el cual el hombre no puede excitarse de nuevo 49

Las fases de la respuesta sexual 50

Comportamiento sexual n n ¿Qué es el comportamiento sexual “normal”? ¿Cómo se comporta la gente sexualmente? 51

Heterosexualidad n Heterosexualidad – atracción y comportamiento sexual dirigido al sexo opusto, que consiste en mucho más que la sola relación sexual entre hombre y mujer n Doble moral – opinión de que el sexo prematrimonial es permisible para los hombres, pero no para las mujeres 52

Heterosexualidad n Sexo matrimonial n Sexo fuera del matrimonio 53

Homosexualidad y bisexualidad n Homosexuales – personas que son atraídas sexualmente por miembros de su mismo sexo n Bisexuales – personas que son atraídas sexualmente por individuos del mismo sexo y por miembros del sexo opuesto 54

SIDA n Síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA) – enfermedad fatal, sexualmente transmisible, provocada por un virus que destruye el sistema inmunológico del ser humano 55

SIDA n Para reducir el riesgo del contagio – conocer a la pareja sexual – evitar el intercambio de fluidos corporales, particularmente del semen – utilizar condones – considerar los beneficios de la monogamia 56

Problemas sexuales n Disfunción eréctil – la incapacidad de un hombre para alcanzar o mantener la erección – disfunción eréctil primaria • el hombre jamás ha podido tener una erección – disfunción eréctil secundaria • el hombre no puede tene una erección, pero en el pasado tuvo por lo menos una 57

Problemas sexuales n Eyaculación precoz – incapacidad de un hombre para retardar el orgasmo tanto como él quisiera n Eyaculación inhibida – incapacidad de un hombre para eyacular cuando él quisiera 58

Problemas sexuales n Anorgasmia – la mujer no puede llegar al orgasmo – difusión orgásmica primaria – difusión orgásmica secundaria n Deseo sexual inhibido – disfución sexual en la que la motivación para la actividad sexual está restringida o ausente por completo 59