3 TUKI JA LIIKUNTAELIMIST 3 2 Lihasten rakenne

3. TUKI- JA LIIKUNTAELIMISTÖ 3. 2 Lihasten rakenne ja tehtävät

Tervetuloa LIHAKSET – oppitunnille! 1. 3. Liitä tähän huippuurheilijan kuva. Pohdi, miten lihakset mahdollistavat urheilusuorituk sen 2. 4.

Lihakset Tehtävät 1. 2. 3. 4. --- (kiitettävän osaamisen raja) --5. 6. 7.

Itsenäistä työskentelyä Lihaskudostyypit v TK teht. 4 (s. 18) v Testaa muistiasi / kertaa OK teht. 4 (s. 28) Luustolihaksen rakenne v TK teht. 1 (s. 17) Ihmisen lihaksisto v TK teht. 3 (s. 18) v OK teht. 5 (s. 28) Lisätehtäviä v. TT s. 29

Minä itse : Mun lihakset! Täydennä viivoille oikea sana / numero! • Ihmisen painosta noin puolet (50%) on lihasta. Painostani noin ___ kg on lihasmassaa.

Testaa muistiasi! Sulje oppikirja Palauta mieleesi : • Mitä tarkoittaa soluhengitys (lähtöaineet ja lopputuotteet)? • Missä soluelimessä soluhengitys tapahtuu? • Pohdi, miten soluhengitys liittyy lihaksiin?

Lihasten supistuminen • Lihas tarvitsee supistuakseen (? ) - soluhengityksen lähtöaineet : (? ) ja (? ) • Lihassolu supistuu, kun siihen tulee (? ) sähköinen (? ) • Kun lihas supistuu, sen vastakkainen lihas (eli (? ) ) rentoutuu • Yksittäinen lihassolu supistuu ” (? ) ” – periaatteella → Supistumisen voimakkuus riippuu supistuvien lihassolujen (? )

Pohdi Miksi luustolihassolussa on… • Paljon mitokondrioita? • Useita tumia?

Pohdi • Miten kehonrakennus vaikuttaa lihassolujen määrään ja kokoon? • Mitä lihakset tarvitsevat kasvaakseen? • Miksi nuoren ei olisi hyvä tehdä raskaita voimaharjoitteita kasvattaakseen lihaksiaan? • Mitä terveydelle haitallisia piirteitä kehonrakennusharrastukseen saattaa joskus liittyä? Tarkastele asiaa ihmisen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen terveyden näkökulmasta.

Itsenäistä työskentelyä v TK teht. 2 (s. 17) ja 5 -6 (s. 19) v OK teht. 7 (s, 28), teht. 1 -2 (s. 31) v Lisätehtävä : TT s. 29 v Erotatko aidot hymyt feikeistä?