10 PLANTAS MEDICINALES EMILIO ESTEBAN PREZ CRDENAS GPO
10 PLANTAS MEDICINALES EMILIO ESTEBAN PÉREZ CÁRDENAS GPO: 05 MATRICULA: 1633931
DESCRIPCION: MARIHUANA • PRESENTA TALLOS CON HOJAS OPUESTAS EN LA BASE Y ALTERNAS EN EL RESTO, LAS HOJAS CRECEN CON NUMEROS IMPARES DE "DEDOS" O PALMAS. LAS PLANTAS PUEDEN SER MACHOS, HEMBRAS O HERMAFRODITAS, TENIENDO SOLO FLORES HEMBRAS, FLORES MACHO OR AMBAS. LAS VARIEDADES ALTAS COMUNES LLEGAN A MEDIR HASTA 2 -3 METROS DE ALTURA MIENTRAS LAS PEQUEÑAS PUEDEN LLEGAR A MEDIR 50 CM DE ALTO. • LAS VARIEDADES MAS COMUNES SON CANNABIS SATIVA Y CANNABIS INDICA. LAS PRIMERA SE CARACTERIZAN POR POSEER HOJAS DELGADAS Y LARGAS, PRODUCIR MENOS CLOROFILA Y SU TIEMPO DE MADURACIÓN ES MUCHO MAS LARGO QUE EL DE LAS INDICAS. LAS SATIVAS CRECEN EN GENERAL MÁS ALTAS QUE LAS INDICAS SON MAS BAJAS, PRODUCEN MÁS CLOROFILA Y SON MÁS FRONDOSAS. ESTAS VARIEDADES SON LAS MÁS UTILIZADAS PARA CULTIVOS INTERIORES.
COMPOSICIÓN QUÍMICA: ELEMENTOS ACTIVOS MAS IMPORTANTES UN GRUPO DE CIENTIFICOS EL ACEITE ESENCIAL QUE CONTIENE HAN ENCONTRADO TODOS LOS PRINCIPIOS ACTIVOS DE INDICIOS DE QUE EL THC, LA MARIHUANA SE DENOMINA EL PRINCIPIO ACTIVO DE LA TECNICAMENTE THC O (TETRAHIDROCANNABINOL) O SU MARIHUANA, ES FORMULA ES (C 21 H 30 O 2) ANTICANCERÍGENO. SUS OTRA NOMENCLATURA O FORMA DE CONCLUSIONES SE BASAN LLAMAR AL THC EN QUE LOS FUMADORES (TETRAHIDRO-6, 6, 9 -TRIMETIL-3 -PENTILDE MARIHUANA NO 6 H-. . . [B, D]PIRAN-1 -OL) UN POCO LIOSO PRESENTAN UN INDICE DE ¿VERDAD? PERO ES LO QUE TU HAS CANCER MÁS ALTO QUE LA PEDIDO. POBLACIÓN GENERAL, SR. MAGYAR EN ATENCIÓN A SU COMO SÍ LO HACEN LOS SOLICITUD, LE ADJUNTO LA INFORMACIÓN QUE VD. ME HA FUMADORES DE TABACO, SOLICITADO : CUANDO AMBOS INHALAN COMPUESTOS MUY PARECIDOS CUANDO FUMAN.
COMO Y EN QUE NOS BENEFICIAN LOS ELEMENTOS ACTIVOS MATA AL VIRUS DEL HERPES. ES BUENO PARA QUITAR EL ESTRÉS, PONERSE DE BUEN HUMOR, RELAJARSE Y QUITAR ENFERMEDADES COMO LA DEPRESIÓN, ANOREXIA Y OTRAS ENFERMEDADES PSICOTICAS. ABRE EL APETITO, EL SISTEMA DIGESTIVO FUNCIONA MEJOR, REGULA EL SUEÑO RELAJANDO PÁRPADOS Y EL CUERPO Y ADEMÁS ES BUENO PARA PERSONAS CON DIFICULTAD AL MOVERSE, CON DOLORES, FALTA DE SUEÑO, ETC: PARAPLEJIA, ATAXIA, ESCLERIOSIS MÚLTIPLE, INSOMIO, ETC. ES UN BUEN ANTI-INFLAMATORIO Y HACE QUE PASEN MEJOR LOS DOLORES. BAJA LA FIEBRE Y ES BUENO PARA LA GRIPE. EJEMPLOS DE USO EFECTOS TERAPÉUTICOS DE LA MARIHUANA TRATAMIENTO CONTRA EL CÁNCER ALIVIA EL DOLOR CRÓNICO
SABILA DESCRIPCION EL ALOE (LLAMADO A MENUDO ALOE VERA) PRODUCE DOS SUSTANCIAS, UN GEL Y UN LÁTEX, QUE SE USAN PARA LOS MEDICAMENTOS. EL GEL DE ALOE ES LA SUSTANCIA TRANSPARENTE, COMO GELATINA, QUE SE ENCUENTRA EN LA PULPA DE LAS HOJAS DE LA PLANTA DE ALOE. EL LÁTEX DE ALOE SE OBTIENE DE JUSTO DEBAJO DE LA PIEL DE LA PLANTA Y ES DE COLOR AMARILLO. ALGUNOS PRODUCTOS DE ALOE SE HACEN A PARTIR DE LA HOJA ENTERA Y TRITURADA, DE MANERA QUE CONTIENEN TANTO EL GEL COMO EL LÁTEX. EL ALOE QUE SE MENCIONA EN LA BIBLIA ES UNA MADERA FRAGANTE QUE SE USA COMO INCIENSO Y NO TIENE RELACIÓN CON ESTA PLANTA.
COMPOSICION QUIMICA • LA SABILA (ALOE VERA) TIENE CERCA DE 200 ELEMENTOS CONSTITUTIVOS QUE TRABAJAN EN FORMA CONJUNTA PRODUCIENDO NUMEROSOS EFECTOS BENÉFICOS DIFÍCILES DE CONTABILIZAR EN SU TOTALIDAD COMO TODAS LAS SUCULENTAS EL ALOE CONCENTRA UN ALTÍSIMO PORCENTAJE DE AGUA EN SU INTERIOR, DE HECHO EL 95, 5% DE LA PLANTA ESTÁ COMPUESTA DE AGUA Y SÓLO EL 5% DE OTROS COMPONENTES SÓLIDO. ESTO ES CRUCIAL PARA EXPLICAR EL SORPRENDENTE PODER TERAPÉUTICO DEL ALOE, PUES EL AGUA ES EL VEHÍCULO IDÓNEO EN EL QUE SE DISUELVEN EL RESTO DE LAS SUSTANCIAS BIOLÓGICAMENTE ACTIVAS. VITAMINAS Y ELEMENTOS VITAMINA A: RETINOL. VITAMINA B 1: TIAMINA. VITAMINA B 2: RIBOFLAVINA. VITAMINA B 3: NIACINA. VITAMINA B 5: ACIDO PANTÓTENICO. ELEMENTOS ACTIVOS MAS IMPORTABTES COMPONENTES ACTIVOS ÁCIDOS: GLUTAMÍNICO, ASPÁRTICO, ALOÉTICO, FÓRMICO, PALMÍTICO Y ESTEÁRICO (PLANTA). ASCÓRBICO (HOJA) ACEITES ESENCIALES: CINEOL, CARIOFILENO, PINENO MINERALES: CALCIO, MAGNESIO, POTASIO, ZINC, FÓSFORO, MANGANESO, ALUMINIO, (HOJAS) AMINOÁCIDOS: ALOÍNA, ALOESINA, ARGININA, LISINA, BARBALOINA, GLICINA, GLUTAMINA, HISTIDINA, SERINA (PLANTA) TIAMINA
COMO Y EN QUE NOS BENEFICIAN LOS LEMENTOS ACTIVOS • RONCHAS Y PICAZÓN • QUEMADURAS INCLUYENDO QUE MADURAS CAUSADAS POR EL SOL. POR ESO SE USA EN LAS CREMAS PARA DESPUÉS DE TOMAR BAÑOS DE SOL. • LA SUSTANCIA GELATINOSA CONTENIDA EN LA SÁBILA ES UN HUMECTANTE PODEROSO. AYUDA A SUAVIZAR LA PIEL Y HUMECTARLA. ESTA GEL ES EFECTIVA TRATANDO MANCHAS EN LA CARA EN MUCHAS PERSONAS. SE USA TODAS LAS NOCHES Y SE USA PROTECTOR SOLAR DE DÍA. • ESTRÍAS. AYUDA A HUMECTAR LA PIEL Y A PREVENIR ESTRÍAS, MUCHAS PERSONAS LA USAN TAMBIÉN PARA MEJORAR LA APARIENCIA DE LAS ESTRÍAS. • ELIMINA MANCHAS EN EL ROSTRO Y LA PIEL. ES UNO DE LOS INGREDIENTES NATURALES MÁS EFECTIVOS PARA ELIMINAR MANCHAS Y MEJORAR CICATRICES. • EN LA INDIA LA COMBINAN CON ALCOHOL PARA ESTIMULAR EL CRECIMIENTO DEL • EJEMPLOS Y APLICACIONES CREMA DE BELLEZA ESTREÑIMIENTO CONTRA LA CASPA
AGUACATE • DESCRIPCIÓN EL ÁRBOL DE AGUACATE ES ORIGINARIO DE LA REGIÓN CENTRAL Y SUR DE AMÉRICA, SEGÚN LOS ESTUDIOS REALIZADOS, ESTE FRUTO TIENE CASI 9000 AÑOS DE ANTIGÜEDAD. AUNQUE DE ACUERDO A LOSMATERIALES Y UTENSILIOS DE LAS CULTURASPRECOLOMBINAS HALLADOS POR LOS ARQUEÓLOGOS EN DICHAS REGIONES, SE CREE QUE ESTE FRUTO NO SE CULTIVÓ SINO HASTA APROXIMADAMENTE EL AÑO 750 A. C. , ES DECIR, HACE
• COMPOSICIÓN QUÍMICA: • ELEMENTOS ACTIVOS MAS IMPORTANTES • EL MESOCARPIO O PULPA DEL AGUACATE CONTIENE HASTA UN 40% DE LÍPIDOS (ACEITES) COMPUESTO POR UN 80% DE ÁCIDOS GRASOS INSATURADOS COMO EL OLÉICO, LINOLÉICO, LINOLÉNICO, PALMÍTICO, ESTEÁRICO, CÁPRICO, MIRÍSTICO. COMPUESTOS INSAPONIFICABLES EN UN 11% RICO EN ESTEROLES COMO EL BETASITOSTEROL, ESTIMASTEROL, CAMPESTROL, DELTA 5 -AVENASTEROL Y VITAMINA E. • SALUD ORAL GENERAL • TAMBIÉN SE ENCUENTRAN AMINOÁCIDOS COMO LA LICINA, VALINA Y LEUCINA Y CANTIDADES CONSIDERABLES DE GABA (ÁCIDO GAMMA AMINO BUTÍRICO); ABUNDANTES GLÚCIDOS, CAROTENOS, VITAMINAS (B 1, B 12, B 6, • AUMENTA LA ABSORCIÓN DE NUTRIENTES • COMER AGUACATE TE GARANTIZA MEJORAR LA ABSORCIÓN DE CIERTOS NUTRIENTES. LOS CAROTENOIDES DE OTRAS FRUTAS Y VEGETALES SE ABSORBEN MÁS EFICIENTEMENTE CUANDO COMES AGUACATE. ALGUNAS INVESTIGACIONES HAN DEMOSTRADO QUE INCLUSO UNA PERSONA QUE CONSUME AGUACATE AUMENTA 5 VECES LA ABSORCIÓN EN COMPARACIÓN CON UNA QUE NO LO COME
• COMO Y EN QUE NOS BENEFICIAN LOS ELEMENTOS ACTIVOS TAMBIÉN SE ENCUENTRAN AMINOÁCIDOS COMO LA LICINA, VALINA Y LEUCINA Y CANTIDADES CONSIDERABLES DE GABA (ÁCIDO GAMMA AMINO BUTÍRICO); ABUNDANTES GLÚCIDOS, CAROTENOS, VITAMINAS (B 1, B 12, B 6, C) Y SALES MINERALES (FÓSFORO Y HIERRO). AYUDA A BAJAR EL COLESTEROL • EL AGUACATE ES ALTO EN BETASITOSTEROL, UN COMPUESTO QUE HA DEMOSTRADO MANTENER LOS NIVELES DE COLESTEROL BAJOS. EL AGUACATE CONTIENE GRASA MONO INSATURADA (SALUDABLE PARA EL ORGANISMO), LA CUAL REDUCE EL COLESTEROL LDL QUE ES PERJUDICIAL PARA EL CUERPO. • EJEMPLOS DE USO • PARA CÁLCULOS BILIARES • SE TOMA ANTES DE LA COMIDA Y DURANTE 12 DÍAS EL COCIMIENTO DE 10 GRAMOS DE HOJAS DE AGUACATES EN 3 POCILLOS DE AGUA. • PARA LA MIGRAÑA • TOMAR LA INFUSIÓN DE HOJAS DE AGUACATES, MACHACAR LAS PULPAS DE 2 AGUACATES, AÑADIR UN POCO DE ALGA MARINA, 3 CUCHARADAS DE VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA Y UNA CUCHARADITA DE JUGO DE LIMÓN, UNTAR EN PAN INTEGRAL Y COMER COMO SÁNDWICH • COMO PURGANTE • SE TRITURAN VARIAS CASCARAS Y SE DEJAN EN REMOJO
NARANJA • DESCRIPCION: • LA NARANJA ES UNA FRUTA CÍTRICA COMESTIBLE OBTENIDA DEL NARANJO DULCE, DEL NARANJO AMARGO Y DE NARANJOS DE OTRAS ESPECIES O HÍBRIDOS, ANTIGUOS HÍBRIDOS ASIÁTICOS ORIGINARIOS DE INDIA, VIETNAM O EL SURESTE DE CHINA. ES UN HESPERIDIO CARNOSO DE CÁSCARA MÁS O MENOS GRUESA Y ENDURECIDA, Y SU PULPA ESTÁ FORMADA TÍPICAMENTE POR ONCE GAJOS U HOLLEJOS LLENOS DE JUGO, EL CUAL CONTIENE MUCHA VITAMINA C, FLAVONOIDES Y
• COMPOSICIÓN QUÍMICA: • COMPOSICIÓN DE LAS NARANJAS POR CADA 100 GR. AGUA 86, 34 G ENERGÍA 49 KCAL GRASA 0, 30 G PROTEÍNA 1, 04 HIDRATOS DE CARBONO 11, 89 G FIBRA 2, 5 G POTASIO 179 MG FÓSFORO 17 MG HIERRO 0, 09 MG SODIO 0 MG MAGNESIO 10 MG CALCIO 40 MG COBRE 0, 037 MG CINC 0, 06 MG MANGANESO 0, 025 MCG VITAMINA C 48, 5 MG VITAMINA A 230 VI VITAMINA B 1 (TIAMINA) 0, 087 MG VITAMINA B 2 (RIBOFLAVINA) 0, 040 MG VITAMINA B 3 (NIACINA) 0, 27 MG VITAMINA B 6 (PINDOXINA) 0, 063 MG VITAMINA E 0 MG ÁCIDO FÓLICO 39 MCG • ELEMENTOS ACTIVOS MAS IMPORTANTES • EL FRUTO DEL NARANJO, CONOCIDO COMÚNMENTE COMO NARANJA, TIENE EN SUS COMPONENTES VARIOS AMINOÁCIDOS, PRINCIPALMENTE ARGININA, HISTIDINA Y PROLINA. • ADEMÁS DE LA VITAMINA C, LOS FRUTOS DEL NARANJO POSEEN VITAMINA A, B 1 (TIAMINA) Y B 2 (RIBOFLAVINA). POR OTRA PARTE, LOS FRUTOS DE ESTE ÁRBOL SON RICOS EN SALES MINERALES, LAS QUE MÁS SE DESTACAN SON EL MAGNESIO, SODIO, ZINC Y EL HIERRO. • LA NARANJA, FRUTO DEL ÁRBOL DEL NARANJO, TIENE SUSTANCIAS AZUCARADAS DENTRO DE SUS COMPONENTES. LAS QUE SE ENCUENTRAN EN MAYOR CANTIDAD CORRESPONDEN A LA
• COMO Y EN QUE NOS BENEFICIAN LOS ELEMENTOS ACTIVOS • LAS NARANJAS SON SALUDABLES, ES UNA DE LAS MEJORES FUENTES DE NUTRIENTES Y SALUDABLES. ESTOS SON ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS MÁS RELEVANTES DE LAS NARANJAS: • -LAS NARANJAS SON EXCELENTE FUENTE DE VITAMINA C, CERCA DEL 93% DE LO QUE SE NECESITA POR DÍA. • -LA NARANJA ES APROPIADA PARA LAS DIETAS: UNA NARANJA MEDIANA APORTA 60 CALORÍAS. • EJEMPLOS DE USO • LA NARANJA AMARGA SE USA COMO SUPLEMENTO DIETARIO Y CON FINES TERAPÉUTICOS, YA QUE CONTIENE SINEFRINA MÁS CONOCIDA COMO FENILEFRINA. SE TRATA DE UN FÁRMACO SIMILAR A LA EFEDRINA. PERO LA NARANJA AMARGA TAMBIÉN SE EMPLEA EN LA INDUSTRIA DE ACEITES ESENCIALES Y COMO DESENGRASANTES Y AROMATIZANTES. QUE ES LA SEGUNDA DE LAS APLICACIONES. EN LA INDUSTRIA ETÍLICA. Y TIENE COMO DESTINO EL REINO UNIDO. HAN DE SABER QUE ES EL DE LOS HIJOS DE LA PÉRFIDA ALBIÓN, EL MERCADO QUE MÁS DEMANDA NUESTROS CÍTRICOS. ELLOS LAS UTILIZAN PARA DESTILAR Y AROMATIZAR UNO DE SUS PRODUCTOS ESTRELLA: LA GINEBRA. SÍ COMO LO LEEN.
• DESCRIPCION: HIERBABUENA • LA HIERBABUENA, YERBABUENA O MENTA VERDE ES UNA HIERBA PERENNE DE AROMA FRESCO E INTENSO, PERTENECIENTE A LA FAMILIA DE LAS LAMIACEAE. SU NOMBRE BOTÁNICO ES MENTHA SPICATA, HACIENDO REFERENCIA A LA FORMA DE SUS HOJAS (EN LATÍN SPICA
• COMPOSICIÓN QUÍMICA: • ELEMENTOS ACTIVOS MAS IMPORTANTES • UNA DE LAS PRINCIPALES CUALIDADES DE LA HIERBABUENA • LIGNANOS (FILANTINA, ES QUE AYUDA A COMBATIR FILNIRURINA, HIDROXINIRANTINA, PROBLEMAS DIGESTIVOS, GRACIAS LINTRETALINA, NIRURINA, A SUS PROPIEDADES FILTRETALINA, HIPOFILANTINA, ANITESPASMÓDICAS Y ISOLINTRETALINA, NIRANTINA, CARMINATIVAS. SE RECOMIENDA TOMARLA EN INFUSIÓN EN CASO DE NIRURINETINA, FILTETRINA, INDIGESTIÓN, FLATULENCIAS, HIDROXILIGNANOS, KINOKININA, CÓLICOS, ETC. AUN ASÍ, CABE NIRTETRALINA, NIRFILINA, DESTACAR QUE EL CONSUMO DE ISOLARICILESINOLTRIMETIL ÉTER, GRANDES CANTIDADES DE -SECO-4 -HIDROXILINTETRALINA). HIERBABUENA PUEDE GENERAR PROBLEMAS GASTROINTESTINALES, • POR LO QUE NO SE RECOMIENDA SU CONSUMO A PERSONAS QUE • TERPENOS (CIMENO, LIMONENO). PRESENTEN ÚLCERA, ACIDEZ TRITERPENOS (LUPEOL ACETATO, ESTOMACAL O PROBLEMAS GASTROINTESTINALES. LUPEOL). • ASIMISMO, TAMBIÉN FUNCIONA COMO EXPECTORANTE Y RESULTA BENEFICIOSA PARA TRATAR LAS • VITAMINA C.
• COMO Y EN QUE NOS BENEFICIAN LOS ELEMENTOS ACTIVOS • ES RECOMENDABLE PARA LAS INFLAMACIONES DEL HÍGADO Y LA VESÍCULA. ASIMISMO, MOTIVA LA PRODUCCIÓN DE LA BILIS. - LA HIERBABUENA ESTÁ INDICADA PARA MITIGAR EL DOLOR, YA QUE SU PRINCIPAL COMPONENTE, EL MENTOL, ACTÚA DIRECTAMENTE SOBRE LOS NERVIOS. - PERMITE ALIVIAR LOS MAREOS. - SU USO TÓPICO, COMO ACEITE, TIENE EFECTOS RELAJANTES, ANALGÉSICOS Y ANTIIRRITANTES. - SE PUEDE MEZCLAR CON ACEITE DE OLIVA PARA OBTENER UN UNGÜENTO QUE PUEDE SER UTILIZADO PARA CURAR PEQUEÑAS QUEMADURAS, REDUCIR LOS CALAMBRES MUSCULARES Y TAMBIÉN COMO LUBRICANTE. • EJEMPLOS DE USO • DEBIDO A ESTA PROPIEDAD ES MUY ÚTIL PARA TRATAR CASOS DE DIARREA, TANTO EN NIÑOS COMO EN ADULTOS, TAMBIÉN RESULTA RECOMENDADA SU APLICACIÓN PARA ALIVIAR CÓLICOS ESTOMACALES. • ADEMÁS, LA PLANTA DE LA HIERBABUENA POSEE PROPIEDADES CARMI NATIVAS, YA QUE FAVORECE LA ELIMINACIÓN DE GASES ACUMULADOS EN EL TUBO DIGESTIVO, RESULTANDO MUY ÚTIL PARA TRATAR CASOS DE METEORISMO Y FLATULEN
EUCALIPTO • DESCRIPCION: • ÁRBOL DE TRONCO RECTO, CORTEZA GRISÁCEA, COPA EN FORMA DE CONO, HOJAS EN FORMA DE LANZA, PERSISTENTES, DURAS Y OLOROSAS Y FLORES CUBIERTAS POR UNA ESPECIE DE TAPADERA DE CONSISTENCIA LEÑOSA QUE SE TRANSFORMAN EN CÁPSULAS; PUEDE ALCANZAR HASTA 60 M DE ALTURA
• COMPOSICIÓN QUÍMICA: • DENTRO DE SU COMPOSICIÓN QUÍMICA DESTACA SU CONTENIDO EN ACEITE ESENCIAL, CUYO PRINCIPAL CONSTITUYENTE ES EL CINEOL O EUCALIPTOL (ETER ÓXIDO TERPÉNICO). CONTIENE TAMBIÉN: TERPINEOL, CARBUROS TERPÉNICOS (ALFAPINENO), ALCOHOLES ALIFÁTICOS Y SESQUITERPÉNICOS (EUDESMOL), ALDEHÍDOS (BUTÍRICO, VALERIÁNICO, CAPRÓICO) Y CETONAS. • • POSEE ADEMÁS TANINO (SUSTANCIA DETOXIFICANTE), PIGMENTOS FLAVÓNICOS (HETERÓPSIDOS DEL QUERCETOL) Y UN HETERÓPSIDO FENÓLICO COMPLEJO, EL CALIPTÓSIDO, ÁCIDOS FENÓLICOS (GÁLLICO, CAFÉICO), RESINA Y UN PRINCIPIO AMARGO. • ELEMENTOS ACTIVOS MAS IMPORTANTES • Α-TUJENO 0, 07 % • Α–PINENO 0, 0006 % • Β-PINENE 0, 0002 % • Α-PHELLANDRENE 0, 003 % • P-CYMENE 20, 43 % • LIMONENO 0, 001 % • 1, 8 -CINEOL 57, 49 % • LINALOL 0, 001 % • Α-TERPINEOL 0, 93 % • Α–EUDESMOL 0, 0046 %
• COMO Y EN QUE NOS BENEFICIAN LOS ELEMENTOS ACTIVOS • EJEMPLOS DE USO • BENEFICIOS DEL EUCALIPTO 1 - ES ANTI-VIRAL Y ANTIBACTERIANO POR LO QUE NOS PROTEGE DE DIVERSAS INFECCIONES. CUANDO SE TRATA DE MATAR BACTERIAS EL EUCALIPTO ES FUERTE. 2 - ES ESTIMULANTE 3 - ANTICATARRALES 4 - ANTISÉPTICO. 5 - ES BALSÁMICO. AYUDA A MEJORAR LA RESPIRACIÓN CASOS DE OBSTRUCCIÓN PORQUE PERMITE LA FLUIDEZ DE LA SECRECIÓN DE LOS BRONQUIOS Y DE LAS FOSAS NASALES. 6 - SE USA PARA TRATAR AFECCIONES RESPIRATORIAS, BRONQUITIS, GRIPES, FARINGITIS, SINUSITIS, ASMA, ETC. 7 - ES UN VERMÍFUGO, ACTÚA CONTRA LOS PARÁSITOS INTESTINALES. 8 - ES ANTIBIÓTICO 9 - ES ANTI-INFLAMATORIO 10 - EN CICATRIZANTE • USOS PRÁCTICOS DEL EUCALIPTO SE USA COMO TRATAMIENTO PREVENTIVO POR EJEMPLO PARA GRIPES. LA MEJOR MANERA DE UTILIZARLO COMO PROCESO PREVENTIVO ES COLOCANDO UNAS GOTAS DE ACEITE ESENCIAL DE EUCALIPTO EN EL PAÑUELO O SOBRE EL RADIADOR. TAMBIÉN SE PUEDE PROCEDER A BEBER TODAS LAS NOCHES UNA TISANA O TÉ DE HOJAS DE ESTA PLANTA (DOS POR TAZA), YA QUE CONTIENE EUCALIPTOL, UNA SUSTANCIA ANTIVIRAL Y ANTIBACTERIANA QUE NOS PROTEGE DE LAS INFECCIONES. PARA LA TOS SE PUEDE COLOCAR UNAS HOJAS DENTRO DE UNA OLLA GRANDE CON AGUA HIRVIENDO, Y SE PROCEDE A ASPIRAR, TAPÁNDOSE CON UNA MANTA, DE FORMA QUE EL AGUA VAPORIZADA QUE SE ESCAPA CADA VEZ QUE ABRAMOS LA OLLA, BAÑE COMPLETAMENTE EL PECHO DESNUDO Y LA CABEZA DEL ENFERMO.
MENTA • DESCRIPCION: • PLANTA HERBÁCEA DE HOJAS VERDES Y MUY AROMÁTICAS Y FLORES DE COLOR BLANCO O VIOLETA, AGRUPADAS EN ESPIGA.
• COMPOSICIÓN QUÍMICA: • ELEMENTOS ACTIVOS MAS IMPORTANTES • LA MENTA ES UNA PLANTA MEDICINAL MUY FÁCIL DE CONSEGUIR QUE FUNCIONA DE FORMA MUY EFECTIVA PARA ALIVIAR PROBLEMAS ESTOMACALES DE MANERA NATURAL. AYUDA A MEJORAR LA DIGESTIÓN Y PREVENIR LAS FLATULENCIAS. UNA INFUSIÓN DE MENTA DESPUÉS DE UNA COMIDA PESADA LE SENTARÁ MUY BIEN A TU ESTÓMAGO. ESTA RECOMENDACIÓN ESTÁ CONTRAINDICADA SI SUFRES DE GASTRITIS. • LA RICA COMPOSICIÓN DE LA MENTA HACE DE ELLA UNA PLANTA CON IMPORTANTES PROPIEDADES SALUDABLES PARA NUESTRO ORGANISMO, SOBRE TODO PARA EL APARATO RESPIRATORIO Y EL DIGESTIVO. DE HECHO, TAN SÓLO SU AROMA POSEE LA CUALIDAD DE REFRESCAR LAS VÍAS RESPIRATORIAS Y, AL MISMO TIEMPO, DE ESTIMULAR EL APETITO. • SI PADECES DE DOLOR DE ESTÓMAGO, CÓLICOS O ALGÚN TIPO DE ESPASMO MUSCULAR EN LA ZONA, LA MENTA ES UNA GRAN ALIADA PARA ALIVIAR EL PROBLEMA. AUNQUE LA MEJOR • RESPECTO AL APARATO RESPIRATORIO, EN LOS PROCESOS GRIPALES Y OTRAS ENFERMEDADES ASOCIADAS A LAS VÍAS RESPIRATORIAS ES BUENO TOMAR MENTA DEBIDO A QUE: • EL ÁCIDO ASCÓRBICO FACILITA EN GRAN MEDIDA LA EXPULSIÓN DE LA MUCOSIDAD
COMO Y EN QUE NOS BENEFICIAN LOS ELEMENTOS ACTIVOS • EJEMPLOS DE USO • EL ACEITE ESENCIAL DE MENTA (HASTA EL 2. 5% EN HOJAS SECAS) ESTÁ COMPUESTO PRINCIPALMENTE DE MENTOL (APROXIMADAMENTE EL 50%), MENTONA (DEL 10 AL 30%), ESTERES DE MENTIL (HASTA EL 10%) Y DERIVADOS AVANZADOS DE MONOTERPENOS (PULEGONA, PIPERITONA, MENTOFURANO). TRAZAS DE JASMÓNICO (0. 1%) MEJORAN CONSIDERABLEMENTE LA CALIDAD DEL ACEITE. • RECETAS DE BELLEZA CON MENTA • EL MENTOL Y EL MENTIL ACETATO SON LOS RESPONSABLES DEL SABOR PUNGENTE Y EL OLOR REFRESCANTE, SE ENCUENTRAN PRINCIPALMENTE EN LAS HOJAS VIEJAS, SIENDO SINTETIZADOS PREFERENTEMENTE DURANTE PERIODOS DE DÍAS SOLEADOS DE LARGA DURACIÓN. POR OTRO LADO, LAS CETONAS DE MENTONA Y PULEGÓN Y MENTOFURANO TIENEN UNA FRAGANCIA MENOS AGRADABLE, Y APARECEN EN MAYOR PROPORCIÓN EN HOJAS JÓVENES, SIENDO SINTETIZADAS PREFERENTEMENTE EN DÍAS DE CORTA • PARA TONIFICAR EL CUTIS Y REDUCIR LOS POROS • TRATAR RESFRIADO • QUITAR EL HIPO • COMBATIR EL MAL
• DESCRIPCION: MAGUEY • EL MAGUEY PULQUERO, MANSO O DE MONTAÑA (AGAVE SALMIANA) ES UNA PLANTA SUCULENTA DE ORIGEN MEXICANO, A PARTIR DE CUYO ZUMO SE PRODUCE LA BEBIDA ALCOHÓLICA LLAMADA PULQUE.
• COMPOSICIÓN QUÍMICA: • Α-TUJENO 0, 07 % • Α–PINENO 0, 0006 % • Β-PINENE 0, 0002 % • Α-PHELLANDRENE 0, 003 % • P-CYMENE 20, 43 % • LIMONENO 0, 001 % • 1, 8 -CINEOL 57, 49 % • LINALOL 0, 001 % • Α-TERPINEOL 0, 93 % • Α–EUDESMOL 0, 0046 % • ELEMENTOS ACTIVOS MAS IMPORTANTES • LAS ESPECIES DE MAGUEY CON CARACTERÍSTICAS CURATIVAS SON EL MAGUEY PINTO, EL MAGUEY PULQUERO, EL MAGUEY PINTO MEZCAL Y EL MAGUEY MEZCALERO, ESTAS CUATRO ESPECIES SE LOCALIZAN A LO LARGO DEL TERRITORIO MEXICANO Y HAN SIDO EXPLOTADAS SUS CARACTERÍSTICAS CURATIVAS DESDE HACE MUCHOS SIGLOS. PARA LOS TRASTORNOS DIGESTIVOS SE UTILIZABA EL MAGUEY PINTO, ASÍ COMO TAMBIÉN PARA ÚLCERAS ESTOMACALES. ADEMÁS EL JUGO DE SU RAÍZ SE EMPLEABA PARA CURAR LA INFLAMACIÓN DE OJOS
COMO Y EN QUE NOS BENEFICIAN LOS ELEMENTOS ACTIVOS • AYUDA A ACELERAR EL PROCESO DE CICATRIZACIÓN DE LAS HERIDAS. • AYUDA A ELIMINAR LA TOS. • SE USA COMO TRATAMIENTO PARA LA SÍFILIS. • EL AGUA MIEL QUE PRODUCE EL MAGUEY ES DE GRAN BENEFICIO, YA QUE ES BUENO PARA: » LOS CASOS DE GASTRITIS. » DIABETES. » PARA DEPORTISTAS. » PARA BAJAR EL COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS. » AYUDA A DESINTOXICAR. » MEJORA LA CIRCULACIÓN. » MEJORA EL FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO. » AYUDA A PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO. » AYUDA A LIMPIAR LOS RIÑONES. » AYUDA A ELIMINAR CÁLCULOS RENALES. » AYUDA A LIMPIAR LAS VÍAS URINARIAS. » ES UN ANTISÉPTICO FORMIDABLE DE ESTÓMAGO E INTESTINOS. » CURA LA GONORREA O BLENORRAGIA. » ES LAXANTE • EJEMPLOS DE USO • MAGUEY PARA ACELERAR LA CICATRIZACIÓN DE LAS HERIDAS • INGREDIENTES: • PENCAS DE MAGUEY. • AZÚCAR. • ELABORACIÓN: • EXTRAIGA EL JUGO DE LA PENCA. • PONGA A HERVIR EL JUGO Y AGREGUE EL AZÚCAR. • DEJE HERVIR HASTA QUE SE ESPESE. • APLICACIÓN: • EMPAPE LIENZOS CON EL JARABE PREPARADO Y COLÓQUELO SOBRE LAS HERIDAS. • AGUA MIEL PARA TODOS LOS CASOS ANTES DESCRITOS
BERENJENA • DESCRIPCION: • LA BERENJENA (SOLANUM MELONGENA) ES UNA PLANTA DE FRUTO COMESTIBLE GENERALMENTE ANUAL DEL GÉNERO SOLANUM DENTRO DE LA FAMILIA DE LAS SOLANÁCEAS.
• COMPO SICIÓN QUÍMIC A: • ELEMENTOS ACTIVOS MAS IMPORTANTES • LA BERENJENA, SE ENCUENTRA DENTRO DEL GRUPO DE LAS VERDURAS Y HORTALIZAS QUE POSEEN BENEFICIOS PARA REDUCIR EL COLESTEROL MALO, GRACIAS A SUS COMPONENTES ACTIVOS. • PROPIEDADES DE LA BERENJENA CONTRA LA HIPERCOLESTEROLEMIA • POSEE UN ALTO CONTENIDO EN FIBRA SOLUBLE, QUE ACTÚA ATRAPANDO, ENVOLVIENDO Y ELIMINANDO EL EXCESO DE COLESTEROL CIRCULANTE DEL ORGANISMO. ESTE PROCESO LO LOGRA ESTIMULANDO EL PERISTALTISMO INTESTINAL Y AUMENTANDO ASÍ, LA EVACUACIÓN DEL INTESTINO. • POSEE ANTIOXIDANTES NATURALES COMO FLAVONOIDES (NASUNIN) Y COMPUESTOS FENÓLICOS (ÁCIDO CLOROGÉNICO Y CAFEICO) QUE MEJORAN EL METABOLISMO CELULAR, EVITAN EL DAÑO DE LAS MEMBRANAS Y PREVIENEN EL TAPONAMIENTO ARTERIAL. • REDUCE LA FORMACIÓN DE RADICALES
EJEMPLOS DE USO COMO Y EN QUE NOS BENEFICIAN LOS ELEMENTOS ACTIVOS • ES LAXANTE Y NUTRITIVA, DIURÉTICA, HIPOTENSA, COLAGOGO. LAS PROPIEDADES DE LA BERENJENA SON SIMILARES A LA DE LA ALCACHOFA, CON LA DIFERENCIA DE QUE MIENTRAS EN ÉSTA ÚLTIMA LA DROGA SE HALLA EN LAS HOJAS, QUE NO SON COMESTIBLES, EN LA BERENJENA SE ENCUENTRA EN EL FRUTO, QUE PUEDE COMERSE. • PARTES UTILIZADAS: EL FRUTO ( LA LLAMADA BERENGENA), FRESCO. • COMPONENTES ACTIVOS: LA BERENJENA, CONTIENE EN LA CARNE SUSTANCIAS DEL GRUPO DE LAS SAPONIDAS, Y EN LA PIEL, PIGMENTOS, ÁCIDOS ORGÁNICOS Y UN ALCOHOL. • PROPIEDADES: COLERÉTICO, DIURÉTICO, LAXANTE, HIPOCOLESTEROLEMIANTE, EMOLIENTE, HIPOTENSIVO. • LA BERENJENA ES, AL IGUAL QUE EL TOMATE, LAS PATATAS Y LOS PIMIENTOS DULCES, UNA PLANTA DE LA FAMILIA DE LAS SOLANÁCEAS, ORIGINARIA DE LA INDIA, CARACTERÍSTICA DE CLIMAS SECOS Y CÁLIDOS, CUYO FRUTO ES DE TONALIDAD MORADA (COLOR QUE SE DEBE A SU ELEVADO CONTENIDO EN ANTOCIANINAS), Y BRILLANTE POR FUERA Y BLANCO O AMARILLENTO POR DENTRO, DE FORMA CILÍNDRICA Y DE PUNTAS REDONDEADAS, CARNOSO Y PUEDE ALCANZAR ENTRE LOS 5 Y LOS 30 CENTÍMETROS DE LARGO. • CONTIENE GRAN CANTIDAD DE AGUA, POR LO CUAL ES EXCELENTE DIURÉTICO. ACTÚA COMO DESENGRASANTE, POR LO QUE ES MUY RECOMENDABLE LUEGO DE CONSUMIR ALIMENTOS RICOS EN GRASAS. TIENE MUY POCAS CALORÍAS. ES ANTIOXIDANTE Y PREVENTIVA DE CIERTOS TIPOS DE CÁNCER Y ENFERMEDADES CARDÍACAS. • LA BERENJENA MACHACADA ES MUY BUENA COLOCADA SOBRE LAS QUEMADURAS.
CHÍA • DESCRIPCION: • LA CHÍA (SALVIA HISPANICA L) ES UNA PLANTA HERBÁCEA DE LA FAMILIA DE LAS LAMIÁCEAS; JUNTO CON EL LINO (LINUM USITATISSIMUM), ES UNA DE LAS ESPECIES VEGETALES CON LA MAYOR CONCENTRACIÓN DE ÁCIDO GRASO ALFA-LINOLÉNICO OMEGA 3 CONOCIDAS HASTA 2006. SE CULTIVA POR ELLO PARA APROVECHAR SUS SEMILLAS, QUE SE UTILIZAN MOLIDAS COMO ALIMENTO
• COMPOSICIÓN QUÍMICA: • ELEMENTOS ACTIVOS MAS IMPORTANTES • LAS SEMILLAS DE CHÍA CONTIENEN UNA MUY BUENA CANTIDAD DE COMPUESTOS CON POTENTE ACTIVIDAD ANTIOXIDANTE (PRINCIPALMENTE FLAVONOIDES), ELIMINANDO LA NECESIDAD DE UTILIZAR ANTIOXIDANTES ARTIFICIALES COMO LAS VITAMINAS. SE HA DEMOSTRADO QUE LAS VITAMINAS ANTIOXIDANTES ANULAN LOS EFECTOS PROTECTORES DE LAS DROGAS CARDIOVASCULARES. EL PROBLEMA DE INGERIR INSUFICIENTES ANTIOXIDANTES DESAPARECE CON UNA MAYOR CANTIDAD DE ALFA-LINOLÉNICO DE ORIGEN VEGETAL, LO QUE GENERA OTRA VENTAJA SOBRE LOS ÁCIDOS GRASOS OMEGA-3
COMO Y EN QUE NOS BENEFICIAN LOS ELEMENTOS ACTIVOS • 1. CONTROLAN LOS ANTOJOS • LAS SEMILLAS DE CHÍA ESTÁN REPLETAS DE FIBRA POR LO QUE SON UNA BUENA OPCIÓN PARA PONER FRENO A NUESTROS ANTOJOS. SON FÁCILES DE DIGERIR PERO CREAN UNA SENSACIÓN DE SACIEDAD QUE NOS AYUDA A CONTROLARNOS PARA NO PICAR ENTRE HORAS. ES RECOMENDABLE TOMARLAS EN EL DESAYUNO PARA MANTENERNOS EN FORMA DURANTE TODO EL DÍA. PUEDES AÑADIRLAS TAMBIÉN EN LA LECHE O EN LOS CEREALES. ¡NO HAY EXCUSAS QUE VALGAN! • 2. SABEN A NUEZ • LO BUENO DE ESTAS SEMILLAS ES QUE TIENEN UN SABOR LIGERAMENTE SUAVE PARECIDO AL DE LA NUEZ. ¡ESTÁN RIQUÍSIMAS! LA NUTRICIONISTA MADELEINE RECOMIENDA TOMARLAS EN EL DESAYUNO: "TE MANTIENEN LLENO DURANTE MÁS TIEMPO POR ESO SON BUENAS PARA NO PICAR NADA HASTA LA HORA DE COMER". • 3. AYUDAN A MANTENERTE BIEN HIDRATADA • ABSORBEN ENTRE 10 -12 VECES SU PESO EN AGUA LO QUE AYUDA A MANTENERTE BIEN HIDRATADA. SON BUENAS PARA DEPORTISTAS Y PERSONAS QUE ESTÁN NORMALMENTE MUY ACTIVAS. PUEDES TOMARLAS ANTES DE IR AL GIMNASIO O DE SALIR A CORRER • EJEMPLOS DE USO • EXISTEN MUCHAS RECETAS QUE INCLUYEN A LA SEMILLA DE CHÍA COMO INGREDIENTE. EN GENERAL, SE EMPLEA PARA HACER QUE LOS ALIMENTOS AUMENTEN SU CONSISTENCIA, AL TIEMPO QUE REDUCEN SU VALOR CALÓRICO COMO SUSTITUTIVO DE OTROS MÁS CALÓRICOS, PROPICIANDO UNA SENSACIÓN DE SACIEDAD. • ¿SEMILLAS DE CHÍA PARA ADELGAZAR? • LA CHÍA, AL CONTENER UN ELEVADO PORCENTAJE DE FIBRA, ABSORBE MUCHA AGUA, LO QUE CONCEDE CIERTA SENSACIÓN DE SACIEDAD Y MEJORA DE LA DIGESTIÓN. ESTO GENERA UN ESTÍMULO CEREBRAL QUE REDUNDA EN UNA DISMINUCIÓN DEL APETITO Y GENERA UNA SENSACIÓN DE PLENITUD. ASIMISMO, FOMENTA LA DEPURACIÓN DE TOXINAS Y OTROS RESIDUOS DEL CUERPO. • POR OTRA PARTE, LA CHÍA ES ADECUADA PARA ADELGAZAR GRACIAS A SU ALTO CONTENIDO EN ÁCIDOS GRASOS SATURADOS, LOS CUALES AYUDAN A COMBATIR EL COLESTEROL LDL (EL “MALO”) Y A OPTIMIZAR LA SÍNTESIS DEL COLESTEROL HDL (EL “BUENO”), ORIGINANDO UNA MEJOR DEGRADACIÓN DE LA GRASA CORPORAL ACUMULADA Y TRANSFORMANDO A ESTA ÚLTIMA EN UNA FUENTE APROVECHABLE DE ENERGÍA PARA EL ORGANISMO.
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